幸松地区公民館

12月22日（日）【防災のつどい 】 に56名の方に

　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参加いただきました

第1部　　能登半島地震における避難所の実態についての講話

　　　　 危機管理防災課の職員が能登に災害援助に行かれた際の状況報告

第2部　　避難所開設訓練、簡易ベッドの組立訓練

　　　　 地域の方に4班に分かれて取組してもらいました

　　幸松地区自治会連合会　鈴木会長のご挨拶　　　　　　　　　　　　危機管理防災課職員の講話　　　　　　　

　各班ごとに分かれ、住民の方が自ら避難所開設をスタート

　　　　　　　紙筒を立てます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地域の人の団結力の見せ所です

   　　 カーテンで間仕切りをします。　　　　　　　　　　　　　入口も確保し、手慣れた班は5分で完成         

　　　段ボールを差し込んでベッドの土台を作成　　　　　　　　　学習中の中学生も参戦してくれました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　若い力は頼もしいです

　　　　　違うタイプのベッドの土台です　　　　　　　　　頑丈な段ボールを乗せ、座り心地も悪くありません

　　　　　　　　　　　　　　　　　地域の方の暖かい眼差しを感じます

　　　参加された方からは「防災のつどい」に継続して参加していきたい。給水や災害時のトイレにつ

　　　いても内容にとりいれて欲しいとの声が寄せられました。

 　　　いつ起こるかわからない災害に備え、私たちに出来ることは何があるのだろうか？　　　　

　　　日頃からの備え、心構えは充分でしょうか？

　　　改めて考える、いい機会になりました。

9月18日（水）子育てサロン　ママのためのリラクゼーションヨガを開催！！

日頃、子育てに忙しいママにリラックスしていただこうと講師の曽根先生に骨盤底筋・太もも裏のストレッチ・内転筋・ダウンドッグなどご指導いただきました。

ほんの少しママから離れたら、寂しくなってしまった子やママと一緒にヨガを楽しむ子がいて、見ているこちらも優しい気持ちになりました　子どもは可愛いですね

　　内転筋の効果・・内腿を伸ばすことで血液循環を促進

　  太もも裏のストレッチ効果・・代謝を上げて筋肉の疲労回復

　  ダウンドッグ効果・・体幹の強化、血流促進、脂肪燃焼

　  骨盤底筋体操・・尿漏れ予防、ウエストのくびれを作る効果

　後半は親子でアンパンマンの人形を作成し、楽しいひと時を過ごしていただけたと思います。

   参加された方からは、『リラックスできました』と声をいただきました。

 子育てサロンは毎月、第３水曜日１０時に開催しています。

　　是非、遊びにいらしてください。

8月23日（金）「親子で学ぶお金のキホン」講座を実施しました。

　クイズ形式で楽しみながら親子でお金について勉強しました

講座内容　　　　　

1.「お金」を知る

お金には『おさつ』や『こうか』があります。

最近は世の中が便利になって『プリペイドカード』や『クレジットカード』がお金の代わりに使われていることが増えています。

2「お金」を使う

大人が働いて、貰っているお金の中から子どもはおこづかいをもらいます。

小学生のおこづかいの使い道のトップはお菓子・飲み物です

おこづかいの範囲で欲しいものを買うためには計画を立てることが重要です

3.「お金」をためる

大人がお金をためる目的は 『みんなの幸せ』『将来のイベント・アクシデント』のためが多いようです。

将来への備えや病気,ケガ等のリスクを考えてお金をためる・備える・増やすことが必要です。

お金は私たちの生活に欠かせないものです。

最近はスマートフォンに銀行口座情報を登録することにより、現金でなくても支払いが可能になりました。

便利な世の中になった一方、トラブルに巻き込まれるケースがみられます。

子どもも大人も『お金』の大切さを知り、計画をたて上手に付き合う必要があることを学びました。

皆さんもお金の使い方、お金との付き合い方について、ご家庭で話し合ってみませんか？

七夕飾りをつくろう！　

今月は本物の笹に触れながら親子で七夕飾りを作りました

親子での共同作業で記念に残る七夕になるといいですね

子育てサロンは毎月、第3水曜日10時から開催しています。

育児の悩みを相談したり、親がリフレッシュできるコニュニティーの場所です

お子さんは広い場所で走り回ることもできますよ！

        更生保護女性会の皆さんが準備してくれます　　　　　　　　　7組の親子が参加してくれました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手の込んだ飾りも教えてもらいました

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手作りの七夕飾りをバックに7組8人で記念撮影

　　　次回の子育てサロンは7月17日（水）10時からの予定です

　　　ぜひご参加ください。お待ちしています

4/26(金)に幸松市民センターで活動されている「ピラティスストレッチ」さんによる市民センター事業を実施しました。

ピラティスとは？？

最近、巷でもピラティスの名前をよく耳にすることが多いと思いますが、もともとは戦争で負傷した兵士のリハビリのため、ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案したもの。ピラティスという言葉は人の名前だったんですね！

そのため、体を動かすことが困難な方でも取り組みやすいエクササイズとなっております

募集の段階で反響が大きく、予約ですぐに埋まってしまうほど大人気でした。

ご覧のとおりたくさんの方にお越しいただきました

ピラティスでは「インナーマッスルの強化」や「柔軟性UP」などに効果的であるとのこと。

普段感じている体の不調を一気に改善できそうです。

テニスボールを使ったエクササイズなどもおこないました。

参加者のアンケートには

「講師の方がとっても美しいと感じた。たくさんの努力の結果と知ったので、私も努力したいと思った。」

「大変なところもあったが、やり切った感があった。」

「身体がどのくらい固まっているかがよくわかり、よくほぐれた」

などのご意見をいただきました。

動きやすい服装とヨガマットさえあれば自宅でも簡単にできるので、ぜひお家でも実践してみてください

こうまつの歴史を勉強しながら自然を楽しもう

5月16日（木）春日部観光ボランティアの会のガイドで参加者7名が約3㎞を史跡めぐりしました。

当日は小雨模様で心配しましたが、「楽しく歩きながら文化財について知ることができた」「秋にも企画して欲しい」と参加者からは感想が寄せられました

当日行程

幸松市民センター発　→　庚申塔①　→　庚申塔②　→　香林山無量院　→　新川香取神社　→　倉松川散策　→

牛島小メタセコイア　→　山王山宝光院　→　藤花園　→　幸松市民センター着

庚申塔・・・中国より伝来した庚申信仰に基づいて建てられた石碑。人間の体内にいると言われている《さんし》の虫が寝ている間に人間の悪事を天帝に報告しに行くことを防ぐために庚申の日には寝ずに宴会をした風習があったそうです。

　　　　　　　　

　　　　　　春日部観光ボランティアの会の皆さん　　　　　　　　　　　　　庚申塔②　（新川橋沿い）

　　　　丁寧でわかりやすい説明をしてくださりました　　　　　　　　　　

 　　　　　香林山無量院　　　　　　　　　　　　　よく観察すると無量院に凝った飾りが施されています

　　　　　　倉松川沿いのあじさい　　　　　　　　　　　　　　　　牛島小のメタセコイア

　　　　三色の色合いが綺麗で季節を感じられます　　　　　　　　　9本整然と並んで悠然としています

 　　　　　　　　　山王山宝光院　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宝光院の藤

 　　　　　　　　宝光院の菩提樹

　　　この木の根元でお釈迦様が悟りを開いたという尊い木

　　　春日部観光ボランティアの会の皆様のご協力のお陰で地元の歴史を学ぶことができました。

　　　ありがとうございました。

Ｒ６年の４月から、施設の一部が「子どもの居場所」として、

小・中学生、高校生の学習スペースや、小学生の遊び場を提供いたします。

※R6年８月・９月分「小学生の遊び場」の居室については下記のリンクからアクセスして確認して下さい。

８月９月小学生の遊びスペース一覧.pdf

12/24(日)に「幸松地区　防災のつどい」を開催。

当日は総勢64人の方が参加され、災害時に必要な知識や心構えなどを

春日部市危機管理対策課、警防課職員の指導のもと実施しました。

去年に引き続き、今年も4つのブースに分かれて訓練を実施しました。

↓避難所で使用するベッドの設置や目隠し用のカーテンの設置訓練。

実際に避難所が開設されたときのために1から組み立てを行いました。

↓「避難所受付訓練」では実際に避難所が開設された際の受付方法についてを学びます。

様々な立場の方が避難してこられるため、平時からどんな受け入れ事例があるのか説明しています。

↓ＡＥＤ訓練の様子。

近年はコロナの影響で人工呼吸は省略するパターンがあるようです。

今回は主に心臓マッサージをリズムよくおこなう訓練を行いました。

↓地震体験車「ゆらりん」で東日本大震災の最大震度7を体験。

体験された方からは「強烈だった」「縦揺れが怖かった」とのご意見を伺いました。

今回の防災のつどいをとおして参加者の方からは

「実際に体験できてよかった」「今日と同じことを繰り返し行うことが大事」「避難所受付訓練が参考になった。みんなで助け合えることは協力したいと思った」

とのご意見をいただきました。

実際に避難所が開設されたときは公民館職員の力だけでは限界があり、地域の皆様の力が必要になってきます。

平時より災害時の訓練をおこなうことで自分を助けることだけでなく、周りを助けることにもつながると思います。

今回の防災訓練をきっかけに少しでも防災意識が高まれば幸いです。

11/18(土)草加天文愛好会の方々による小学生とその保護者が対象の「星空観察教室」を実施。毎年大人気のこの企画では本格的な天体望遠鏡を使って観望会を行なうことが特徴的です。

ここ2年くらいは曇天や雨天のため、観望会が出来なかったこともありましたが、今年は天候に恵まれ、実際に星空を見ることが出来ました

観望会を行なう前に星の勉強を行います

秋に見える星座の名前、特徴を学びました。「カシオペア座」や「ペルセウス座」などギリシャ神話にでてくる登場人物が有名ですね。(くじらやぺガススもいますが…)

夏や冬の星座と比べると明るい星が少ないのも特徴とのこと。

さらに、皆さんが大好きな太陽系の惑星「木星」と「土星」がこの時期に見えるのも特徴なのだとか！この2つを見ることができたら…とわくわくが止まりません！！

星の勉強をしていたら、そろそろ望遠鏡を覗きたくなってきたと思いますので防寒対策をして外にでてみましょう。

寒空の中、会の方が既に望遠鏡をセットしてスタンバイしておられました

観望会の様子がこちらです。(周りが暗いので画像が悪いです…すみません)

子ども達だけでなく保護者のテンションも爆上がり。木星や土星の他に月の観察も行いました。

惑星の自転に合わせて自動で惑星を追っかけていく機能のついた望遠鏡を目の当たりにしたら、誰でも興奮しますよね！

皆さん寒さを忘れるくらい観望会に夢中になっておりました。

参加者からは「木星や土星がこんなにきれいに見えるとは思わなかった」「分かりやすく説明してくれたので、理解しやすかった」「とても遠い場所にある星が見られてよかった」との意見をいただきました。

今日習った秋の星座の特徴などを活かして、星空の観察を家でも行なってみてください。

【おまけ】

望遠鏡のレンズ越しに撮影した月です(肉眼ではもっと綺麗にみえます！)

11/12(日)「公民館まつり」を開催しました。

去年から初の試みで文化祭と同時に開催したところ、ありがたくも多くの方に来ていただき、大盛況だったため、今年も開催

今年は去年よりも多く、約５００人の方が来場してくださりました

ヨーヨー・うまい棒すくいコーナー

大人気のヨーヨー釣りに加え、今年は新しくうまい棒すくいを行ないました。

ボランティアとして地元中学校の生徒さんにも来ていただき、来場者を楽しませてくれました。

ベーゴマ・けん玉・お手玉・割りばし鉄砲コーナー

ボランティアとして「ふれあい大学３０期」の方々に入っていただきました。

ベーゴマの回し方などを教わり、自分で回せるようになると嬉しいですよね！

アートバルーン

「幸松婦人会」の方々が作ってくださったバルーンを来場者にお配りしました。

動物や剣など、男の子も女の子も大喜びでした。

化学実験コーナー

スライム作りや液体窒素の実験を春日部東高校化学部さんに担当していただきました

来場したこどもたちも真剣に説明を聞いていました。

缶バッジ作りコーナー

今年初の試みです。本日公民館にきた記念の缶バッジを作り、家に持ち帰ることが出来ます

（後日来館された方がこの時に作った缶バッジを付けてきてくれました！嬉しい限りです）

↓専用の道具を使ってだれでも簡単にできちゃうんです。

ドッジビー・ストラックアウトコーナー

幸松地区体育振興会の方々による軽スポーツコーナーです。

ストラックアウトでは当たっても痛くない柔らかいディスクを使用しているので、小さいお子様も安心して投げられました

他にも…

「オゴスティック」という鹿の角のような木製スティックの先端にボールを通してパスをし合うスポーツも体験できました。これがなかなか難しいのです…

野菜量チェック・血管年齢測定

明治安田生命さん協力で「野菜量チェック・血管年齢測定」を実施しました。

普段の食生活と血管の状態を見直すいい機会になりました。

新鮮地元野菜の販売コーナー

野菜チェックで野菜不足だった人必見の野菜販売コーナーを設けました

春日部市で採れた美味しい新鮮野菜の他にも蜂蜜などレパートリー豊富にそろえてくださりました。

公民館まつりは、小さいお子様から年配の方まで多くの方に来ていただき、世代間交流ができる最高の機会です

今後も楽しい企画を用意し、「来てよかった！」と言ってもらえる場の提供を行なっていきたいと思います。

今年はコロナの制約もなくなり１１月１１日、１２日、２日間に渡っての開催となりました。去年より一層増えた参加団体一同、

「地域で広がるみんなの笑顔」

の合言葉に想いを託し日頃の活動成果を思う存分発表することができました。

それでは２日に渡って開催された文化祭の様子をお伝えしていきます。

１日目　開会

自治会連合会会長のご挨拶、文化祭実行委員長の開会宣言に続いて・・・

東中学校のオープニング演奏です昨年はコロナの関係でＤＶＤ上映になりましたが、今年は生演奏でお届けすることができました。

東中学校吹奏楽部の皆さまありがとうございました当日実施したアンケートでは、「レベルの高い演奏でした」とのお声もいただいております。

展示コーナーより

一般展示は、昨年に比べて参加団体が増えたため、大変賑やかなものとなりました。館内全体を使い切る形で、各々が、成果発表していました。

学校展示は、昨年に引き続の「牛島小学校」・「幸松小学校」・「小渕小学校」・「春日部特別支援学校」４校に加えて、今年は「東中学校」にもご参加いただきました。ご協力ありがとうございます。

岩谷市長も会場に足を運んでくださいました。

１日目の終わりに・・・

ステージ発表が終わり、一息ついた講堂では、導引養生功の方々と気功の体験をしました。

２日目に向けて体を整えましょう

２日目　さらなる盛り上がりのなかで・・・

冷たい雨が降りしきる中での開催となってしまいましたが、別企画の公民館まつりの開催や、ステージ発表がハイライトを迎える等、来場者は１日目をしのぎました。引き続き２日目の文化祭の様子をご紹介します。「公民館まつり」の賑わいについては、別の記事でお届けします。

建設埼玉さん、昨年に引き続き、クラフトコーナーのご参加ありがとうございます

 ステージ発表より

 初日よりも参加団体が多く、さらなる盛り上がりを見せました。

アンケートでは「孫の発表をみて、成長を感じました」等の感想をいただきました。

ステージ発表に参加された「ご家族、友人」を見に来られたお客様も満足されたようです。

 花かごさんによる民踊です。

 グリッシーヌさん、素敵な歌声ありがとうございます

 ステージのハイライトは、ラストのＣＨＩＢＩＸさんです。どの学年も、とてもキレのあるダンスででした。

ＣＨＩＢＩＸさん、ありがとうございました

 終わりに・・・

 終わってみるとあっという間の２日間でした

　昨年はコロナの影響でいろいろと制約のある中での開催でしたので、参加団体の皆さま、当日いらっしゃったお客様の表情からは「出し切れなかった」、「物足りない」という不完全燃焼となってしまった無念さが僅かながら感じられました。

　今年は、そういったものは、一切感じられませんでした。全て出し切れたのだと思います。参加団体もお客様も、みんな本当にいい顔してました合言葉のとおり、このふれあい文化祭をきっかけに・・・

幸松に笑顔が広がっていった

と思ってます

運営に協力していただいた皆様、本当にお疲れさまです。来年は、もっといい文化祭に仕上がるよう、頑張っていきましょう。

9/30(土)に「こうまつ音楽祭」を開催しました

今年は「jazz　year」と表して市内等でも大活躍中の社会人ビッグバンド「ドリームスウィングキングダム」の皆様に演奏していただきました。

受付開始とともに大反響で、当日は赤ちゃんからご高齢の方まで総勢８６名が来場！

幅広い演奏のレパートリーで大感動の中、音楽祭を終えることが出来ました。

ご覧のとおり満席ですたくさんのご来場ありがとうございました。

受付場所をジャズの雰囲気に合わせて煌びやかさを演出させてみました

4年ぶりの開催となる「こうまつ音楽祭」はバンドリーダーを務める成田さんの洗練されたMCとともに元気に始まりました！

 第1ステージは誰もが一度は耳にしたことのある「イン・ザ・ムード」で開始。

まるで演奏中の写真からも音が聞こえてきそうな迫力！会場のみなさんの心を一瞬にして掴んでいきました。

(講堂の設備にミラーボールがあったら、さらに良かったかも…)

演奏はさらに進んでいき、ボーカルの方が登場。

「スウェイ」では力強い歌で会場を沸かせ、「恋に恋して」ではムーディな演奏と歌声で若い頃の甘酸っぱい恋心を思い出してしまった人はたくさんいたはず

ソロパートも素晴らしかったです

第２ステージは懐かしの昭和・平成歌謡曲をジャズにアレンジして演奏いただきました

懐かしの曲を聴くと、聴いていた当時の思い出がふと思い起こされることはありませんか？

音楽祭の後、「イン・ザ・ムードは亡き夫が大好きな曲でした」「若かりし頃を思い出した」との意見をいただき、来場者一人ひとりの大切な思い出とともにゆったりとした時間を過ごせたのではないかと思います。

来場者の方より「元気をもらえました」と晴れ晴れした表情でお言葉をいただけたことが一番印象的でした。

今後も皆様に楽しんでもらえる音楽祭を企画していきたいと思います

9/13(水)市内で活躍されている鳩間先生をお呼びして幼児家庭教育学級「英語で運動会～Let’s　play together!」を実施しました。

 当日は多くの親子が参加してくださり、賑やかに開催することが出来ました。

Opening　英語で自己紹介！

まずは先生から自己紹介。先生の話す流暢な英語に思わず聞き入ってしまいます。

続いて参加者にお子さんの名前と誕生日を話してもらいます。

自分で話ができるお子さんもおりました。

Event1　英語でスプーンリレー

スプーンの上に乗った球をリレー形式で次の人に渡していき、チーム内でどちらが早く1周できるか競うゲームですが、普通のスプーンリレーとは違います。

次の人に渡すときに英語の単語を1つ言います。その単語の最後の文字から始まる単語を次の人が言う、を繰り返します。ようするに英語版のしりとりです(例：cat→train→night…)お父さん、お母さんの英語力が試されます

球を受け渡す集中力と英語を思い出す力が必要になってきますね…

Event2　英語で歌って踊ろう！

子ども達が大好きな曲を英語で歌って踊ってみました。

英語の意味がわからなくとも大丈夫！

歌や踊りをとおして英語の楽しさを実感していきましょう♪

鳩間先生の横にいる小さな先生がとっても上手に踊ってくれていましたよ

Breaktime　ミニ子育て相談会

先生が保育園で働いていた経験と自身の子育て経験を活かして、子育て相談を行ないました(もちろん日本語で！)

少しでも子育ての悩みが解消されたらなによりです。

 Closing　

たのしい時間はあっというまに過ぎてしまいました…

頑張ったみんなのために先生手作りのメダルを贈呈し、記念撮影をしました。

少しでも英語を始めるきっかけづくりになれたら幸いです。

本日まで体育祭実施にご尽力いただいた皆様には心より感謝申し上げます。

本日の体育祭につきましては

予定どおり開催いたします。

最後まで無事故の開催となるよう、

皆様のご協力を賜りますようお願い申し上げます。

幸松地区自治会連合会・幸松地区公民館・幸松第二公民館

8/6(日)幸松地区体育振興会と共催でボッチャ大会を実施しました。

ボッチャとは：重度脳性麻痺者や四肢重度機能障害者のためにヨーロッパで考案されたスポーツのこと。ジャックボールと呼ばれる白い球に向かって赤・青色のボールを投げる、転がす、または他のボールに当てるなどして、いかにジャックボールに近づけるかを競う競技です。(手の不自由な方は足を使うことも可能)

年齢、性別、障がいの有無にかかわらずだれでも楽しく出来るスポーツです

昨年はボッチャ体験会として入門編を実施しましたが、参加者の熱い希望により、今年は大会形式で実施！1試合４エンド行い、得点の高いチームが勝ちとなります。

競技を始める前にまずはラジオ体操で体をほぐします

体をのび～～～～～～～～

ラジオ体操は全身をまんべんなく使うことが出来るため、体力向上につながるだけでなく、「ダイエット」にも効果的なのだとか…( ..)φメモメモ

早速1回戦目を実施！

投球の順番は以下のとおりです。

①先攻・後攻を決めて、ジャックボール(白球)を投球。

②先攻の人が赤球を投球。

③後攻の青球を投球。

④ジャックボールから遠い球のチームが次のボールを投球。

その後は④を繰り返し行い、それぞれ6球投げ終わったらジャッジを行ない、1エンドが終了という流れです。

 どうしたらジャックボール近くに投球できるか、どうしたら相手の球をジャックボールから離すことができるか、将棋のように2手、3手と先読みをしながら投球を行なっていきます

白線で囲われたボックスの中から狙いを定めて投球

ここで唐突に問題

上の写真の場合、

①赤球の点数は何点でしょうか？

②赤球と青球、勝ったのはどちらでしょうか？

 正解は・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 ジャックボールにぴったり張り付いている赤球は1点、ジャックボールから一番近い青球(上から４枚目の写真で右上にある青球)との距離を半径として円を描いた際に、円の内側にある赤球が加点となるため、赤球は+2点。合計3点でこの場合は赤が勝ちとなります。

プレーを行なうにつれてどんどん上達しておりましたが、ここで全試合が終了してしまいました…

最後に順位を発表し、表彰式を行いました。

体育振興委員さんより優勝賞品を贈呈

優勝チーム以外にも参加賞をお渡しさせていただきました

優勝チーム以外の方々も「楽しかった！」と言ってくださり、結果以上の大盛り上がりで無事にボッチャ大会が終了しました。

最後に上位３チームの皆さんで記念撮影を行ないました。

おめでとうございます

今後も幸松地区体育振興会との共催事業を予定しておりますので、ぜひご参加ください(^^♪

8/3(木)春日部東高校化学部さんによる「小学生サイエンス教室」を実施。

毎年大人気で今年も多くの方々に参加いただきました

今年は新たな試みで4つのブースごとに分かれて実験を行い、一人一人丁寧に教えることができたと思います！

以下、実験の様子をご紹介いたします。

 ①液体窒素の実験

空気中にある窒素が-196度になると液体になります。この液体窒素を使って様々なものの形状を変化させてみました！

今回は「風船」「お花」「ゴムボール」「ティッシュペーパー」たちを液体窒素に浸してみます。

どんな風にかわるのか？ぜひ想像してみてください

答え合わせ　↓↓↓↓↓↓↓↓↓

風船：下の写真のように中の気体が縮んで収縮してしまいました。(液体窒素から離すと元に戻ります)

お花：水分を含んでいるため、凍ります

ゴムボール：ゴムボールを形成する物質が壊れて固くなります。(元に戻りません！)

ティッシュペーパー：変化なし(水分を含んでいないため)

 ②一瞬の出来事！～過冷却とは～

過冷却とは、本来は変化する温度にもかからわず、変化が起こらない現象のことを指します。

お湯と酢酸ナトリウムを混ぜてゆっくり溶かしていきますが、水が凍る温度になっても凍っていきません…そこへ酢酸ナトリウムの粒を加える(衝撃を加える)とすぐに結晶化していきました。(下の写真は分かりづらいかもしれませんが、結晶化に成功しました！)

応用として、身近な例でいうと「雨氷」が過冷却に該当するそうです。気になった方はぜひ仕組みを調べてください。

③固形石鹸からカラフルなろうそくを作ろう！

固形石鹸とクエン酸を混ぜると水に溶けない固形物が出来ます。今回はこれをロウとしてろうそくを作りました。

アルミ皿に好きな色を入れて冷やし固めると完成！

④スライムを作ろう！

みんな大好きスライムを作りました。

化学部の生徒さんがスライムが固まる仕組みを可視化してわかりやすく説明してくれました。

さらに、乾燥剤や除草剤などに使われる「ホウ砂」の代わりに「食塩水」「砂糖水」「重曹」を使用してスライムは作れるのか？といったチャレンジタイムも用意してくださいました。

 結果はすべて作れませんでした！

スライムが固まるには「ホウ砂」が必要不可欠であることを、失敗をとおして学ぶことができましたね！

好きな色の絵の具を混ぜたら、ホウ砂を入れて素早くかき混ぜたら完成！

その他

液体窒素を床に撒いて氷使いのようなモーションで場を楽しませてくれたり…(まるで某氷の女王になったみたい！)

参加者の化学に対する「なぜ？」にも丁寧に教えてくださり、楽しい時間を過ごすことができました

参加者からは「去年来て楽しかったので参加した」「スライムを作り、持ち帰れてよかった」「自分でみて、やってみることができてよかった。化学に興味を持つことができた」と大満足のお声をたくさんいただきました。

夏休みの宿題としてもぜひ活用してください

7/20(木)明治安田生命保険相互会社に講師を依頼して「女性のための健康づくり応援講座」を実施。

当日は以下のテーマについて講義を行っていただきました

①今日から始める健康的なダイエット習慣

②「がん」から自分を守るための３つのポイント

ずっと健康的に暮らしていきたい方必見の内容を少しだけ紹介していきます。

①今日から始める健康的なダイエット習慣

まずは日本における女性の肥満割合について確認。女性は歳を重ねるごとに肥満の割合が増えるとのこと。肥満により、様々な病気のリスクを引き上げることにつながります。

まずは自分の適正体重を確認し、1～2か月かけて1㎏ずつ減らしていくこと

体脂肪1㎏減らすのには摂取カロリー約7000㎉減が必要のため、普段の食事摂取カロリーを1日に約240㎉減らしていく計算になります。自分にあった方法でぜひチャレンジしてみてください。

また、年齢が高くなるにつれて低栄養傾向の割合が増えているとのことから、歳を取っても筋力を維持していくためにタンパク質を取り、筋肉を付けていくことによって、健康維持によい効果があるとのことを学びました。

加齢とともに筋肉が減ると転びやすくなるだけではなく、体のたるみが目立つこと、体温調節がうまくできなくなり脱水症状や熱中症にかかりやすくなるなど命に関わる危険に直結していきます。

日頃から筋肉の質や量を高める筋トレをしていくことが大事になります。(筋肉は裏切りません！)

今回は参加者の皆様と一緒に自宅で座ったまま簡単にできるエクササイズを実践しました。

筋肉は一日にしてならず！無理せず継続的なエクササイズを心掛け、いつまでも健康で過ごしてほしいです。

②「がん」から自分を守るための３つのポイント

主に女性特有のがんについてDVDをとおして医師のお話を聞きました。

り患する確率について：子宮がん　約３０人に１人　/乳がん　　約９人に１人

女性なら誰もが起こりえる可能性があるということが分かります。健康ないまだからこそできる「がんのリスクを抑える」3つのポイントとして以下のとおりご紹介します。

①生活習慣を改善する(他人のたばこの煙を避ける/適切な体重維持など)

②検診をうける

③経済的な備えを検討する

大事なこれからのために、今できることから始めていきたいと思います！

参加者の声

「健康長寿に筋肉が大切であることを始めて知った」「座ってできる簡単なエクササイズが良かった」

「医師の解説動画を含んだわかりやすい内容だった」

など、大満足のご意見をたくさんいただきました。

参加者の皆様、講師の先生、本日はありがとうございました

5/11(木)、当公民館で 初の試みとなる ウォーキングイベントを実施しました　＞ω＜

記念すべき第一回目のテーマは・・・・”幸松地区の史跡を巡る”です。

今回、ツアーに同行させていただいて、１時間程度の道のりを、てくてくと歩きましたが、歩いて行くことのできる身近な場所に、貴重な文化財があることを知って大変驚きました
 以下、ツアーの状況をお伝えします

１　出発

ツアーガイドをお願いした「春日部観光ボランティアの会」様より、ご挨拶いただきました。

２　牛島女体神社

鳥居は元禄５年１２月建立、扁額に「女体宮」と書かれています。写真（右）の奥に見えるのは「富士塚」（ミニチュア富士山）で、登山もできます（笑）。

３　樋堀大師

弘法大師ゆかりの史跡です。こんな近くにあったとは、驚きです毎年４月２１日、厄除け大師祭が行われ、本殿(正面)も御開帳されているようです。御開帳日に是非訪れてみたいですね

４　白山神社

菊理媛神(くくりひめのかみ)が御神体のようです。Ｒ３年、コロナ終息を願って碑がたてられ、「太神楽椿」が奉納されました。

５　めがね橋

 明治２４年に建設された、県内で２番目に古いレンガ造りの※樋門です。県指定の有形文化財として登録されています。

前日に「春日部観光ボランティアの会」スタッフの方が、石碑を掃除していただいたそうです。ありがとうございます。・・・何か泳いでいると思ったら亀でした。

※堤防の中に水路を通し、逆流防止用のゲートを付けた施設。 堤防の居住地側の雨水や水田の水などが川や水路を流れ、より大きな川に合流する場合、合流する川の水位が洪水で高くなった時に、その水が堤防の居住地側に逆流しないように設けられているそうです。

６　東高校までの道のり

田んぼに水が張られ始めてました。風がとても気持ちよかったです。

７ 　樋籠天満宮

江戸時代初期の建立と推定されているそうです。本殿の彫刻は必見です。開帳日でないため、隙間からしか見えなかったのが残念です。開帳日に是非、訪れてみてください。

８　到着

約2時間の行程、お疲れさまでした。公民館近くのヤギも出迎えてくれました。コースを変えて、来年も企画しようと思っています。それでは、また・・・

5/17(水)当公民館にて幸松婦人会手工芸委員のみなさんによる「可愛らしいキューピーストラップとビーズストラップを作ろう」を実施しました。

毎年大人気のものづくり教室今年はキューピーちゃんのストラップとビーズで作るお花のストラップを作成します。

 各班に分かれて少人数で実施。

それぞれにスタッフがついているので、安心して取り組むことができました！

作業しつつ、おしゃべりにも花が咲き、会場内はとっても楽しい雰囲気で包まれていました

 お花のストラップが完成！

早速身に着けてきた帽子につけてみました。紫色がきれいに映えていますね

 続いてキューピーストラップを作成。

色のついた紐を巻き付けてハット帽とワンピースを作っていきます。

(今日作ったのは女の子バージョンですが、ハット帽をキャップ帽に、ワンピースをズボンに変えると男の子バージョンにもなるそうです)

ご当地キューピーならぬ自分だけのキューピーストラップが完成しました

完成版がこちら。

 改めてみるとキューピーちゃんって、とてもかわいいですね！今、流行りの大きめの襟も似合ってます。

後ろ姿がこちら。

 頬の感じがなんともいえないくらい愛らしいです

 今日みたいに暑い日(３０℃以上)でも紫外線対策ばっちりキューピーちゃんは、ぜひカバンなどにつけて一緒にお出かけしてあげてください

完成した作品を並べてみました

 参加者の方からは

「思った以上にきれいでかわいい作品ができて満足！」「指導者が丁寧にわかりやすく教えてくれた」「孫にプレゼントができてよかった」と、満足のお声をいただきました。

参加者の皆さま、幸松婦人会手工芸委員の皆さま、ありがとうございました

4/27(木)に当公民館で活動しているヨガ教室のＥｒｉ先生による「肩こり解消ヨガ」を実施しました。募集開始とともに多くの反響をいただき、あっという間に満員になりました

今回の目的は「肩甲骨を正しい位置に戻すこと」。スマホやＰＣを長く使用することにより、丸まっていく背中や肩をヨガを通して正しい位置に戻していくという試みです。

当公民館の講堂で実施。

すでに自然豊かな環境のため、自然の音を聞きながらゆったりとした時間をすごします。

(幸松地区公民館ではＢＧＭいらずでヨガを楽しむことができます！)

 ・目をつむって自分の呼吸に集中・・・

・がっせきのポーズ、足首回しで骨盤まわりをほぐします。

(骨盤のゆがみは肩こりの原因になるため、しっかり行います！)

 ・頭のてっぺんにある百会(ひゃくえ)のツボを押していきます。

ちょっと痛いですが、肩こりに効くだけでなく、目もスッキリするとのこと

・タオルを使ったヨガも行います。

頭の上にタオルを持ちアップダウンを10回ずつ、タオルを縦にして持ち、ぐ～っと伸ばす。

だんだんと背中の血行が良くなり、「肩が温かくなった！」とおっしゃる方もいました

・しあげに四つん這いのポーズで肩関節と股関節の連動させていきます。

バランス力やおなかの力を使う少しハードなポーズですが、がんばれ！

・最後はリラックスポーズです。たくさん使った体を開放しましょう・・・

お疲れさまでした！

参加者の方からは

「少人数でわかりやすかった」「肩回りが楽になった」「またやってみたい」など、大満足のお声をいただきました。 

 講師のＥｒｉ先生、参加者の皆さまありがとうございました