幸松地区公民館

12月22日（日）【防災のつどい 】 に56名の方に

　　　　　　　　　　　　　　　　　ご参加いただきました

第1部　　能登半島地震における避難所の実態についての講話

　　　　 危機管理防災課の職員が能登に災害援助に行かれた際の状況報告

第2部　　避難所開設訓練、簡易ベッドの組立訓練

　　　　 地域の方に4班に分かれて取組してもらいました

　　幸松地区自治会連合会　鈴木会長のご挨拶　　　　　　　　　　　　危機管理防災課職員の講話　　　　　　　

　各班ごとに分かれ、住民の方が自ら避難所開設をスタート

　　　　　　　紙筒を立てます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地域の人の団結力の見せ所です

   　　 カーテンで間仕切りをします。　　　　　　　　　　　　　入口も確保し、手慣れた班は5分で完成         

　　　段ボールを差し込んでベッドの土台を作成　　　　　　　　　学習中の中学生も参戦してくれました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　若い力は頼もしいです

　　　　　違うタイプのベッドの土台です　　　　　　　　　頑丈な段ボールを乗せ、座り心地も悪くありません

　　　　　　　　　　　　　　　　　地域の方の暖かい眼差しを感じます

　　　参加された方からは「防災のつどい」に継続して参加していきたい。給水や災害時のトイレにつ

　　　いても内容にとりいれて欲しいとの声が寄せられました。

 　　　いつ起こるかわからない災害に備え、私たちに出来ることは何があるのだろうか？　　　　

　　　日頃からの備え、心構えは充分でしょうか？

　　　改めて考える、いい機会になりました。

9月18日（水）子育てサロン　ママのためのリラクゼーションヨガを開催！！

日頃、子育てに忙しいママにリラックスしていただこうと講師の曽根先生に骨盤底筋・太もも裏のストレッチ・内転筋・ダウンドッグなどご指導いただきました。

ほんの少しママから離れたら、寂しくなってしまった子やママと一緒にヨガを楽しむ子がいて、見ているこちらも優しい気持ちになりました　子どもは可愛いですね

　　内転筋の効果・・内腿を伸ばすことで血液循環を促進

　  太もも裏のストレッチ効果・・代謝を上げて筋肉の疲労回復

　  ダウンドッグ効果・・体幹の強化、血流促進、脂肪燃焼

　  骨盤底筋体操・・尿漏れ予防、ウエストのくびれを作る効果

　後半は親子でアンパンマンの人形を作成し、楽しいひと時を過ごしていただけたと思います。

   参加された方からは、『リラックスできました』と声をいただきました。

 子育てサロンは毎月、第３水曜日１０時に開催しています。

　　是非、遊びにいらしてください。

8月23日（金）「親子で学ぶお金のキホン」講座を実施しました。

　クイズ形式で楽しみながら親子でお金について勉強しました

講座内容　　　　　

1.「お金」を知る

お金には『おさつ』や『こうか』があります。

最近は世の中が便利になって『プリペイドカード』や『クレジットカード』がお金の代わりに使われていることが増えています。

2「お金」を使う

大人が働いて、貰っているお金の中から子どもはおこづかいをもらいます。

小学生のおこづかいの使い道のトップはお菓子・飲み物です

おこづかいの範囲で欲しいものを買うためには計画を立てることが重要です

3.「お金」をためる

大人がお金をためる目的は 『みんなの幸せ』『将来のイベント・アクシデント』のためが多いようです。

将来への備えや病気,ケガ等のリスクを考えてお金をためる・備える・増やすことが必要です。

お金は私たちの生活に欠かせないものです。

最近はスマートフォンに銀行口座情報を登録することにより、現金でなくても支払いが可能になりました。

便利な世の中になった一方、トラブルに巻き込まれるケースがみられます。

子どもも大人も『お金』の大切さを知り、計画をたて上手に付き合う必要があることを学びました。

皆さんもお金の使い方、お金との付き合い方について、ご家庭で話し合ってみませんか？

七夕飾りをつくろう！　

今月は本物の笹に触れながら親子で七夕飾りを作りました

親子での共同作業で記念に残る七夕になるといいですね

子育てサロンは毎月、第3水曜日10時から開催しています。

育児の悩みを相談したり、親がリフレッシュできるコニュニティーの場所です

お子さんは広い場所で走り回ることもできますよ！

        更生保護女性会の皆さんが準備してくれます　　　　　　　　　7組の親子が参加してくれました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手の込んだ飾りも教えてもらいました

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手作りの七夕飾りをバックに7組8人で記念撮影

　　　次回の子育てサロンは7月17日（水）10時からの予定です

　　　ぜひご参加ください。お待ちしています

4/26(金)に幸松市民センターで活動されている「ピラティスストレッチ」さんによる市民センター事業を実施しました。

ピラティスとは？？

最近、巷でもピラティスの名前をよく耳にすることが多いと思いますが、もともとは戦争で負傷した兵士のリハビリのため、ドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案したもの。ピラティスという言葉は人の名前だったんですね！

そのため、体を動かすことが困難な方でも取り組みやすいエクササイズとなっております

募集の段階で反響が大きく、予約ですぐに埋まってしまうほど大人気でした。

ご覧のとおりたくさんの方にお越しいただきました

ピラティスでは「インナーマッスルの強化」や「柔軟性UP」などに効果的であるとのこと。

普段感じている体の不調を一気に改善できそうです。

テニスボールを使ったエクササイズなどもおこないました。

参加者のアンケートには

「講師の方がとっても美しいと感じた。たくさんの努力の結果と知ったので、私も努力したいと思った。」

「大変なところもあったが、やり切った感があった。」

「身体がどのくらい固まっているかがよくわかり、よくほぐれた」

などのご意見をいただきました。

動きやすい服装とヨガマットさえあれば自宅でも簡単にできるので、ぜひお家でも実践してみてください