学校給食

今日の給食

今日のメニュー

11月10日(火)

ごはん

牛乳

トロカレイの照焼

きんぴら

きくらげの卵スープ

県産生乳ヨーグルト

 合計 628キロカロリー

♪きくらげにもカルシウムが含まれていることを知ってビックリ!
「こりこりしておいしい~」と、子どもたちはお気に入りでした。

(給食のいい話)

  きょうは、トロカレイの照焼があります。

 カレイによく似た魚にヒラメがいます。カレイかヒラメか

見分けるのに、目の付いている側によって「左ヒラメに、
右カレイ」とよく言われます。

もう一つの見分け方は口の大きさです。

ヒラメの口は、カレイより大きいそうです。
図鑑で見たり、水族館に行ったら観察してくださいね。
☆きょうのご飯は、小貝小学校の4,5年生が育てた
お米を炊きました。にんじん、白菜、ねぎは、市貝町でとれた
野菜です。きょうもしっかり食べましょう!

今日のメニュー

11月9日(月)
麦ごはん 牛乳
ちくわの磯辺あげ
れんこんサラダ
わかめ汁
納豆
 合計 684キロカロリー

♪今週は、残量調査を行います。ほぼ毎日完食なので
調理員さんがとても喜んでいます。

(給食のいい話)
 きょうの給食には、ねばる食べ物の王様のような納豆があ
ります。納豆のネバネバは「納豆菌」の働きで、大豆の中の
グルタミン酸から出てきた物です。グルタミン酸というのは
うまみ成分なので、納豆は「うまい食べ物」ということにな
ります。納豆に含まれるビタミンKには、けがをしたとき血
を固めて止める働きがあります。納豆を食べましょう。

今日のメニュー

11月6日(金)

ごはん

牛乳

県産にらギョーザ

くきわかめのナムル

マーボー豆腐

フルーツアンニン

  合計 680キロカロリー


♪午前中、学習発表会「あかはに祭り」がありました。
元気いっぱい発表したので給食は残さず食べました。

(給食のいい話)

 給食の材料によく使う豆腐には、私たちの体のもとを作る

「たんぱく質」や「カルシウム」がたくさん含まれています。

しかし、豆腐は肉に比べて脂肪が少ないので、ちょっと多め

に食べても太りにくい食べ物です。野菜もたくさん入ったマ

ーボー豆腐は、ヘルシーメニューですから残さないで食べま

しょう。
 きょうのご飯は、小貝小学校4,5年生が育てたお米です。

今日のメニュー

11月5日(木)

メロンパン

牛乳

ほうれん草オムレツ

シーザーサラダ

クラムチャウダー

  合計 706キロカロリー


♪大きなメロンパンをにこにこ顔で食べていました♪
カルシウムたっぷりのクラムチャウダーも完食!

(給食のいい話)

 きょうは「アサリ」の入ったクラムチャウダーがあります。

アサリには、よい血液のもとになる鉄分がたくさん含まれて

います。鉄分が不足すると、貧血を起こすことがあるので、

アサリの入ったクラムチャウダーは残さないで食べましょう。

今日のメニュー

11月4日(水)
2年1組リクエスト献立

わかめ麦ごはん

牛乳

とりのから揚げ

磯辺和え

なめこ汁

とちおとめゼリー

  合計 674キロカロリー

♪みんなが大好きなものばかりのリクエスト献立です♪

♪おいしい献立を作った2年1組のよい子のみなさんです♪

(給食のいい話)

 きょうの献立をたてた2年1組からのメッセージを紹介します。
☆主食は、みんなが大好きな「わかめご飯」にしたので、おわんの
おかずはみそ汁がいいなぁと思い、「なめこ汁」に決めました。
お皿のおかずはリクエスト献立でも人気ナンバーワンの「からあげ」
と「いそべ和え」です。デザートは、栃木県のとちおとめゼリーです。
みなさんも残さずに食べてくださいね。 ☆☆
   きょうの野菜から、にんじんは市塙の小川道子さん、大根は続谷の
中山幸一さん、ねぎは杉山の石川豊さんが育てた野菜です。
風邪予防になる野菜をしっかり食べましょう!
さん、杉山

今日のメニュー

11月2日(月)

チャーハン

牛乳

ハートオムレツ

ごま酢和え

エビボールスープ

お米のムース

  合計 636キロカロリー

♪雨が降って寒い日でしたが、笑顔で元気に食べていました。

(給食のいい話)

 11月になり、朝がとっても寒くなりましたね。

 朝ごはんを食べて2時間位たつと食べたものがエネルギー

になり、体が温まってきます。学校に来て、元気に活動する

ために、必ず朝ごはんを食べてきましょう。

 きょうは、デザートに「お米のムース」を付けました。

お米もおいしいデザートに変身したので食べてくださいね。

今日のメニュー

10月30日(金)

麦ごはん

キーマカレー

チーズ入りサラダ

野菜の卵スープ

牛乳
ヨーグルト

    合計 770キロカロリー

♪キーマカレーは、1,2年生はちょっと甘口、3年生以上は
ちょっと辛口に作ったので全員完食でした♪

(給食のいい話)

 今日は、キーマカレーをご飯に乗せて食べてくださいね。

今日のキーマカレーには、丸いひよこ豆を入れて作りました。

豆には、筋肉になる「たんぱく質」や、おなかの調子をよくする

「食物せんい」がたくさん含まれています。

食欲の秋はまだまだ続きますので、ひよこ豆の入ったカレー

を食べて、おなかの調子をアップさせましょう!

 でも、食べ過ぎないように気をつけてくださいね。

今日のメニュー

10月29日(木)

3年2組リクエスト献立

しょうゆラーメン

シシャモフリッター

磯辺和え

かぼちゃプリン

牛乳

  合計 629キロカロリー

♪カルシウムたっぷりの3年2組リクエスト献立です♪

♪きょうのリクエスト献立をたてた3年2組のよい子たちです♪

(給食のいい話)

今日の献立をたてた3年2組からのメッセージを紹介します。

 ☆3年2組では、毎日のカルシウムをカレンダーに書き

 込んでいます。きょうは、シシャモやいそべあえなど、

 カルちゃんがたくさん入っていそうなおかずを選びました。

 主食はしょうゆラーメンです。デザートは、ハロウィン

 が近いのでかぼちゃのプリンにしました。

  残さず食べて、みんなで元気な体を作りましょう。☆

今日のメニュー

10月28日(水)

手巻きずし

  ツナコーン
  かにかま
 きゅうり

けんちん汁

アセロラゼリー

牛乳

  合計 677キロカロリー

♪1年生もじょうずに手巻きずしを作って食べました。
自分で巻いて食べることが楽しくてたまらないようでした♪

(給食のいい話)

 今日は手巻きずしです。給食の前に、せっけんで手をきれ

いに洗いましたか?手を洗った後は、いろいろな物をさわら

ないようにしましたか?いつも、きれいな手で食べましょう。

 手巻きずしに無くてはならないものが「のり」です。

 のりには、鉄という元気なよい血液のもとになる栄養素が

たくさん含まれています。じょうずに手巻きずしを作って食

べてくださいね。

今日のメニュー

10月27日(火)

ごはん

かつおフライ

きんぴら

豚汁

野菜ふりかけ

牛乳

 牛乳 687キロカロリー

♪ごぼうや茎わかめの入ったきんぴらも、残さずに食べていました。

(給食のいい話)

 今日の魚のフライは「かつお」です。かつおは、春と秋の

2回「旬」と言われるおいしい時期があります。
 
 春は「初がつお」と言われて、さっぱりとした味で、魚の

身がしまっています。 秋は「もどりがつお」と言われ脂が

たっぷりのっています。

 
  今日のご飯は、小貝小学校4,5年生が育てた米を炊飯
しました。しっかり食べましょう!

今日のメニュー

10月26日(月)

ごはん

サバのみそ煮

クラゲサラダ

小松菜のかきたま汁

あじのり

牛乳

  合計 650キロカロリー

♪子どもたちは、サバのみそ煮にはカルシウムがたくさん含まれて
いることを知っているので、残さずに食べています♪

(給食のいい話)

 
    きょうのご飯は、小貝小学校4,5年生が育てたお米を
使っています。きょうは、おいしいご飯に合うおかずの中から
みなさんに人気の「サバのみそ煮」を用意しました。

サバに含まれている脂肪は、体にとてもよい脂肪で、動脈硬

化という血管が硬くなる病気を予防してくれます。血管が硬

くなると血管が切れやすくなるのでとても怖い病気です。

 秋が旬の「マサバ」は、日本の沿岸にすんでいるので、こ

れからおいしいサバをたくさん食べることができます。

 ご飯もおかずもしっかり食べて元気な体を作りましょう!

今日のメニュー

10月23日(金)

キャロットピラフ

タンドリーチキン

野菜サラダ

えのきたけの卵スープ

ぶどうゼリー

牛乳

  合計 646キロカロリー
♪タンドリーチキンのカレー粉の香りがおいしさをアップ↑

♪1年生は楽しく親子で給食をいただきました。

(給食のいい話)

 今日は、1年生は親子給食ですから、ご飯もお肉も野菜も

しっかり食べているところを、お家の人に見せてくださいね。

 今日の主菜は、タンドリーチキンです。タンドリーチキン

はインド料理のひとつです。とり肉を、ヨーグルトやカレー

粉などの香辛料に漬け込み、タンドールという「つぼ型」の

かまどで焼いた料理です。ヨーグルトには、とり肉を柔らか

くする効果があります。よくかんで食べましょう!

今日のメニュー

10月21日(水)

ごはん

野菜入り焼肉

菊花あえ

ワンタンスープ

オレンジ

牛乳

  合計 655キロカロリー

♪「菊花和え」で、秋を感じてくれたら嬉しいなぁ♪

(給食のいい話)

 今日は食べ物クイズをしましょう!

(問題)野菜入り焼肉にはピーマンが入っていますが、
    ピーマンという名前は何語でしょうか?

    ①ロシア語   ②スペイン語  ③フランス語 

 

(答え)③フランス語です。フランス語で「とうがらし」とい

う意味です。ピーマンは、実がついたままにしておくと緑色

から赤い色に変わり、独特の苦みが消えて甘みが出てきます。

今日のメニュー

10月20日(火)

黒パン 
牛乳

白身魚フライ

パスタサラダ

かにたまスープ

レアチーズ

  合計 646キロカロリー

♪黒パンは黒砂糖を使って作るのでカルシウムを多く摂取できます。
子どもたちは「おいしい」と言って食べていました。

(給食のいい話)

 今日のパンは、黒砂糖が入った黒パンです。
 
 パンには、炭水化物という栄養素がたくさん含まれていま

すから、食べると脳のエネルギーになり、勉強したことがよ

くわかるようになります。運動も、がんばることができるよ

うになります。パンを残さないで食べましょう。 

今日のメニュー

10月19日(月)

わかめ麦ごはん

アジの焼き魚

ごまずあえ

生揚げと野菜の煮物

フルーツアンニン

牛乳

  合計 667キロカロリー

(給食のいい話)

 今日の、焼き魚は「アジ」です。

アジは、腹からしっぽにかけて「ぜいご」と呼ばれるかたい

うろこがあるのが特徴です。
 
 アジは、DHAという目の働きによい脂肪をたくさん含ん

でいます。大きな骨はとってありますが、小さな骨があるか

もしれませんから、よく見て、よくかんで食べてくださいね。

今日のメニュー

10月16日(金)

三色ごはん
  とりそぼろ
 たまごそぼろ
  ごまあえ

きのこ汁
みかん
牛乳

  合計 665キロカロリー

♪きのこ汁とみかんを付けて秋を味わいました~完食のクラス続出!

(給食のいい話)

 今日のデザートは、みかんです。みかんには、あま~いも

のも、ちょっとすっぱいものもありますが、すっぱい味は「ク

エン酸」の味です。クエン酸には、疲れをとってくれる働き

があります。よい香りには、心を落ち着かせ、明るい気持ち

にしてくれる不思議なパワーがあります。みかんを食べてく

ださいね。

今日のメニュー

10月15日(木)

アーモンドトースト

ボイルウインナー

ひじきサラダ

白菜と豆のクリームスープ

牛乳

  合計 697キロカロリー

♪豆の形は見えない豆のスープを、クリーミィでおいしいと言って
 食べていました。

(給食のいい話)

 今日のスープは、白菜と豆のクリームスープですが、どん

な豆が入っているかわかりますか? たぶん、豆の形は見つ

けられないと思います。なぜかというと、白いインゲン豆を

すりつぶして入れてあるので、豆の形をしてないからです。

でもよく味わうと豆の味が感じられると思います。

ヘルシーな豆の入ったクリームスープを食べましょう。

今日のメニュー

10月14日(水)

♪栃木まるごと地産地消メニュー

ごはん

県産豚肉ハンバーグのきのこソース

にらともやしのナムル

さつまいも汁

県産生乳ヨーグルト

牛乳

  合計  717キロカロリー

♪「ごはんが、もちもちしていておいしい~」「おみそも栃木県で作ったの?」
など、食べ物に対する関心が高まりました。もちろんみそも栃木県産です。

(給食のいい話)

 今日の給食は、全部栃木県でとれた材料で作った料理です。

 栃木県は、寒さも暑さも丁度よい位置にあるので、季節に

よっていろいろな作物がとれます。

  ハンバーグにかけたきのこソースにはシイタケを刻んで入

れたので、ソースの味が一層おいしくなりました。

秋といえば「さつまいも」のおいしい時期です。さつまいもには
ビタミンCがたくさん含まれているので、シミ、ソバカスにならな
いための効果があります。ご飯は、小貝小学校4,5年生が
田植えや稲刈りをして収穫したコシヒカリの新米です。 
きょうは、栃木県の作物をまるごと味わって食べてくださいね。

今日のメニュー

10月13日(火)

麦ごはん

チキンカレー

ヒレカツ

ザワークラウト

オレンジ

牛乳

  合計 691キロカロリー

♪久しぶりのカツカレーに子どもたちは大喜びで食べていました。

(給食のいい話)

  今日の献立の「ザワークラウト」というのは、ドイツの料
理で、「キャベツの酢漬け」のことです。
 では、食べ物クイズをしましょう!

(問題)キャベツは、英語名ですが、どんな意味があるで
 しょうか?  ①人の頭のような野菜
      ②人の手のような野菜
          ③人の胃袋のような野菜    さぁどれかな?

 (答え)①人の頭のような野菜 です。
 カルシウムやビタミンCたっぷりのキャベツを食べてくださいね。

今日のメニュー

10月9日(金)

目の愛護デーのメニュー
麦ごはん
いわしの梅煮
切り干し大根煮
のっぺい汁
ブルーベリーヨーグルト
牛乳
  合計 691キロカロリー

♪目の愛護デーのメニューですが、カルシウムもたっぷり含まれて
いる献立です。子どもたちはカルちゃんが大好きなので喜んで
食べていました。

(給食のいい話)
  10月10日は目の愛護デーです。「百聞は一見にしかず」
ということわざがありますが、これは耳で100回聞くよりも、
1回でも目で見る方がよくわかるという意味です。
 きょうは、DHAという目によい脂肪をたくさん含んだ
「いわしの梅煮」や目によい食べ物のひとつの「ブルー
ベリー」のヨーグルトを付けました。 ブルーベリーに含まれ
ているアントシアニンは、目の疲れをとる働きがあります。
 大切な目が元気になるように、残さずに食べましょう!