2025年10月の記事一覧

豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれています。

ビタミンB１は、ごはんやパンなどから摂取した糖質をエネルギーにするのに必要な栄養素です。

不足すると乳酸という疲労物質が発生し、筋肉が疲れてしまいます。

体育の授業で持久走を行うこの時期は疲労がたまりやすいので、ぜひ豚丼で糖質とビタミンB１をセットでチャージして、効率よくエネルギーをつくっていきましょう。