2025年10月の記事一覧

今日はトリニラ丼です。

鶏肉とニラで栄養満点元気がでるメニューです!

鶏肉はタンパク質がたっぷり筋肉を作ってくれます。

そして、ニラには硫化アリルが含まれています。

硫化アリルは、糖質がエネルギーにかわる時に大切なビタミンB1の働きを助けてくれます。

そのため、ビタミンB1が多く含まれている食材と一緒に調理をすると、疲労回復効果が高まります。

明日からの「みのり祭」に向けて、しっかり食べて備えましょう！