学校給食

2017年10月の記事一覧

今日の給食(10月25日)

10月25日(水)

ごはん
牛乳
さんまの蒲焼き
野菜と卵の和え物
なめこのみそ汁

  合計 653キロカロリー

(給食のいい話)
 給食の食材によく使う豆腐には、私たちの体のもとを作る「たんぱく質」や「カルシウム」がたくさん含まれています。
 ですが、肉に比べて脂肪が少ないので、ちょっと多めに食べても太りにくい食べ物です。

今日の給食(10月24日)

10月24日(火)

麦ごはん
牛乳
納豆
豚肉と野菜のみそ炒め
野菜のおかか和え
えのき入りみそ汁

  合計 693キロカロリー

(給食のいい話)
 今日の給食には納豆が出ています。
 納豆のねばねばは「納豆菌」の働きで、大豆の中のグルタミン酸から出てきたものです。
 グルタミン酸というのはうまみ成分なので、納豆は「うまい食べ物」ということになります。
 納豆に含まれるビタミンKには、けがをしたとき血を固めて止めるはたらきがあります。

今日の給食(10月19日)

10月19日(木)

減量コッペパン
牛乳
白身魚のコーンチーズ焼き
カラフルサラダ
五目焼きそば

  合計 693キロカロリー

 

(給食のいい話)
 今日は手の洗い方についてのお話です。
 寒くなるとノロウイルスという食中毒が流行します。
 食中毒を防ぐには、食事の前にしっかり手を洗うことが大切です。
 最後は清潔なハンカチやタオルでふきましょう。

今日の給食(10月18日)

10月18日(水)

なす入りドライカレー
牛乳
大根サラダ
福神漬け
とちおとめ苺ゼリー

  合計 698キロカロリー

(給食のいい話)
 今日の給食は、栃木県産の食材をたくさん使った献立になっています。
 ドライカレーのなす、豚肉、サラダのにんじんなどが使われています。
 とちおとめ苺ゼリーも栃木県産の苺を使ったゼリーになっています。

今日の給食(10月17日)

10月17日(火)

手巻き寿司
 コーンツナ
 たまご
 かにかま
牛乳
ゆばのみそ汁

  合計 633キロカロリー

(給食のいい話)
 今日は手巻き寿司です。
 給食の前に、せっけんで手をきれいに洗いましたか?
 洗った後は、いろいろな物をさわらないようにしましょう。
 手巻き寿司に無くてはならないものが「のり」です。
 のりには鉄分という、元気なよい血液のもとが含まれています。

今日の給食(10月16日)

10月16日(月)

☆3年2組リクエスト献立☆
キムチチャーハン
牛乳
鶏肉のから揚げ

磯辺和え
コーンスープ
みかんシャーベット

  合計 700キロカロリー

(給食のいい話)
 今日は、3年2組のリクエスト給食です。
 3年2組からのメッセージを紹介します。
 「私たちはみんながおいしく、バランスよく食べられるような献立を考えました。
 キムチチャーハンと磯辺和えは,野菜が苦手な人も野菜をたくさん食べることができる料理です。
 みなさんも野菜をたくさん食べて、元気いっぱい健康に過ごしましょう。」

今日の給食(10月13日)

10月13日(金)

ごはん
牛乳
オムレツ
ほうれん草とごぼうのサラダ
肉じゃが

  合計 616キロカロリー

(給食のいい話)
 食生活の効果は、毎日の食事の積み重ねが、長い間続いた結果として出てきます。
 よい食生活を続けることで毎日を健康で元気に過ごすことができます。

今日の給食(10月12日)

10月12日(木)

アーモンドトースト
牛乳
だし巻き玉子
野菜サラダ
オニオンスープ

  合計 580キロカロリー

(給食のいい話)
 アーモンドトーストは、給食室でおいしく焼きました。
 アーモンドには口の端が切れたり、くちびるが荒れるのを予防するビタミンが含まれています。
 パンは、脳のエネルギーになる食べ物ですから残さずに食べましょう。

今日の給食(10月11日)

10月11日(水)

ごはん
牛乳
スタミナ焼き
もやしのナムル
トマトとオクラの卵スープ

  合計 666キロカロリー

(給食のいい話)
 ナムルとは、もやしなどの野菜をゆでて調味料とごま油で和えた物です。
 韓国では毎日の食卓に欠かせない料理として、冷蔵庫に何種類も保存されていて一回の食事で2~3種類のナムルを出すそうです。
 野菜がたくさんとれるので、給食でも定番料理です。
 今日はもやしのナムルが出ています。

今日の給食(10月10日)

10月10日(火)

ごはん
牛乳
ちくわの石垣揚げ
酢の物
のっぺい汁

  合計 619キロカロリー

(給食のいい話)
 竹輪の磯辺揚げは「青のり」をつかいますが、いしがきあげは「ごま」をつかいます。
 衣に黒ごまと白ごまを入れてあげました。衣が、石垣に似ていることからこの名前がつきました。石垣は、石を積み上げてつくった壁のことだそうです。

今日の給食(10月6日)

10月6日(金)

ごはん
牛乳
とろほっけの磯風味焼き
切り干し大根煮
けんちん汁

  合計 616キロカロリー

(給食のいい話)
 切り干し大根は、日本で昔から作られている保存食です。
 生の大根との違いは、大根を干したことによってカルシウムやビタミンDを多く含んだ食べ物になることです。
 カルシウムやビタミンDは、歯や骨をじょうぶにする働きがあります。

今日の給食(10月5日)

10月5日(木)

きのこうどん
牛乳
いか天ぷら
おひたし
さつまいもと栗のタルト

  合計 705キロカロリー

(給食のいい話)
 きのこは一年中出回っていますが、10月から3月が旬で、特に秋は一番おいしい季節です。
 木に生えるので「木」の「子ども」とかいて、「木の子」と呼ばれるようになりました。
 不足しがちな食物繊維がたくさん含まれているので、苦手な人もがんばって食べてみてください。

今日の給食(10月4日)

10月4日(水)

ごはん
牛乳
ハンバーグのバーベキューソース
かんぴょうサラダ
ミネストローネ

  合計 606キロカロリー

(給食のいい話)
 今日の給食は栃木県産のものを使った献立になっています。
 ハンバーグは栃木県産の豚肉、かんぴょうサラダのかんぴょう、きゅうり、ミネストローネのたまねぎ、トマト、アスパラガスは生産者の方が大切に育ててくれた野菜です。
 感謝していただきます。

今日の給食(10月3日)

10月3日(火)

☆3年1組リクエスト献立☆
わかめ麦ごはん
牛乳
から揚げ

春雨サラダ
コーンスープ
冷凍みかん

  合計 765キロカロリー

(給食のいい話)
 今日は、3年1組のリクエスト給食です。
 3年1組からのメッセージを紹介します。
 「やっぱり日本人は米だろうと言うことで、主食はわかめごはんに決まりました。
 みんなが大好きな鶏の唐揚げは、しっかりとかんで食べましょう。
 春雨サラダのすっぱさが食よくをそそりますね。」

今日の給食(10月2日)

10月2日(月)

麦ごはん
牛乳
さばの味噌煮
ごま酢和え
煮物

  合計 686キロカロリー

(給食のいい話)
 さばに含まれる脂肪は、体にとてもよい脂肪で血管がかたくなる病気を予防してくれます。
 血管がかたくなると血管がきれやすくなるので、とても怖い病気です。
 青魚をたくさん食べて元気な体をつくりましょう!