１１月２０日（火）

ごはん　ふりかけ

牛乳

いかのチリソースかけ

ナムル

きくらげのたまごスープ
　　　計　６３２キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　「いかのチリソースかけ」に使われたいかの種類は
「むらさきいか」です。

　むらさきいかは、頭から足の先までの長さが、大き
いものは１ｍを超えるものもあるそうです。

　いかはよくかんで食べましょう！

１１月１９日（月）
２の２リクエスト献立

チャーハン

牛乳

ギョーザ

はるさめサラダ

中華スープ

マンゴプリン　　　
   計　６７１キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

１１月１６日（金）

わかめ入り麦ごはん

牛乳

マスのねぎみそ焼き

菊花あえ

なめこ汁
　　　計　６１４キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　ねぎには、アリシンという辛みの成分が含まれています。

アリシンには、血の流れをよくして、体を温める働きがある

ので、寒い季節にはぴったりの野菜です。

　きょうの給食では、焼き魚となめこ汁にねぎが入っていま

す。

１１月１５日（木）

丸パン

牛乳

ハンバｰグのきのこソｰス

こんにゃくサラダ

小松菜のたまごスープ

アーモンドチーズ
　　　計　６１５キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　 こんにゃくには、長方形のものやや丸いもの、糸のように
長いものがあります。こんにゃくは、エネルギーはほと
んどありませんが、食物せんいを含み、腸の働きをよ
くするので「おなかのそうじ屋さん」と言われます。

　よくかんで食べましょう！

１１月１４日（水）
☆２年１組の１リクエスト献立

ごはん

牛乳

チキンバー

磯辺あえ

コーンシチュー

みかん
　　　計　６８１キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

１１月１３日（火）

減量コッペパン

牛乳

春巻き

やきそば

野菜サラダ
洋梨タルト
　　　　計　８２９キロカロリー
◎きょうは、午前中、校内持久走大会がありました。
◎ランチョンマットは５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
   パンには、炭水化物がたくさん含まれていますから、
食べると脳のエネルギーになり、勉強したことがよくわ
かるようになります。主食は残さないで食べましょう！

１１月１２日（月）

麦ごはん

チキンカレー

牛乳

ひじきのサラダ

福神漬け

ヨーグルト
　　　 計　７０６キロカロリー

◎ランチョンマットは５年生が家庭科の授業で制作したものです。
   これから日替わりで児童の作品を紹介していきます。

（給食のいい話）
　ひじきは、長さが２０ｃｍから１ｍもありますが、細かく刻んで
しまうので、全体が見られることはほとんどありません。
　ひじきには血液のもとになる鉄分がたくさん含まれているの
で、食べて欲しい食品のひとつです。

１１月９日（金）

ごはん

牛乳  　ミルメーク

野菜入り焼き肉

かんぴょうのごまあえ

にらたま汁
　　　　計　６７３キロカロリー

（給食のいい話）
　赤羽小学校の子どもたちは、牛乳が大好きなので、ほとんど
残りがありません。

　 牛乳にたっぷり含まれるカルシウムは、歯や骨のもとになる
大事な栄養素ですから、寒くなっても、牛乳を残さないで飲んで
欲しいと思います。

１１月８日（木）

麦ごはん

牛乳

えびいかかき揚げ

かむかむサラダ

根菜汁
　　　　　計　７０５キロカロリー

(給食のいい話）
　きょうは１１月８日で、いい歯の日です。よくかんで食べる

と、だ液がたくさん出て、歯についた食べかすをおとしてく

れるので、虫歯になりにくくなります。

　「かむかむサラダ」には、切り干し大根が入っています。
根菜汁には、ごぼうも入っていますから、いつもよりしっかりと
かんで食べましょう！

１１月７日（水）

ツナピラフ

牛乳

ヒレカツ

ほうれんそうサラダ

わかめスープ
　　　　計　６２９キロカロリー
◎きょうは、おたのしみ給食です。スープに、お花のにんじんが
   入っています。１クラスに３枚ですが、入っていたら「大当たり！」
   みんな楽しみにしています。

（給食のいい話）
　ほうれんそうには、葉に大きく切れ込みが入っていて、
根の部分の赤みが強い東洋種と、葉に切れ込みの少な
い西洋種があります。

　ほうれんそうにたくさん含まれているビタミンは、かぜ予
防になります。