今日の給食
今日の給食(7月6日)
セルフハムカツバーガー
牛乳
ポークビーンズ
(給食のいい話)
給食でサラダを作るときに一番多く使われる野菜は何かわかりますか?・・・それはキャベツです。
給食では、サラダに使うキャベツもきゅうりもゆでてから使います。
ゆでるとかさが減るのでたくさん食べることができます。生野菜として食べるよりずっと多くの栄養をとることができるのです。
キャベツには、ビタミンやカルシウムもたくさん含まれていますよ!
今日は、サラダのメインです!!
今日の給食(7月5日)
夏野菜カレー
牛乳
福神漬け
(給食のいい話)
今日のカレーには、なすが入っていますが、このなすは市貝町でとれたなすです。
市貝町にはなすを栽培している農家がたくさんあります。
みなさんは、なすの花をみたことがありますか?なすと同じように、むらさき色をしたかわいい花ですよ。
なすは、95%が水分なので、暑さに負けそうなときや、体がほてっているときに食べると、体の調子がよくなってきます。
夏ばてしないように残さず食べましょう。
今日の給食(7月4日)
わかめご飯
牛乳
和風サラダ
みそ汁
合計 587キロカロリー(給食のいい話)
わかめは、日本の周りの海岸でとれる海藻です。
わかめには、「ヨウ素」という成分が含まれているので精神を安定させ、心や体を元気にしてくれます。
わかめに含まれている食物繊維は、腸の中にある余分なコレステロールを体の外に出して、元気できれいなおなかにしてくれます。
今日は、わかめの入ったご飯になっています。
今日の給食(7月3日)
手巻き寿司
ツナコーン
卵
カニかま
牛乳
わかめのすまし汁
(給食のいい話)
卵には、筋肉や血液など体を作る「たんぱく質」や「カルシウム」や「鉄分」など、成長に必要な栄養素がたくさん含まれています。
でも残念なことに、ビタミンCは含まれていません。
ビタミンCは、病原体から体を守る免疫力をつける、すごい働きがあります。
今日の給食(6月30日)
ツナピラフ
牛乳
ザワークラウト
クラムチャウダー
合計 712キロカロリー(給食のいい話)
今日は「アサリ」の入ったクラムチャウダーがでています。
アサリには、よい血液のもとになる鉄分がたくさん含まれています。
鉄分が不足すると、貧血をおこすことがあるので、今日のクラムチャウダーは残さずしっかり食べましょう。
今日の給食(6月29日)
シュガートースト
牛乳
マリネ
ミネストローネスープ
合計 625キロカロリー(給食のいい話)
みなさんは、食べる前や食べ終わったときに「いただきます」や「ごちそうさま」という食事のあいさつをしていますか?
食事のあいさつは、食事を作ってくれた人に対する感謝の気持ちを表す言葉です。また、社会の一般的なマナーでもあります。
心をこめて、元気にあいさつをしましょう。
今日の給食(6月28日)
ごはん
牛乳
かむかむ海藻サラダ
生揚げと野菜の煮物
合計 628キロカロリー(給食のいい話)
今日は、カレイの照焼がでています。
カレイによく似た魚にヒラメがいますが「左ヒラメに右カレイ」と言って、目の位置の違いで見分けたりしますが、必ずしもそうではないようです。むしろ、口の大きさで見分けた方が確かなようで、ヒラメの口は大きく、カレイの口は小さいそうです。
今日の給食(6月27日)
☆6年2組リクエスト献立☆
しょうゆラーメン
牛乳
磯辺和え
メロンシャーベット
(給食のいい話)
今日は、6年2組のリクエスト給食です。
6年2組からのメッセージを紹介します。
「みんな、ラーメンが好きなのでそのラーメンに合うおかずを選びました。デザートは甘くておいしいメロンシャーベットを選びました。みなさんも残さず食べましょう。」
今日の給食(6月26日)
麦入りごはん
牛乳
ポテトサラダ
ドライカレー
合計 771キロカロリー(給食のいい話)
麦にはビタミンB類やミネラルが豊富に含まれています。
お米に麦を混ぜて「麦ご飯」にすることで、栄養バランスはぐんとアップします。
大麦はお米と比べてカルシウムは4倍、鉄は2倍、食物繊維は10倍も多く含まれています。
よくかんで残さず食べましょう。
今日の給食(6月23日)
ごはん
牛乳
野菜のごま和え
五目いり豆腐
合計 694キロカロリー(給食のいい話)
みなさんは、朝ごはんを毎日食べていますか?
朝は時間がないので、ご飯だけ、パンだけなどという主食だけの朝食をとっている人が多くみられます。
主食は、体と脳の大切なエネルギーになる働きがあります。
一方で主食だけではたんぱく質やビタミン、ミネラルなどが不足していますので、できるだけ主食とおかずを一緒に食べて、体に必要な栄養をきちんととれるようにしましょう。