2020年4月の記事一覧

　今日は。新型コロナウイルスの影響で、臨時休校となり早くも２か月になろうとしていますが、皆さん、体調管理はしっかり出来ていますか。
　緊急事態宣言発令後は体を動かしたくても、家から簡単に外出することすらできない状況で、ストレス発散する場も無く困っている事と察します。
　さて、自宅で出来るトレーニングということで、有名スポーツ選手がネット等で発信していますが、簡単に出来るトレーニングも在りますので、是非参考にして体力を落とさない工夫をして下さい。また、体育の授業で取り組んでいる、ウオーミングアップでも充分トレーニングになります。３分間走は、段差を利用して踏み台昇降運動に変えれば充分です。ラダートレーニングは、空きスペースを上手く利用して下さい。まだ、新入生にはウオーミングアップを教えていませんので、体育の課題ノートにプリントを挟んでおきましたので、参考にしてください。引き続き不要不急の外出を自粛して感染拡大の防止に一人一人努力しましょう。５月７日の再開を楽しみにしています。