１月１５日（火）
いちごのバタｰロｰルパン

牛乳

えびフライ

アスパラサラダ

かにたまスープ

とちまるマフィン
　　　計　６３８ｷﾛｶﾛﾘｰ

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　毎日、給食のときに使用しています。


（給食のいい話）
　きょう１月１５日は、いちごの日です。今や、栃木県はいちごの
生産量日本一です。

　きょうのパンは、いちごのペーストを練り込んで作られた「いちご
ロールパン」です。いちごの香りやつぶつぶが入ってとてもおいし
いです。パン屋さんに感謝して、残さないで食べましょう。

　それから、栃木県のマスコットの「とちまるくん」のマフィンもあり
ますから、全部食べると元気もりもりですよ。

１月１１日（金）

ごはん

牛乳  ミルメーク

ますのねぎみそ焼き

れんこんサラダ

いかと野菜の吉野煮
　　　計　６５８ｷﾛｶﾛﾘｰ

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　 毎日、給食のときに使用しています。

（給食のいい話）
　お正月のおせち料理で｢れんこん｣を食べましたか？

れんこんは、夏の朝、美しい花を咲かせるハスの地下茎です。

産地としては茨城県が有名で、関東地方の大部分を生産して
います。

　れんこんには、いくつもの穴がずーっとあいていて、先がよく

見えて見通しがきくので、おめでたい野菜の一つにあげられて

います。

１月１０日（木）
米粉パン

牛乳

ハンバーグのきのこｿｰｽ

ひじきサラダ

豆とかぼちゃのクリームスープ

フルーツアンニン
　　　計　６８０ｷﾛｶﾛﾘｰ

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　毎日の給食のときに使用しています。


（給食のいい話）
　冬休み中でも、１日に１本は牛乳を飲んでいましたか？

みなさんの体は、寒い冬の間でも休みなく成長しているので、

じょうぶな骨や強い筋肉を作るために牛乳は必ず飲んでほし
いと思います。１日に２本位飲むとよいでしょう。

１月９日（水）
(６年生リクエスト献立)

チャーハン

牛乳

とり肉のから揚げ

磯辺和え

豚汁

ケーキ・カエデの実

１月８日（火）

麦ごはん

ビーフカレー

ブロッコリーサラダ

福神漬
いちご（とちおとめ）

ヨーグルト
牛乳
　　　計　６９９ｷﾛｶﾛﾘｰ

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　 毎日の給食のときに活用しています。

（給食のいい話）
　きょうから３学期！給食もスタートしました。

　冬休み中は、おもちを食べたり、おせち料理を食べたりと
普段とは違った食生活を体験して、思い出がいっぱいでき
たことでしょうね。
　きょうからは早寝、早起きをし、朝ご飯をきちんと食べて学
校に来てくださいね。昼食は、調理員さんが、また、おいしい
給食を作って待ってくださいますよ。

１２月２５日（火）

バターロール

牛乳

とり肉のからあげ

ブロッコリーサラダ

白菜シチュー

米粉のクリスマスケーキ
計　７３９キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　 全員のお披露目が終わるのはまだまだ先ですから、１月もお楽し
　 みにしていてくださいね。

（給食のいい話）
　きょうの給食は、クリスマスメニューです。

　２学期になってから、どのクラスも給食の残量が少なくなり、

完食するクラスも多くなってきたので、給食を作っている調理員
さんたちは、とても喜んでいました。

　きょうで２学期が終わりますが、冬休み中も早寝早起きして、

朝・昼・夜の三度の食事をしっかりとり、元気にすごしましょう。

１２月２１日（金）

わかめ麦ごはん

牛乳 ミルメーク

かぼちゃコロッケ

れんこんサラダ

けんちんじる
　　　計　６９３キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　毎日、給食のときに使用しています。

（給食のいい話）
  きょうは、一年中で昼の時間が一番短い日の「冬至」です。
昔から、冬至には「かぼちゃ」を食べたり、ゆずを浮かべた
「ゆず湯」に入って、家族みんなの健康や幸福を願う習慣
があります。

　きょうは、かぼちゃのコロッケを残さずに食べて、健康と
幸福をおなかの中に取り込みましょう。

１２月２０日（木）

米粉パン

牛乳

とり肉のかおりやき

カリフラワーサラダ

かにたまスープ

ケーキ「かえでの実」
計　６７０キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　毎日、給食のときに使用しています。

（給食のいい話）
   カリフラワーは、キャベツを改良した野菜で、花のつぼみ

の部分を食べます。カリフラワーというと、白いものを思い

浮かべますが、世界にはむらさき色やだいだい色のものも
あるそうです。

　カリフラワーには、ビタミンＣがたくさん含まれています

から、かぜの予防になりますよ。

１２月１９日（水）

ごはん

牛乳

サケの焼き魚

切り干し大根のにもの

ほうとう汁

みかん　
　　計　６６５キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　 毎日、給食のとき使用しています。

（給食のいい話）
　ほうとう汁は、山梨県の郷土料理としてよく知られています。

小麦粉で作ったうどんのようなめんや、かぼちゃ、いろいろな
野菜、きのこなどを入れて作ります。

　体が温まる汁物ですから、しっかりと食べましょう！

１２月１８日（火）

ツイストパン　
ブルーベリージャム

牛乳

白身魚フライ

マカロニサラダ

小松菜のたまごスープ
かんぴょう入りオレンジゼリー
　　　　　計６８６キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。
　
（給食のいい話）
 日一日と寒くなっていますが、牛乳を残さないで飲んでい

ますか？昔、牛乳は、身分の高い人しか飲むことができ

ませんでした。それも、薬として飲んでいたようですから、

とっても大事な飲み物だったことがわかります。でも今は、
誰でも牛乳を飲むことができて幸せですね。

１２月１７日（月）

むぎごはん

牛乳  ミルメーク

えびの水晶包み

マーボーどうふ

はるさめサラダ
計　６９８キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。


（給食のいい話）
　給食には、どうして毎日にんじんが出るのかな？と思って

いる人も多いと思います。その疑問にお答えしましょう。

　にんじんは、内臓を温め、よい血液を作り、かぜなどの

病気にかかりにくくする栄養素をたくさん含んでいるからで

す。にんじんは、健康な体を作るのにとても大切な食べ物
ですよ。

１２月１３日（木）

ごはん

牛乳

さばのみぞれ煮

おでん

ごまあえ

あじのり　　　　計６７６キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
 　ちくわやさつま揚げは、「すけとうだら」や「いわし」など

をすり身にして作られます。魚はちょっとにがてと言う人

でも、これなら食べられますよね。

１２月１２日（水）

先生方のリクエスト献立

セルフゆば丼

牛乳

ししゃもフリッター

ブロッコリーサラダ
ラ・フランスゼリー
       計　７１２キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　先生方からのメッセージを紹介します。
　　「ゆばどんは、６月と１１月の２回給食に出ましたが、
とてもおいしかったので、また「ゆば丼」を食べたいです。
　ししゃもフリッターは、骨まで食べられるので、骨や歯
のためにとてもいいと思います。

　ラ・フランスは、今が旬の果物なので、デザートのゼリー
としてぜひ食べたいと思います。」

　全校生に、きっと喜んでいただけることでしょう！

１２月１１日（火）

コッペパン

牛乳    ミルメーク

焼きそば

ボイルウインナー

ごぼうサラダ
     計　６５８キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　きょうのパンは、スライスしてありますから、いろいろな

ものをはさんで食べられますよ！

　パンや焼きそばには、炭水化物がたくさん含まれている
ので、体が温まり、元気に動き回ることができます。

　牛乳は、一気飲みをすると体が冷えますから、パンやお
かずと交互に飲みましょう！　

１２月１０日（月）

とりごぼうごはん

牛乳

たまごやき

ポテトサラダ

とんじる
　　　計　６３８キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　卵は、栄養満点の食べ物とよく言われますが、ひとつ
足りない栄養素があります。何かわかりますか？

  それはビタミンＣです。足りないビタミンＣをとるために
は、ポテトサラダやとん汁に入っている「いも」や「やさい」
を食べましょう。そうすると満点になりますよ！　　　

１２月７日（金）
麦ごはん

牛乳

ハンバーグの和風ソース

きんぴら

わかめ汁
オレンジ
計　６９１キロカロリー

◎ランチョンマットは５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
  きょうのごはんは、麦ごはんです。

  パンを作るときの粉は「小麦」から作られますが、
ごはんに入っている麦は「大麦」という麦です。

　麦には、食欲をわかせたり、かっけを予防したり
するビタミンＢ1がたくさん含まれています。

１２月６日（木）

タンメン

牛乳

にらギョーザ（栃木県産にら使用）

ナムル

チーズドック
　　　計　６８３キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
 　チーズは、牛乳から作られた食品ですから、カルシウムが
たくさん含まれていて、じょうぶな骨や歯を作るもとになります。
牛乳も飲んで、チーズドックも食べて、カルシウムをしっかり
とりましょう！

１２月５日（水）

ごはん   ふりかけ

牛乳

ホッケの照り焼き

いそべあえ

生揚げと豚肉のみそ炒め
　　　　計　６４４キロカロリー

◎ランチョンマットは、5年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　生揚げは、とうふを切って油で揚げて作ります。

　とうふを薄く切って作ったのが「油揚げ」で、厚めに切って
作ったのが「生揚げ」です。それで、生揚げを「厚揚げ」とも
いいます。

１２月４日（火）

アーモンドトースト

牛乳

にくだんごのスープ（おたのしみの花形にんじんが入っています。）

ひじきサラダ

りんご
　　　計　６４６キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。


（給食のいい話）
　冬になるとおいしくなるくだものの一つに「りんご」があ

ります。りんごは、今から４０００年も前から栽培されてい
たといわれるほど、歴史の古いくだものです。

　りんごの産地は青森県や長野県が有名ですが、今日

のりんごは山形県でとれたものです。

　りんごには、食物せんいのペクチンがたくさん含まれて

いて腸の働きをよくしてくれるので、気分よく日常生活が
送れますよ。りんごを食べましょう。

１２月３日（月）

セルフ三色ごはん

牛乳

さつまいも汁

豆乳ブラマンジェ
       計　６９４キロカロリー

◎ランチョンマットは、5年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
  きょうのデザートは、豆乳ブラマンジェです。

「ブラマンジェ」というのは、フランス語で、冷たく白い
お菓子という意味です。

　１２月に入り、だんだんと寒くなってきましたが、いろ
いろな料理を交互にしっかり食べて、寒さに勝てるよ
うな体を作りましょう！

１１月３０日（金）

ごはん

牛乳

とり肉のバーベキューソースかけ

おひたし

豚汁
おかかふりかけ
　　　計　６３２キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
 　好きな食べものを想像したり、おいしそうな臭いをかいだ
だけで、だ液が出てきたことがありませんか？

　だ液には、口から食道へ食べものを送りやすくする働きや、

消化を助ける働きがあります。かめばかむほどだ液は出て
きますから、何度もよくかんで食べましょう。

１１月２９日（木）

食パン

ジャムマーガリン

牛乳

チーズオムレツ

アスパラサラダ

ボルシチ
　　　計　６９４キロカロリー

◎ランチョンマットは、5年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　 「ボルシチ」という料理はウクライナで生まれた料理で、

１１月２８日（水）

ごはん

牛乳

さばのみそ煮

小松菜のごまあえ

ほうとう汁
のり佃煮
　　　計　６４５キロカロリー

◎ランチョンマットは、5年生が家庭科の授業で制作したものです。


（給食のいい話）
　  ほうとう汁は山梨県の郷土料理として有名です。

かぼちゃやにんじん、だいこん、はくさいなどを入れた
汁に小麦粉を練ったうどんのような麺を入れて煮込ん
だ料理です。体が温まりますよ。

１１月２７日（火）

米粉パン

牛乳

レバーのケチャップあえ

野菜サラダ

クラムチャウダー

アーモンドカル
　　　計　６５９キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　 レバーには、よい血液のもとになる鉄分がたくさん
含まれているので、貧血の予防になります。 キャベツ
のようにビタミンＣを含む野菜もいっしょに食べると、さ
らに鉄分の吸収をよくします。

　野菜サラダもいっしょに残さずに食べましょう！

１１月２６日（月）

ごはん

牛乳  ミルメーク

たまご焼き

豚肉と大根の炒め煮

ちりめんじゃこのあえ物
　　　　計　６３８キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　ちりめんじゃこは、白くて柔らかな小魚（しらす）を
乾燥させたちょっとかための小魚です。
　カルシウムがたくさん含まれていますから、歯や骨
を丈夫にしてくれます。

１１月２２日（木）

みそラーメン

牛乳

ポークシューマイ

三色あえ

みかん
　　　計　６８６キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　大根のおいしい季節になりました。大根の根には、でんぷん
分解酵素ののアミラーゼを多く含み、でんぷんの消化を促進し、
胸やけ、胃もたれに効果的です。ビタミンCも多く含むので、か
ぜ予防にもよい野菜です。

１１月２１日（水）

麦ごはん

牛乳

ハッシュドビーフ

ブロッコリーサラダ

みかん
　　　計　６８３キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　ハッシュドビーフには、牛肉が使われています。
　日本では、明治時代になって西洋文化が日本に入って
きて、西洋料理とともに肉を食べる習慣が生まれました。

１１月２０日（火）

ごはん　ふりかけ

牛乳

いかのチリソースかけ

ナムル

きくらげのたまごスープ
　　　計　６３２キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　「いかのチリソースかけ」に使われたいかの種類は
「むらさきいか」です。

　むらさきいかは、頭から足の先までの長さが、大き
いものは１ｍを超えるものもあるそうです。

　いかはよくかんで食べましょう！

１１月１９日（月）
２の２リクエスト献立

チャーハン

牛乳

ギョーザ

はるさめサラダ

中華スープ

マンゴプリン　　　
   計　６７１キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

１１月１６日（金）

わかめ入り麦ごはん

牛乳

マスのねぎみそ焼き

菊花あえ

なめこ汁
　　　計　６１４キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　ねぎには、アリシンという辛みの成分が含まれています。

アリシンには、血の流れをよくして、体を温める働きがある

ので、寒い季節にはぴったりの野菜です。

　きょうの給食では、焼き魚となめこ汁にねぎが入っていま

す。

１１月１５日（木）

丸パン

牛乳

ハンバｰグのきのこソｰス

こんにゃくサラダ

小松菜のたまごスープ

アーモンドチーズ
　　　計　６１５キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　 こんにゃくには、長方形のものやや丸いもの、糸のように
長いものがあります。こんにゃくは、エネルギーはほと
んどありませんが、食物せんいを含み、腸の働きをよ
くするので「おなかのそうじ屋さん」と言われます。

　よくかんで食べましょう！

１１月１４日（水）
☆２年１組の１リクエスト献立

ごはん

牛乳

チキンバー

磯辺あえ

コーンシチュー

みかん
　　　計　６８１キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

１１月１３日（火）

減量コッペパン

牛乳

春巻き

やきそば

野菜サラダ
洋梨タルト
　　　　計　８２９キロカロリー
◎きょうは、午前中、校内持久走大会がありました。
◎ランチョンマットは５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
   パンには、炭水化物がたくさん含まれていますから、
食べると脳のエネルギーになり、勉強したことがよくわ
かるようになります。主食は残さないで食べましょう！

１１月１２日（月）

麦ごはん

チキンカレー

牛乳

ひじきのサラダ

福神漬け

ヨーグルト
　　　 計　７０６キロカロリー

◎ランチョンマットは５年生が家庭科の授業で制作したものです。
   これから日替わりで児童の作品を紹介していきます。

（給食のいい話）
　ひじきは、長さが２０ｃｍから１ｍもありますが、細かく刻んで
しまうので、全体が見られることはほとんどありません。
　ひじきには血液のもとになる鉄分がたくさん含まれているの
で、食べて欲しい食品のひとつです。

１１月９日（金）

ごはん

牛乳  　ミルメーク

野菜入り焼き肉

かんぴょうのごまあえ

にらたま汁
　　　　計　６７３キロカロリー

（給食のいい話）
　赤羽小学校の子どもたちは、牛乳が大好きなので、ほとんど
残りがありません。

　 牛乳にたっぷり含まれるカルシウムは、歯や骨のもとになる
大事な栄養素ですから、寒くなっても、牛乳を残さないで飲んで
欲しいと思います。

１１月８日（木）

麦ごはん

牛乳

えびいかかき揚げ

かむかむサラダ

根菜汁
　　　　　計　７０５キロカロリー

(給食のいい話）
　きょうは１１月８日で、いい歯の日です。よくかんで食べる

と、だ液がたくさん出て、歯についた食べかすをおとしてく

れるので、虫歯になりにくくなります。

　「かむかむサラダ」には、切り干し大根が入っています。
根菜汁には、ごぼうも入っていますから、いつもよりしっかりと
かんで食べましょう！

１１月７日（水）

ツナピラフ

牛乳

ヒレカツ

ほうれんそうサラダ

わかめスープ
　　　　計　６２９キロカロリー
◎きょうは、おたのしみ給食です。スープに、お花のにんじんが
   入っています。１クラスに３枚ですが、入っていたら「大当たり！」
   みんな楽しみにしています。

（給食のいい話）
　ほうれんそうには、葉に大きく切れ込みが入っていて、
根の部分の赤みが強い東洋種と、葉に切れ込みの少な
い西洋種があります。

　ほうれんそうにたくさん含まれているビタミンは、かぜ予
防になります。

１１月６日（火）

コッペパン

牛乳

ボイルウインナー

やさいサラダ

豆とかぼちゃのクリームスープ
　　　　計　６２９キロカロリー

（給食のいい話）
　きょうのかぼちゃのクリームスープには「白いんげん豆」

が入っています。
　豆には、食物せんいがたくさん含まれているのでコレス
テロールを体外に排出したり、便秘を予防して体の調子を
よくしたりする働きがあります。

１１月５日（月）

セルフ ビビンバ

牛乳

えのきたけのスープ

ラ・フランスゼリー　
　　　　計　６５０キロカロリー

（給食のいい話）
  　ラ・フランスは、フランスが原産の西洋なしです。
見た目はよくないけれど、とっても香りがよく、甘みも
強く、なめらかな舌ざわりで好まれています。

　ゼリーになった「ラ・フランス」もおいしいですよ！

１１月２日（金）

ごはん

のり佃煮

牛乳

とり肉のねぎみそ焼き

おひたし

さつまいも汁
　　　　計　６４５キロカロリー

（給食のいい話）
　赤羽小学校では、１０月３０日に全校生でさつまいも
ほりをしました。大きなさつまいもが収穫できました。　
   さつまいもは、煮たり、焼いたり、天ぷらにしたり、いろ

いろな料理にして、おいしく食べることができます。

　さつまいも汁は、野菜や豆腐などと煮て、みそや醤油
で味をつけるだけで簡単に出来ます。

１１月１日（木）

セルフ湯波丼

牛乳

えびの水晶包み

ほうれん草のツナサラダ
　　　　計　６７６キロカロリー

　（給食のいい話）
 　ゆばは、豆腐や油あげと同じく大豆から作られます。
　 ゆばと言えば京都や日光がよく知られていますが、
京都のゆばは「湯葉」と書き、日光のゆばは「湯波」と
書きます。

１０月３１日（水）

わかめ入り麦ごはん

牛乳

だんしゃくコロッケ　

はるさめサラダ

けんちん汁
　　　　計　６８３キロカロリー

◎きょうから給食のごはんが新米になりました。市貝町産コシヒカリ米です！

（給食のいい話）
　きょうのコロッケは「だんしゃくコロッケ」というえらそうな名前が
ついています。「だんしゃく」というのは、じゃがいもの種類のこと
で、その他にはメークインやキタアカリなどが知られています。

  今から１１０年位前に、川田男爵という人が北アメリカからじゃ
がいもを輸入して北海道に広めました。とてもおいしいじゃがい

もだったので川田男爵の名前をとって「だんしゃく」と名づけたそ
うです。

１０月３０日（火）

アーモンドトースト

牛乳

秋味シチュー

ブロッコリーサラダ

チーズ
　　　計　６８７キロカロリー

  
◎アーモンドトーストを作る調理員さん

(給食のいい話）
　　きょうは、給食室で調理員さんが作ったアーモンドトースト
です。アーモンドには、血液をサラサラにするビタミンＥが含ま
れています。

　秋味シチューには「くり」が入っています。

１０月２９日（月）

カレーうどん

牛乳

シューマイ　（県産豚肉使用）

かんぴょうサラダ

かぼちゃプリンタルト
　　　　　計　６３１キロカロリー


（給食のいい話）
   かんぴょうは、栃木県が生産量日本一の県の特産物です。

かんぴょうは、夕顔の実を細長くけずり、干して作ります。

かんぴょうは乾燥してあるので保存のきく食品ですから、みなさんの

家にもしまってあるかもしれません。
　 かんぴょうを、やわらかくゆでてサラダや和え物にして食べ
てもおいしいです。

１０月２６日（金）

３年１組リクエスト献立

ごはん

牛乳

とりから揚げ　

磯辺あえ

なめこ汁　
チョコクレープ
　　　計　７３５キロカロリー


（給食のいい話）
　きょうの献立をたてた３年１組からのメッセージを紹介します。
   「   よく家で作ってくれて、おいしいおかずのからあげをメイ
     ンにした献立を考えました。いそべあえは大人気です。
        きょうは残さないで食べましょう！」

１０月２５日（木）

ごはん　さけふりかけ

牛乳

ハンバーグのきのこソース

マカロニサラダ

小松菜のかきたま汁
　　　　　計　７０１キロカロリー
◎きょうは「おたのしみ給食」！スープに花形にんじんが入って
います。クラスに３枚ですが、入っていたら大当たり！


（給食のいい話）
　小松菜は「かぶ」を改良して生まれた野菜です。名前のいわれは
江戸時代の将軍の徳川綱吉が、小松川という地域でたくさん栽培
しているのを見て「この野菜を小松菜と名付けよ」と言ったからと
言われています。

　野菜なのにカルシウムを多く含んでいるので、いろいろな料理に
して食べて欲しいと思います。

１０月２４日（水）

セルフかきあげどん

牛乳

えびいかかきあげ

キムチあえ

さつまいも汁
　　　　計　７０６キロカロリー

（給食のいい話）
　さつまいもが大きく育っておいしい季節です。

　さつまいもには、ビタミンＣがたくさん含まれていて、

中くらいのを１本食べると１日に必要なビタミンＣがと
れます。

　きょうは、さつまいもを入れたお汁を作りました。

ちょっと甘みのある汁ものですが秋の味がします。

１０月２３日（火）

セルフ
　フルｰツクリｰムサンド

牛乳

ウインナーベーコンまき

ミートボールスープ
　　　　計　６５８キロカロリー

（給食のいい話）
　きょうのパンはフルーツクリームをはさんで食べましょう。

　クリームには、みかんとパインとももの缶詰が入っています。

　パンは主食ですから、食べると体を元気に動かし、脳を元気に
働かせるので、勉強がとてもよくわかるようになります。
パンを残さないで食べましょう！

１０月２２日（月）

ごはん

牛乳

ギョーザの甘酢かけ

チンジャオロースー

きくらげの卵スープ
　　　　計　６４５キロカロリー

（給食のいい話）
　ピーマンは、フランス語で、とうがらしという意味です。
ピーマンは、ずーと植えておくと緑色から赤い色になっ
てきて、独特のにがみが消えて甘みが出てきます

１０月１８日（木）

ごはん　あじのり

牛乳

サバの焼き魚(照り焼き）　

ひじきと大豆の炒め煮

かんぴょうのかき卵汁
　　　　　計　６４４キロカロリー

（給食のいい話）
　サバは脂っぽい魚ですが、サバの脂肪には、血液の流れを

よくするエイコサペンタエン酸と、記憶力を高めるドコサヘキサ
エン酸がたくさん含まれています。

　サバを食べると、学習したことがしっかりと記憶できます。

食べて欲しい魚のひとつです。