７月１０日（木）

ごはん

牛乳

アジの磯辺焼き
おひたし

なめこ汁

野菜ふりかけ
アセロラゼリー

　　合計　５９４ｷﾛｶﾛﾘｰ


（給食のいい話）

　きょうは健康クイズをしましょう！

(問題)私たちの体の中に、水分はどれくらいあるでしょうか？
　    ①１０％　　②２０％　　③７０％

（答え）③７０％　です。

　体の中の水分は、あせやおしっこで失われていきます。
失われた水分は、１日３回の食事や、水や麦茶や牛乳など
で補います。あまい飲み物では、砂糖のとり過ぎになり、体
がだるくなります。夏は熱中症予防のためにも、こまめに水
分補給をしましょう！

７月９日（水）

麦ごはん
夏野菜カレー

牛乳

ひじきサラダ

福神漬け

栃木県産生乳ヨーグルト

　　合計　７２８ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうのカレーは、夏野菜カレーです。

豚肉、にんじん、じゃがいも、たまねぎのほかに、夏野菜が

いろいろ入っていますが、何が入っているかわかりますか？

なす、ピーマン、コーン、トマトが入っていますよ。

　暑いときには、ピリッとからいカレーの味が元気を引き出

してくれます。しっかり食べてくださいね。

７月８日（火）

ごはん　　牛乳

にらまんじゅう

かに風味サラダ

マーボー春雨

冷凍パイン

　　合計　６４４ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうの「マーボー春雨」には「なす」が入っています。

みなさんは、なすの花を見たことがありますか？

なすと同じように、むらさき色をしたかわいい花ですよ。

　なすは、９５％が水分なので、暑さに負けそうなときや、

体がほてっているときに食べると、体の調子が回復します。

　家庭では、漬け物や天ぷらなどにして使われると思います

から、家庭でも食べるようにしましょう。

７月７日（月）

♪たなばたメニュー

五目ごはん　牛乳

星形コロッケ

ツナサラダ

そうめん汁

たなばたゼリー

　　　合計　６３４ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆残念ながら小雨の天気ですが、おいしくいただきました♪

（給食のいい話）

  きょうは「たなばた」です。たなばたは、天の川の両側に

いる彦星と織り姫が、１年に１度会える日といわれています。

そうめんは、織り姫が布を織っている糸に見たてて、たなば

たの日にそうめんを食べる習慣ができたそうです。

　きょうは、星形のコロッケやゼリーも付けたので、夜には、

きれいな天の川が見られるようにお祈りしましょう。

７月４日（金）

ごはん　　牛乳

野菜入り焼肉

じゃこ和え

根菜汁

ひややっこ 

　　合計　６４５ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　暑くなると「ひややっこ」を食べることが多くなると思い

ます。最近、とうふの人気は外国でも高くなっているそう
です。それは、とうふは、体のもとになる「たんぱく質」を
多く含んでいるのに、肥満の原因になる「脂肪」が少ない
ので、とても健康によい食べ物だからです。

　世界に誇れる豆腐を食べましょう！