７月１５日（火）

バターコッペ

牛乳

ミンチカツ

アスパラサラダ

焼そば

焼プリン
　　　合計　６６０ｷﾛｶﾛﾘｰ

　今日も暑い日ですが、４校時が始まる頃には「おなかがすいた～」
という声が聞こえてくるくらい元気な子どもたちです。

（給食のいい話）

　きょうは食べ物クイズをしましょう！

（問題）頭の形をした野菜という意味のある野菜は
　　　　何でしょうか？
 　　　　①たまねぎ　　②かぼちゃ　　③キャベツ

（答え）③キャベツ　です。
　キャベツには、ビタミンＣがたくさん含まれています。

ビタミンＣは、熱を加えると減ってしまいますが、野菜炒め

にすると、一度にたくさん食べられるので大丈夫です。

  焼そばにキャベツが入っていますよ～食べてくださいね！

７月１４日（月）

セルフえびいかかき揚げ丼

牛乳

肉じゃが
くらげサラダ

ガリガリ君アイス

　　合計　７６２ｷﾛｶﾛﾘｰ
　　

（給食のいい話）

　たまねぎは、中央アジアが原産地といわれる野菜です。
たまねぎを切ったときに涙がでるのは、硫化アリルという物質
が含まれているからです。硫化アリルはビタミンB１の吸収を
よくします。ビタミンB１が不足すると疲れがたまってきますの
で、夏バテしないようにいろいろな料理にしてたまねぎを食べ
ましょう。

７月１０日（木）

ごはん

牛乳

アジの磯辺焼き
おひたし

なめこ汁

野菜ふりかけ
アセロラゼリー

　　合計　５９４ｷﾛｶﾛﾘｰ


（給食のいい話）

　きょうは健康クイズをしましょう！

(問題)私たちの体の中に、水分はどれくらいあるでしょうか？
　    ①１０％　　②２０％　　③７０％

（答え）③７０％　です。

　体の中の水分は、あせやおしっこで失われていきます。
失われた水分は、１日３回の食事や、水や麦茶や牛乳など
で補います。あまい飲み物では、砂糖のとり過ぎになり、体
がだるくなります。夏は熱中症予防のためにも、こまめに水
分補給をしましょう！

７月９日（水）

麦ごはん
夏野菜カレー

牛乳

ひじきサラダ

福神漬け

栃木県産生乳ヨーグルト

　　合計　７２８ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうのカレーは、夏野菜カレーです。

豚肉、にんじん、じゃがいも、たまねぎのほかに、夏野菜が

いろいろ入っていますが、何が入っているかわかりますか？

なす、ピーマン、コーン、トマトが入っていますよ。

　暑いときには、ピリッとからいカレーの味が元気を引き出

してくれます。しっかり食べてくださいね。

７月８日（火）

ごはん　　牛乳

にらまんじゅう

かに風味サラダ

マーボー春雨

冷凍パイン

　　合計　６４４ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうの「マーボー春雨」には「なす」が入っています。

みなさんは、なすの花を見たことがありますか？

なすと同じように、むらさき色をしたかわいい花ですよ。

　なすは、９５％が水分なので、暑さに負けそうなときや、

体がほてっているときに食べると、体の調子が回復します。

　家庭では、漬け物や天ぷらなどにして使われると思います

から、家庭でも食べるようにしましょう。