１１月１８日（金）
ご飯
サワラの白醤油漬け
ほうれん草のごまみそ和え
むらくも汁
みかん
　　合計　５９１ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　今日のデザートは、みかんです。みかんには、
あま～いものも、ちょっとすっぱいものもありますが、
すっぱい味は「クエン酸」の味です。クエン酸には、
疲れをとってくれる働きがあります。また、みかんの
よい香りには、心を落ち着かせ、明るい気持ちにして
くれる不思議なパワーがあります。みかんの香りを
楽しみながら食べましょう。

１１月１７日（木）
アップルパン
牛乳
チーズオムレツ
ブロッコリーとアスパラのサラダ
じゃがいもとウインナーのスープ
　　合計　６２５ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　ブロッコリーは花野菜と呼ばれていて、みなさんが
食べている部分は花になります。日本に伝わってきた
のは明治時代ですが、最初はあまり一般に食べられる
事はなかったそうで、本格的に栽培されるようになった
のはここ数十年です。鉄分の吸収を高めるビタミンＣも
豊富に含まれているので貧血の予防にもなります。
ブロッコリーのサラダを残さず食べましょう。

１１月１６日（水）
ご飯
牛乳
レバーのケチャップ和え
もやしとツナのサラダ
地元野菜のみそ汁
　　合計　５９８ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆地元野菜がたっぷり入ったみそ汁を、おいしくいただきました♪


（給食のいい話）
　今日は、レバーのケチャップ和えがあります。レバーには、
よい血液のもとになる鉄分が含まれていますから残さないで
食べましょう。
　それから、みそ汁は地元、市貝町でとれた野菜をたくさん
使って作りました。新鮮でおいしい地元の野菜をいただける
ことに感謝しながら味わって食べてくださいね。

１１月１５日（火）
カレーうどん
牛乳
野菜入り肉団子
くらげサラダ
米粉ドッグ
　　合計　６３４ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　うどんは、中国から伝わってきました。むかしの
日本では、朝食と夕食の２回の食事が習慣となって
いましたが、その間の間食として、うどんを食べるように
なりました。そして、その間食がやがて昼食となり、一日
に３回の食事が当たり前になったそうです。今日はカレー
うどんが出ています。残さず食べましょう。

１１月１４日（月）
ご飯
牛乳
野菜入り焼肉
さつまいもサラダ
野菜とかんぴょうのみそ汁
　　合計　６８６ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆サラダには市貝町産のさつまいもを使用しました。
「あまくておいしい～！」と大好評でした♪


（給食のいい話）
　さつまいもは、今から約400年前に中国から
伝わったといわれています。やせた土地でも育ち、
天候不順で米がとれない時でも収穫できるので、
昔は人々を飢饉から救った大切な食料でした。
さつまいもには食物繊維が多く含まれていて
便秘の予防に役立ちます。