本日の給食　６９８Kcal

・ハヤシライス（麦入りご飯）

・牛乳

・イタリアンサラダ

・アセロラゼリー

　ごちそうさまでした！

今日で２学期が終わりです。

冬休み中は、年越しやお正月など、ごちそうを食べる機会も多くなります。

だらだらと食べ続けるのではなく、時間を決めて食べ、量も食べ過ぎないように気をつけましょう！

おうちの人と一緒に大掃除をするなど、体をたくさん動かして元気に過ごしてくださいね。

本日の給食　６７６Kcal

☆ クリスマス メニュー ☆

・バターロール

・牛乳

・もみの木ハンバーグ

・ファルファーレサラダ

ソーセージのポトフ

・X'masデザート サンタさんのいちごケーキ

朝から給食室前のメニューボードを眺める１年生達・・・

「どんなケーキなの？」

「もみの木ハンバーグって、“もみの木の味”がするの？」

・・・笑(*^o^*)笑    １年生の感性には、いつもほっこりさせられます♪

６年生はケーキをかけたジャンケン・・・誰が勝ったでしょう?!

　ポトフもサラダも、おかわりする６年生！　育ち盛りです☆

大きなバターロールも、余裕で２個食べる６年生！　すごいですね☆

今日はケーキの箱を前に、みんな嬉しそうに配膳していました。

食べ終わった後も 「あ～美味しかったぁ～」と、言いながら片付ける姿がたくさん見られて嬉しかったです。

ごちそうさまでした！

本日の給食　６８３Kcal

・ごはん

・牛乳

・ほっけの一夜干し

・ささ身と野菜のサラダ

・煮込みおでん

ごちそうさまでした！

本日の給食　６５４Kcal

・キャロットピラフ

・牛乳

・白身魚のコーンチーズ焼き

・小松菜と肉だんごのスープ

↓ 今日の献立の１つ“ 白身魚のコーンチーズ焼き”を作っているところです ↓

ひとつひとつ、丁寧に切り身を並べていきます。

こんがりと焼き目が付き、お魚はふんわり柔らかく、とても美味しく出来上がりました♪

ごちそうさまでした！

本日の給食　６６３Kcal

【 冬至の日 行事食 】

・ごはん

・牛乳

・とり肉の香味焼き

・ごま酢和え

・かぼちゃのほうとう汁

・ゆずゼリー

ごちそうさまでした！

今日は市貝小の栄養教諭 平野先生より、４年生が栄養指導をしていただきました。

「ひみつ」がかくされた給食を残さず食べよう

給食の“ひみつ”について、３つの質問が出されました。

①主食の量が・・・

②・・・が いつも出る

③・・・が いつも出る

いくつかヒントをもらいましたが、すぐに気が付いた人もいましたね！

答えは

　①主食の量がちがう　　②ミルクが いつも出る　　③やさいが いつも出る

「ご飯の量やパンの量が 違っていたこと、気が付いていたかな？」

「なぜ毎日 牛乳が出るんだろう、ジュースじゃダメ？」

「毎日野菜が出たって、嫌いな人は食べなくても大丈夫だと思わない？」

この３つのひみつが、なぜ給食にあるのか･･･グループになって考えます。

「低学年は体が小さいから、たくさん食べるのは無理！」

「自分たちが成長できる成分が含まれているから」

「栄養のバランスをとるために牛乳があるって、“牛乳のひみつ”って本で読んだよ！」

「骨が丈夫になると思う」

「たくさん野菜が入っている方が、給食が美味しいから♪」

 色々な意見が出ていました。

４年生にもなると、こんなに話し合いができるんだ！と、感心しながら聞きました。

グループでまとめた考えを発表します。

①学年によって運動量や体の大きさが、それぞれ違う。

必要なエネルギー量も違ってきます。だから、主食の量が違ってくるんだね。

　これは、低学年・中学年・高学年の１杯の お米の量です

②牛乳で“ バランスをととのえる ”　牛乳にはカルシウムだけでなく、他の栄養も入っている。

　他の給食の足りない部分を補って、バランスをとる ← 「この意見が出ている班があった！すごいね！」

赤ちゃん～１０才位～１６才、３枚の骨の写真をみせてもらいました。

手の平からから 手首あたりまでのレントゲン写真のようなものです。

１６才の骨は、太くしっかりとした骨の写真です。

「みんなの骨は、まだ作られている途中です。１６才位に骨ができあがります。」

「いま寒いからと言って、牛乳を残したりすると･･･骨が成長しなかったら どうする？」

　　『 いやだー！！』

寒くなってきて、赤羽小の牛乳の残が増えていました(T-T)

今日のお話を聞いて・・・明日から飲んでくれたら嬉しいです！

③野菜には栄養がある。

その栄養を詳しく見てみると、病気になりにくい体を作ってくれる栄養、腸ををきれいにしてくれる栄養、

色々な役割をもった栄養が、野菜には含まれているんだよ。

主食のご飯がエネルギーに変わるとき、野菜に入っているビタミンが必要です。

野菜を食べないと･･･ご飯がエネルギーに変わりません。

牛乳も同じで、ビタミンがあるとカルシウムがしっかりと吸収されて、みんなの骨が成長します。

 ☆それぞれの栄養に大切な働きがあることが分かりました☆ 

最後に、これから給食を残さず食べられるように作戦を考えました！

自分が頑張れるような作戦を・・・みんな真剣に考えていました。

４年生は残量も少なく毎日もりもり食べていますが、きっと明日からの給食も、

今まで通り たくさん食べてくれることと思います！

好き嫌いせず食べて、丈夫な体をつくってくださいね(^▽^) 

本日の給食　６７７Kcal

☆セルフビビンバ

（焼き肉）　【 栃木県産和牛肉 】

（ごまあえ）

（錦糸たまご）

・牛乳 ミルメークココア

・わかめスープ

今日は、地産地消元気アップ牛肉給食推進事業により、

無償提供された　【　栃木県産和牛　】を使用した セルフビビンバでした！

霜降りの和牛を炒めています

炒めながらも、肉の柔らかさはヘラを通して感じたという調理員さん！流石です☆

「やわらか～い！」「おいしぃ～♪」

１年生のお皿のお肉は･･･あっという間にお腹の中へ！

他の教室をのぞいてみても、みんな美味しそうに食べていました。

こんな高級和牛を、給食で食べられるなんて、贅沢ですね☆

来月も２回、和牛を使用した献立を予定しています。

楽しみにしていてください！ごちそうさまでした

本日の給食　６５１Kcal

・コッペパン （チョコクリーム）

・牛乳

・スペイン風オムレツ

・ブロッコリーサラダ

・スパッゲティナポリタン

ごちそうさまでした！

本日の給食　６８０Kcal

・麦入りごはん

・牛乳

・ごまだれ肉だんご２個

・切り干し大根

・石狩汁

きれいな色の秋鮭のブロックが届きました。

出汁が出ていて とても美味しかったですね♪　　ごちそうさまでした！

本日の給食　７０３Kcal

【 ２－２ リクエスト献立 】

・わかめご飯（麦入り）

・牛乳

・とり肉のチーズ焼き　　　　　

・春雨サラダ

・ワンタンスープ

・プリン

今日は２年２組のリクエスト献立です。

どの学年にも人気があるメニューばかりがそろっているので、

２年生だけでなく、みんな嬉しそうに食べていました♪

長い２学期も、あと１０日をきりました。

コロナやインフルエンザに負けないように・・・しっかり食べて元気に過ごしましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごちそうさまでした！

本日の給食　６１７Kcal

・ごはん

・牛乳

・カマスの西京焼き

・ひじきと高野豆腐の炒め煮

・なめこ汁

今日の焼き魚は、切り身によっては骨が何本も入っていました。

スーパーなどでは、食べやすい骨なしの切り身魚が売られていますし、

あまり家では魚を食べない、という声も良く聞きます。

“大丈夫かな？” と、少し心配でしたが、みんな上手に骨をよけて食べていました！

片付けられた後の食缶には、骨より“魚の皮”の残が たくさんありましたが･･･

「皮が美味しい～ 皮だけ欲しい！」という児童もいました。すごいですね♪

本日の給食　６４７Kcal

・麦入りごはん

・牛乳

・納豆

・野菜と卵の和えもの

・どさんこ汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　７０４Kcal

【２年１組　リクエスト献立】

・カレーうどん

・牛乳

・から揚げ

・磯辺あえ

・とちおとめ苺アイス

　　今日は ２年１組のリクエスト献立です♪

２学期初めの頃に比べ、よく食べるようになってきた２年生！

今日もリクエスト献立の給食を前に、パクパク もりもり食べていました。

久しぶりの“とちおとめ苺アイス”は、口に入れる前から笑顔がこぼれます。

「おいしぃ～(*^o^*)」　「つめたぁ～い！」

２年生だけでなく・・・寒くてもアイスクリームは大人気です。

ごちそうさまでした！

本日の給食　６９７Kcal

・ごはん

・牛乳

・スタミナやき

・もやしのナムル

・中華おこげスープ

←スープに入れる“ おこげ ” です

ごちそうさまでした！

本日の給食　６２８Kcal

・セルフ三色ごはん

（鶏そぼろ、卵そぼろ、小松菜のごま和え）

・牛乳

・豚汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　７３２Kcal

・いりこ菜めし

・牛乳

・お豆とかぼちゃのコロッケ・ソース

・豚にら炒め

・小松菜のみそ汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　６９８Kcal

・ごはん　

・牛乳

・チキンのミンチカツ・ソース

・五目きんぴら

・玉ねぎと麩のみそ汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　６５１Kcal

・ピザトースト

・牛乳

・マカロニサラダ

・パンプキンシチュー

今日は主食が “ ピザトースト ” でした。

朝早く届いた厚切りの食パンを並べて、調理員さん達が１枚１枚に

ピザソース・ピーマン・玉葱・ソーセージ・チーズ・・・

全部の食パンに、全ての具材がのるように気をつけながら

丁寧に作ってくれました。　有難うございます！

まるで、１枚の大きなピザのようですね♪

　美味しく焼き上がりました！

ごちそうさまでした！

本日の給食　７１８Kcal

・むぎ入りご飯

・牛乳

・モロのケチャップ煮

・小松菜とごぼうのサラダ

・じゃが芋のそぼろ煮

ごちそうさまでした！

本日の給食　７４４Kcal

・ごはん

・牛乳

・カニたま

・ツナとわかめの和えもの

・マーボー豆腐

ごちそうさまでした！

本日の給食　７０６Kcal

・ごはん

・牛乳

・いわしの生姜煮

・れんこんサラダ

・煮込みおでん

ごちそうさまでした！

本日の給食　６７４Kcal

【 ３年２組　リクエスト献立 】

・セルフ三色ごはん

（鶏そぼろ、卵そぼろ、小松菜のごま和え）

・牛乳

・けんちん汁

・みかんクレープ

ごちそうさまでした！

本日の給食　６５０Kcal

・ツイスト揚げパン

・牛乳

・シーザーサラダ

・チキンのトマトクリームシチュー

ごちそうさまでした！

本日の給食　６２７Kcal

・ごはん

・牛乳

・チンジャオロースー

・シーフード海藻サラダ

・ワンタンスープ

ごちそうさまでした！

本日の給食　６５３Kcal

・ごはん

・牛乳

・アジフライ・ソース

・野菜と卵の和えもの

・とり団子汁

ごちそうさまでした！

今日は５年生が、市貝小学校の栄養教諭 平野先生より栄養指導をしていただきました。

　　　『 栄養バランスを考えた食事をしよう 』

５年生は 家庭科の授業で栄養素について学習予定ですが、

ひとあし先に、給食の献立を参考にしながら教えていただきました。

“ バランスの良い食事ってなんだろう？ ”

「カロリーで考える」　「体に良いもの」「たんぱく質とか･･･」「色がそろっている」

朝食で食べてきたものや、給食の献立を思い出しながら、色んな意見が出ていました。

・体を動かしたり、脳のエネルギーになる栄養素

・骨や筋肉、血液を作り、体を成長させる栄養素　　　　それぞれに色々な役割があります。

・粘膜を強くして、ウイルスから体を守る栄養素

給食の献立は「主食・主菜・副菜」３つの働きがそろっているので、とてもバランスが良く参考になります。

先週の金曜日の献立を、みんなで３つのグループに分けてみました。

　“もずく”  と　“えだまめ”　この２つの食品、悩みましたね！

持久走大会も近づき、運動量が多くなっている今は、ビタミンBをしっかり取るようにとお話がありました。

ビタミンBは、糖質（ご飯や麺、パンなど）が体内でエネルギーにかわる時に必要なビタミンです。

豚肉・ハム・うなぎ・種実類・玄米などに多く含まれています。

不足すると疲れやすくなるため、糖質をたくさん食べている人や疲れやすい人は積極的にとると良いと思います。

授業の最初のワークシートで 『自分たちが食べたい食事』を、選びました。

その選んだ食事が『バランスのとれている食事』　だったのか、どんな食事を選べば良かったのか、

最後にもう一度、確認しながら選びましたが、「これからはバランス良く選べるようにしたい！」と、

意欲的な５年生がたくさんいて感心しました。

毎日元気に活動し 体が成長するために、頑張って欲しいです！

本日の給食　６８３Kcal

・セルフ中華そぼろ丼

・牛乳

・もやしの和え物

・もずくの中華スープ

・県産ヨーグルト

ごちそうさまでした！

昨日に引き続き、今日は１年生が給食指導をしていただきました。

１年生にも理解しやすいように、紙芝居をつかいながら指導してくださいました。

「たくさん食べられる人、あまり食べられない人、どうしたらいいかな？」

「好き嫌いをせず、△三角食べをすると、少しずつでもバランス良く食べられるね！」

給食の時間・・・今日は上手に三角食べをしている子や、苦手でも頑張っている姿がありました。

１学期と比べると、完食やおかわりが増えてきた１年生☆

「食べ過ぎると、血管が切れますか？」という質問もありましたが

「大丈夫だから沢山食べてね！」という言葉に安心したようです♪

　　　　　　　　　　『 好き嫌いせずに何でも食べると、こんなに骨が成長するんだ！ 』

　　　　　　　　　　『この骨は、ぼくの腕より長いなぁ・・・ 』

　　　みんなが６年生になった時には、もっと大きく成長しているかもしれませんね！楽しみです♪

本日の給食　６２７Kcal

・米粉パン

・牛乳

・とり肉のトマトソースかけ

・ブロッコリーサラダ

・さつま芋のシチュー

ごちそうさまでした！

　今日は、市貝小学校の栄養教諭の先生が、栄養指導に来てくださいました。

食べ物は大きく分けて３つの働きをしているということ、

食べているものが体を成長させるもとになっていること、

成長期の子ども達にとって好き嫌いせず何でも食べることが大切だということを、

今日の給食の献立を題材にして、お話ししてくださいました。

『 なんでも食べて げんきになろう 』

コロナやインフルエンザのウイルスに負けない丈夫な体をつくる為にも

自分たちで考え、選び、食事ができるようになって欲しいです。

今日は３年生を対象に授業をしていただきました。

「調理員さん達が 一生懸命に作ってくれた給食だから、

残したら悲しむと思う。だから、好き嫌いしないで食べる！」

という、優しい言葉も聞こえてきました。

赤羽小学校は、残食が毎日とても少ないです。

３年生の食缶は･･･今日も空っぽでした！

明日は１年生に授業をしていただくことになっています。

本日の給食　７０５Kcal

・ごはん

・牛乳

・スタミナ焼き

・かんぴょうのごまマヨ和え

・ゆば入りみそ汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　６５９Kcal

・ごはん　

・牛乳

・マスのねぎソースかけ

・ささ身と野菜のサラダ

・ぶた肉と大根の炒め煮

ごちそうさまでした！

本日の給食　６９８Kcal

・にら入りご飯

・牛乳

・県産 ぶた肉コロッケ・ソース

・小松菜のごまあえ

・とん汁

今日から１週間は 【 地場産物活用週間 】 として、

市貝町や栃木県内でとれた食材を、たくさん使った献立になっています。

にら入りご飯は、いりこ菜めしに にらが入った“にら入り菜めし”です。

調理員さん達が色鮮やかに茹で、細かくきざみ、ご飯に混ぜてくれました。

とても美味しく食べやすく、子ども達にも 大好評♪　　ごちそうさまでした！

本日の給食　６７０Kcal

・ごはん

・牛乳

・ハンバーグの和風ソース

・春雨サラダ

・具だくさんみそ汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　６７０Kcal

【 ３年１組　リクエスト献立 】

・塩ラーメン

・牛乳

・春巻

・小松菜のナムル

・レモンカスタードタルト

ごちそうさまでした！

本日の給食　７０４Kcal

・ごはん

・牛乳

・さばの味噌煮

・にらのツナ和え

・根菜ごま汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　６４３Kcal

・ごはん

・牛乳

・焼きぎょうざ ２個

・中華くらげサラダ

・マーボー春雨

ごちそうさまでした！

本日の給食　６２６Kcal

・キャロットピラフ

・牛乳

・タンドリーチキン

・コールスローサラダ

・肉だんごのスープ

ごちそうさまでした！

本日の給食　５９０Kcal

【 いい歯の日(11/8 土) 行事食 】

・ごはん

・牛乳

・イカのカレーマヨ焼き

・ひじきと凍り豆腐の炒め煮

・きのこすまし汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　７１３Kcal

・アーモンドトースト

・牛乳

・カラフルサラダ

・マカロニのクリーム煮

ごちそうさまでした！

本日の給食　680 Kcal

・カレーライス（麦入りご飯）

・牛乳

・アスパラガスのサラダ

・とちおとめ苺のゼリー

ごちそうさまでした！

本日の給食　６８５Kcal

・ごはん

・牛乳

・ユーリンチー

・こまつな中華あえ

・中華風コーンスープ

ごちそうさまでした！

本日の給食　６９１Kcal

・ごはん（新米）

・牛乳

・とり肉のねぎ味噌焼き

・切り干し大根煮

・いわしのつみれ汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　５１５Kcal

・はちみつパン

・牛乳

（ミルメークコーヒー）

・イカと野菜のマリネ

・クラムチャウダー

ごちそうさまでした！

本日の給食　７７９Kcal

【 ４年２組 リクエスト献立 】

・キムチチャーハン

・牛乳

・とり肉のチーズ焼き

・磯辺あえ

・きくらげと卵のスープ

・レモンカスタードタルト

大好きなメニューがずらり☆

みんな にこにこ笑顔で食べていました。

ごちそうさまでした！

本日の給食　６４８Kcal

・ごはん

・牛乳

・ほっけ文化干し

・里芋のサラダ

・すきやき風煮

・国産みかんゼリー

ごちそうさまでした！

本日の給食　６７７Kcal

・わかめ麦ご飯

・牛乳

・ぎょうざの甘酢あんかけ

・ブロッコリーサラダ

・汁ビーフン

ごちそうさまでした！

本日の給食　６７７Kcal

・ごはん（ゆうだい２１）

・牛乳

・鮭のねぎソースかけ

・もやしの酢の物

・生揚げとひき肉のみそ炒め

今日の新米は、市貝町の飯田 勝市様より頂いたお米でした。

「ゆうだい２１」という品種で、水分量が多くもちもちした食感です。

“冷めても美味しいご飯”と 伺っていたとおり、

炊きたてはもちろん、時間が経っても美味しさは変わらず

最後まで新米の香りと食感を、堪能させて頂きました。

美味しいお米を有り難うございます！

ごちそうさまでした！

本日の給食　６０４Kcal

・米粉パン

・牛乳

・肉だんご

・ひじきと野菜のサラダ

・焼きそば

ごちそうさまでした！

本日の給食　６７６Kcal

・セルフ三色ごはん

（鶏そぼろ・卵そぼろ・小松菜のごま和え）

・牛乳

・なめこ汁

・アセロラゼリー

ごちそうさまでした！

本日の給食　６６７Kcal

・しおラーメン

・牛乳

・はるまき

・かいそうサラダ

・米粉のスイートポテト

ごちそうさまでした！

本日の給食　７１１Kcal

・ごはん

・牛乳

・えびしゅうまい ２個

・茎わかめともやしの中華あえ

・マーボーとうふ

ごちそうさまでした！

本日の給食　６４７Kcal

・むぎ入りごはん

・牛乳

・納豆

・野菜と卵のあえもの

・どさんこ汁

ごちそうさまでした！

本日の給食　５８６Kcal

・バターロールパン

・牛乳

・ハムチーズピカタ

・ポテトサラダ

・あきあじのシチュー

ごちそうさまでした！