庄和南公民館

１２月７日(火)より庄和南公民館、直接または電話にて

申し込み受付開始いたします。

穏やかな小春日和の１１月１５日（月）、庄和南公民館多目的ホールにて

主催事業「第２回　大人のやさしいヨガ＆ストレッチ」を開催しました。

ストレッチで体をよくほぐします。

足のツボ押しでは、肩こりをほぐし血行を良くする「湧泉のツボ」、快眠を促す「失眠のツボ」、

イライラや気を静める「太衝（たいしょう）のツボ」の３か所を少し強めに押しました。

痛いところは人それぞれだったようですね。

「太陽礼拝」を繰り返すと体がポカポカしてきました。

「英雄のポーズ」

みなさん、バッチリ決まっています！

身体全体を使ってバランスを取る「三角のポーズ」 

「シャヴァーサナ（眠り）のポーズ」で締めくくりました。

他にも、山のようにどっしりと構えることで心身を安定させる効果のある「山のポーズ」を行い、

参加された皆さんは心身ともにリラックスできたのではないでしょうか。

「先生の教え方も声も優しくとても素敵でよかった」

「呼吸の速さなどゆっくりたくさん指導していただき良く分かった」

「時間が短かった」などの感想が寄せられました。

講師の鈴木さくら先生、

丁寧なご指導をありがとうございました。

１１月の陽気とは思えない、ポカポカ穏やかな１３日（土）、大人気講座「初めての手打ちそば」を開催しました。

恒例の講師によるデモンストレーション

５本の指で、まんべんなく混ぜるところから始まります。

 麺棒に巻き付け、のしていく。この作業がしばらく続くのです。

そして、プロ並み（？）の包丁さばきで、一束ごとに切っていきます。

参加者からはため息・・・見とれてしまいます。。

あくまでもこれは、講師によるデモンストレーション(^^)講習会は、これで終わりではありません！

ここからが、参加者による華麗なるそば打ちが始まります！！

どこまで混ぜたらいいのか、一心不乱

ヘルプ！ヘルプ！！

やはり講師の助けが必要！！

悪戦苦闘の末、見てください！ほらっ、いい出来栄えでしょう！！

お家で美味しく頂きますね(^_-)-☆

皆さんの笑顔、そして「楽しかった」「またそば打ちをしたい」

明るい前向きな感想を、たくさんいただきました。

何よりも、一生懸命にご指導くださった先生方に、感謝の言葉を送る

参加者の姿が印象的でした。

何事も、経験。その一歩の手助けが出来たのかなと思っています。

参加されたみなさま、お疲れさまでした。

船塚先生、原先生、ありがとうございました。

　令和３年１０月５日（火）午前１０時３０分から、庄和南公民館をご利用中の皆様にもご協力いただき、消防訓練を行いました。この訓練は、いざという時、落ち着いて適切な行動ができるよう毎年２回実施しています。

　２階の湯沸室からの出火を想定し、公民館長以下職員が役割分担により、消防署への通報や館内利用者の避難誘導等の訓練を行いました。

 避難誘導訓練にご協力いただいた利用者の皆様には

駐輪場前に避難していただきました。

初期消火訓練には、利用者の皆様にも参加していただきました。

 水消火器を使い、火元に見立てた的を目掛けて放水し

消火器の使い方を体験していただきました。

 職員ももちろん、万一の場合に備えて、真剣に取り組みました。

訓練にご協力いただいた利用者の皆様、ありがとうございました。

１０月１２日（火）より庄和南公民館、直接または電話にて申し込み受付開始いたします

令和3年９月１４日（火）「繭のクラフト教室」を開催しました。

講師は、ブーケ工房フルール主宰、村田住子先生

まゆ玉を半分に切り、中に入っている蚕を取り出し、花びらの形を作ります。

蚕が出てきた瞬間は、「ぎゃっ」という声もちらほら聞こえてきたような（笑）

もちろん蚕は生きてはいません。

村田先生の優しい丁寧な指導も大好評！

それぞれの花が完成しました！

これからは、個性が光るアレンジメント・・・みんな真剣です。

試行錯誤が続き、やっと完成しました！

小花、すずらん、ガーベラ　どれも繭で作った作品です。

先生が特別に持参した、花の輪のオブジェで自分の作品と一緒に記念撮影！

参加したみなさんは、とても楽しく出来たと大満足。

村田先生、お手伝いしてくださったスペース悠悠の高久さん

ありがとうございました。

令和３年９月６日（月）庄和南公民館多目的ホールにおいて、

庄和南公民館主催事業「第１回　大人のやさしいヨガ＆ストレッチ」を開催しました。

手指消毒など新型コロナウィルス感染予防対策を行い、間隔も充分にとって実施しました。

 ヨガについてのお話しから始まりました。

 少しずつ無理のないように体をほぐしました。

英雄のポーズ

 三角のポーズ

 最後は、シャヴァーサナ（仰向けで寝ているリラックスのポーズ）でのヨガニードラです。

「ヨガニードラ」とは、「まどろみ（浅い眠り）のヨガ」とも呼ばれ、

講師の説明を聞きながら実践してくヨガの形です。

みなさん、とてもリラックスできたようですね。

参加された方からは、

体が軽くなりリラックスできた、

スッキリした、

また参加したい、

もう少しハードでもよい、など

おおむね、満足していただけたようです。

講師の鈴木さくら先生、丁寧なご指導をありがとうございました。

好評につき定員に達したため、受付を終了いたしました。

たくさんのお申込み、お問い合わせをいただきありがとうございました。

８月１１日（水）より、庄和南公民館にて窓口または電話での受付を開始します。