庄和南公民館

みなさんこんにちは

先週（1/25）の水曜日は積雪があるかもしれない

ということで本当に寒かったですね。

体調はお変わりありませんか。

そんな寒い中ではありましたが7名参加

今週（2/1）は8名の方が参加されました。

4回目ということもあり、参加された

方たちのお話を聞くことができました。

奥さんが公民館活動をされていて、館内掲示を

見られた奥さんの勧めで参加された方が6割でした。

ご家族で公民館を利用していただき感謝申し上げます。

3月22日まで毎週水曜日、9：00～12：00

将棋の広場を開催します。

あなたも参加してみませんか！！

皆さんこんにちは

あっという間に月半ばを過ぎてしまいましたが

お元気でいらっしゃいますか。

1月18日水曜日庄和南将棋の広場を開催しました。

今回は6名の方が参加され内1名は初めての参加でした。

今回も、前回同様激戦でした。

参加者の方たちは、「もうこんな時間？」とおっしゃっていました。

庄和南将棋の広場は、3月22日まで毎週水曜日の9：00～12：00に

開催しています。

あなたも参加してみませんか！

寒空の下、１月１６日に

庄和南公民館多目的ホールにて

「大人のやさしいチェアヨガ」を開催しました。

「チェアヨガ」とは椅子に座ったまま行うヨガのことです。

はじめに、呼吸を整えました。

ヨガの呼吸は、鼻から吸って、鼻から吐くが基本とのこと。

軽いストレッチ、ツボ押しなど冷えた体を温めるところから始まりました。

「耳をマッサージ」は、気圧痛や自律神経を調整

講師の鈴木さくら氏は

「人と比べず、できる範囲で行いましょう、無理なく好きな位置で止めてくださいね」というやさしい語り掛けとともに

ポーズや足を上げる高さも、低い位置から高い位置まで、いろいろな角度からのお手本を示していました。

「太陽礼拝」前屈では”息を吐いて～”

「木のポーズ」

「戦士のポーズ」

「鷲（わし）のポーズ」

最後は屍（しかばね）のポーズ「シャヴァーサナ」

１回目とは違い、床に寝て足を椅子に乗せる態勢でした。

筋肉や神経を休め、心身ともにリラックスした状態を作ります。

心地よい音楽が流れ、ゆったりした時間が流れていました。

参加された方からは

「とてもよかった、気持ちよかった」

「ポーズがたくさんで面白かった」

「外出の機会が少ない中で体を動かせるのはありがたい」等のお声をいただきました。

みなさんこんにちは

あっという間にお正月が過ぎ去ってしまいましたが

お元気でいらっしゃいますか。

1月11日（水）第一回目の将棋の広場を開催しました。

スタート時間の9：00には1名でしたが徐々に増えていき

7名の方が参加されました。

 前職のころに将棋を指されていらっしゃいましたので数十年ぶりに

将棋と向き合うかたばかりでした。

時間の経過とともに熱戦が繰り広げられ、あっという間の3時間でした。

《参加者の感想》

久しぶりに将棋をしたので脳みそが疲れました。

公民館に将棋セットがあることを知りませんでした。

楽しかったので、また来週来させていただきます。

 庄和南将棋の広場は3月22日まで毎週水曜日の9：00～12：00に

行っています。初心者から上級者までお気軽に参加できます。

あなたも参加してみませんか！

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

庄和南公民館の受付には、お正月用の花が飾られています。

なごみ会の髙澤則子先生がご自身の作品に葉牡丹とご自宅の草花を寄せ植えをしてくださったものです。

疫病退散、日本の疫病封じの妖怪「アマビエ」も一緒に皆様をお迎えしています。

昨年の干支の「寅」に続き、今年は「卯」を展示してありますので、ご来館の際は、ご覧いただき、「福」を引き寄せてください。

皆様が笑顔あふれる一年になりますようにお祈り申し上げます。

　第１６回春日部市美術展覧会（市展）に入選・入賞した陶芸作品が展示されています。

日頃公民館で活動している方々が、丹精込めて制作した作品をぜひご覧ください。

展示期間は、令和５年１月３１日（火）までです。※１月９日・２３日は休館

日頃より庄和南公民館をご利用いただきまして誠にありがとうございます。

正風館および庄和南公民館は下記の期間休館いたします。
 
年末年始の休館期間

正風館・庄和南公民館
　12月29日（木）～１月3日（火）

　※12月28日（水）のご利用は午後5時まです。 

本年も、皆様に大変お世話になり、厚く感謝申し上げます。
新しい年がより良い１年となりますように、皆様のご健勝とご多幸をご祈念申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　正風館・庄和南公民館職員一同

「2022年　庄和南公民館で実施した事業（抜粋）」

　　　　　　　風薫コンサート

　　　　　　大人のやさしいチェアヨガ

　　　　　　初めての手打ちそば講習会

　　　　スマートフォン体験講習会

１１月５日（土）午前９時から、庄和南公民館の調理室で、

「初めての手打ちそば講習会」を開催しました。

「そば打ちにチャレンジしてみませんか？」との呼びかけに、

１１名の方々にご参加いただきました。

講師は、日頃からそば打ちで当館をご利用いただいている

小谷中氏と船塚氏にお願いしました。

まずは２人の講師から、実演を交えた一通りの手順の説明を受けました。

そのあと、４つのグループに分かれて、さっそく１人ずつ交代で

新そばの手打ちにチャレンジ！

① そば粉とつなぎ粉を “ふるい”

② 適量の水を加えて混ぜ合わせる “水回し”

③ 練った後、1.5ｍｍから2.0ｍｍの厚さに “のし” 

④折りたたんで、包丁で “切り” 

途中で困ったときには、

講師の他、７人の有志ボランティアの手助けも借りて、

参加者全員、見事 手打ちそばの完成！

打ち上がったそばは、各自お持ち帰りいただきました。

ご自身で打ったそばの味は、格別だったことと思います。

参加者の皆様、講師・協力者の皆様、お疲れさまでした。

１０月２６日（水）に「スマートフォン体験講習会」を開催しました。

庄和南公民館での開催は、今回が初めてとなります。

午前コースと午後コースにそれぞれ１３名、合計２６名の方にご参加いただき、

講師は、ドコモショップイオンモール春日部店の方にお願いしました。

今回はスマートフォンをお持ちでない概ね６０歳以上の方が対象で、

初めにスマートフォンの基本操作を練習しました。

その後、スマートフォンに話しかけて、調べ物ができることを体験しました。

明日の天気や近くにあるお店情報、鉄道の運賃、春日部市のホームページなどなど。

また、二次元バーコードから、安心安全情報メールの登録画面も確認できました。

ご参加いただいた皆様からは、「少し難しかったが、操作してみたらおもしろかった」、

「いろいろな便利機能に驚くと共に、スマホのことを知る機会に感謝です」、

「早速スマホを使用したい気持ちになりました」などの感想をお寄せいただきました。

まだ暑さの残る９月５日に

庄和南公民館多目的ホールにて「チェアヨガ」の講座を開催しました。

講師はチェアヨガ指導者　鈴木さくら氏にお願いしました。

「チェアヨガ」とは、椅子に座ったまま行うヨガのことです。

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しているというお話から始まりました。

まずは体をほぐしていきます。

手首、足首、首筋のばし･･･そして、女性には嬉しい顔のツボ押しもありました。

チェアヨガの太陽礼拝のポーズは、通常のヨガとは少し異なりますが、

呼吸を意識しながら行うと、汗をかくくらい体が暖かくなりました。

戦士のポーズ、木のポーズなど･･･膝や腰に不安のある方も無理なく行うことができました。

皆さんきれいに決まっていますね！

そして、最後は、筋肉や神経を休め、心身ともにリラックスした状態を作る、しかばねのポーズ「シャヴァーサナ」です。

 膝を深く曲げることが苦痛な方でも、椅子に体重を預けてヨガのポーズを取ることができたようです。

参加された方からは、

「楽しく体を動かすことができた」

「丁寧な指導で分かりやすかった」

「呼吸法が難しかったが勉強になった」等のお声をいただきました。