１２月１７日（月）

むぎごはん

牛乳  ミルメーク

えびの水晶包み

マーボーどうふ

はるさめサラダ
計　６９８キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。


（給食のいい話）
　給食には、どうして毎日にんじんが出るのかな？と思って

いる人も多いと思います。その疑問にお答えしましょう。

　にんじんは、内臓を温め、よい血液を作り、かぜなどの

病気にかかりにくくする栄養素をたくさん含んでいるからで

す。にんじんは、健康な体を作るのにとても大切な食べ物
ですよ。

１２月１３日（木）

ごはん

牛乳

さばのみぞれ煮

おでん

ごまあえ

あじのり　　　　計６７６キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
 　ちくわやさつま揚げは、「すけとうだら」や「いわし」など

をすり身にして作られます。魚はちょっとにがてと言う人

でも、これなら食べられますよね。

１２月１２日（水）

先生方のリクエスト献立

セルフゆば丼

牛乳

ししゃもフリッター

ブロッコリーサラダ
ラ・フランスゼリー
       計　７１２キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　先生方からのメッセージを紹介します。
　　「ゆばどんは、６月と１１月の２回給食に出ましたが、
とてもおいしかったので、また「ゆば丼」を食べたいです。
　ししゃもフリッターは、骨まで食べられるので、骨や歯
のためにとてもいいと思います。

　ラ・フランスは、今が旬の果物なので、デザートのゼリー
としてぜひ食べたいと思います。」

　全校生に、きっと喜んでいただけることでしょう！

１２月１１日（火）

コッペパン

牛乳    ミルメーク

焼きそば

ボイルウインナー

ごぼうサラダ
     計　６５８キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　きょうのパンは、スライスしてありますから、いろいろな

ものをはさんで食べられますよ！

　パンや焼きそばには、炭水化物がたくさん含まれている
ので、体が温まり、元気に動き回ることができます。

　牛乳は、一気飲みをすると体が冷えますから、パンやお
かずと交互に飲みましょう！　

１２月１０日（月）

とりごぼうごはん

牛乳

たまごやき

ポテトサラダ

とんじる
　　　計　６３８キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　卵は、栄養満点の食べ物とよく言われますが、ひとつ
足りない栄養素があります。何かわかりますか？

  それはビタミンＣです。足りないビタミンＣをとるために
は、ポテトサラダやとん汁に入っている「いも」や「やさい」
を食べましょう。そうすると満点になりますよ！　　　

１２月７日（金）
麦ごはん

牛乳

ハンバーグの和風ソース

きんぴら

わかめ汁
オレンジ
計　６９１キロカロリー

◎ランチョンマットは５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
  きょうのごはんは、麦ごはんです。

  パンを作るときの粉は「小麦」から作られますが、
ごはんに入っている麦は「大麦」という麦です。

　麦には、食欲をわかせたり、かっけを予防したり
するビタミンＢ1がたくさん含まれています。

１２月６日（木）

タンメン

牛乳

にらギョーザ（栃木県産にら使用）

ナムル

チーズドック
　　　計　６８３キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
 　チーズは、牛乳から作られた食品ですから、カルシウムが
たくさん含まれていて、じょうぶな骨や歯を作るもとになります。
牛乳も飲んで、チーズドックも食べて、カルシウムをしっかり
とりましょう！

１２月５日（水）

ごはん   ふりかけ

牛乳

ホッケの照り焼き

いそべあえ

生揚げと豚肉のみそ炒め
　　　　計　６４４キロカロリー

◎ランチョンマットは、5年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
　生揚げは、とうふを切って油で揚げて作ります。

　とうふを薄く切って作ったのが「油揚げ」で、厚めに切って
作ったのが「生揚げ」です。それで、生揚げを「厚揚げ」とも
いいます。

１２月４日（火）

アーモンドトースト

牛乳

にくだんごのスープ（おたのしみの花形にんじんが入っています。）

ひじきサラダ

りんご
　　　計　６４６キロカロリー

◎ランチョンマットは、５年生が家庭科の授業で制作したものです。


（給食のいい話）
　冬になるとおいしくなるくだものの一つに「りんご」があ

ります。りんごは、今から４０００年も前から栽培されてい
たといわれるほど、歴史の古いくだものです。

　りんごの産地は青森県や長野県が有名ですが、今日

のりんごは山形県でとれたものです。

　りんごには、食物せんいのペクチンがたくさん含まれて

いて腸の働きをよくしてくれるので、気分よく日常生活が
送れますよ。りんごを食べましょう。

１２月３日（月）

セルフ三色ごはん

牛乳

さつまいも汁

豆乳ブラマンジェ
       計　６９４キロカロリー

◎ランチョンマットは、5年生が家庭科の授業で制作したものです。

（給食のいい話）
  きょうのデザートは、豆乳ブラマンジェです。

「ブラマンジェ」というのは、フランス語で、冷たく白い
お菓子という意味です。

　１２月に入り、だんだんと寒くなってきましたが、いろ
いろな料理を交互にしっかり食べて、寒さに勝てるよ
うな体を作りましょう！