１１月６日（金）

ごはん

牛乳

県産にらギョーザ

くきわかめのナムル

マーボー豆腐

フルーツアンニン

　　合計　６８０ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪午前中、学習発表会「あかはに祭り」がありました。
元気いっぱい発表したので給食は残さず食べました。

（給食のいい話）

　給食の材料によく使う豆腐には、私たちの体のもとを作る

「たんぱく質」や「カルシウム」がたくさん含まれています。

しかし、豆腐は肉に比べて脂肪が少ないので、ちょっと多め

に食べても太りにくい食べ物です。野菜もたくさん入ったマ

ーボー豆腐は、ヘルシーメニューですから残さないで食べま

しょう。
　きょうのご飯は、小貝小学校４，５年生が育てたお米です。

１１月５日（木）

メロンパン

牛乳

ほうれん草オムレツ

シーザーサラダ

クラムチャウダー

　　合計　７０６ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪大きなメロンパンをにこにこ顔で食べていました♪
カルシウムたっぷりのクラムチャウダーも完食！

（給食のいい話）

　きょうは「アサリ」の入ったクラムチャウダーがあります。

アサリには、よい血液のもとになる鉄分がたくさん含まれて

います。鉄分が不足すると、貧血を起こすことがあるので、

アサリの入ったクラムチャウダーは残さないで食べましょう。

１１月４日（水）
２年１組リクエスト献立

わかめ麦ごはん

牛乳

とりのから揚げ

磯辺和え

なめこ汁

とちおとめゼリー

　　合計　６７４ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪みんなが大好きなものばかりのリクエスト献立です♪

♪おいしい献立を作った２年１組のよい子のみなさんです♪

（給食のいい話）

　きょうの献立をたてた２年１組からのメッセージを紹介します。
☆主食は、みんなが大好きな「わかめご飯」にしたので、おわんの
おかずはみそ汁がいいなぁと思い、「なめこ汁」に決めました。
お皿のおかずはリクエスト献立でも人気ナンバーワンの「からあげ」
と「いそべ和え」です。デザートは、栃木県のとちおとめゼリーです。
みなさんも残さずに食べてくださいね。　☆☆
   きょうの野菜から、にんじんは市塙の小川道子さん、大根は続谷の
中山幸一さん、ねぎは杉山の石川豊さんが育てた野菜です。
風邪予防になる野菜をしっかり食べましょう！
さん、杉山

１１月２日（月）

チャーハン

牛乳

ハートオムレツ

ごま酢和え

エビボールスープ

お米のムース

　　合計　６３６ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪雨が降って寒い日でしたが、笑顔で元気に食べていました。

（給食のいい話）

　１１月になり、朝がとっても寒くなりましたね。

　朝ごはんを食べて２時間位たつと食べたものがエネルギー

になり、体が温まってきます。学校に来て、元気に活動する

ために、必ず朝ごはんを食べてきましょう。

　きょうは、デザートに「お米のムース」を付けました。

お米もおいしいデザートに変身したので食べてくださいね。

１０月３０日（金）

麦ごはん

キーマカレー

チーズ入りサラダ

野菜の卵スープ

牛乳
ヨーグルト

    合計　７７０ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪キーマカレーは、１，２年生はちょっと甘口、３年生以上は
ちょっと辛口に作ったので全員完食でした♪

（給食のいい話）

　今日は、キーマカレーをご飯に乗せて食べてくださいね。

今日のキーマカレーには、丸いひよこ豆を入れて作りました。

豆には、筋肉になる「たんぱく質」や、おなかの調子をよくする

「食物せんい」がたくさん含まれています。

食欲の秋はまだまだ続きますので、ひよこ豆の入ったカレー

を食べて、おなかの調子をアップさせましょう！

　でも、食べ過ぎないように気をつけてくださいね。

１０月２９日（木）

３年２組リクエスト献立

しょうゆラーメン

シシャモフリッター

磯辺和え

かぼちゃプリン

牛乳

　　合計　６２９ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪カルシウムたっぷりの３年２組リクエスト献立です♪

♪きょうのリクエスト献立をたてた３年２組のよい子たちです♪

（給食のいい話）

今日の献立をたてた３年２組からのメッセージを紹介します。

 ☆３年２組では、毎日のカルシウムをカレンダーに書き

　込んでいます。きょうは、シシャモやいそべあえなど、

　カルちゃんがたくさん入っていそうなおかずを選びました。

　主食はしょうゆラーメンです。デザートは、ハロウィン

　が近いのでかぼちゃのプリンにしました。

　　残さず食べて、みんなで元気な体を作りましょう。☆

１０月２８日（水）

手巻きずし

  ツナコーン
  かにかま
　きゅうり

けんちん汁

アセロラゼリー

牛乳

　　合計　６７７ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪１年生もじょうずに手巻きずしを作って食べました。
自分で巻いて食べることが楽しくてたまらないようでした♪

（給食のいい話）

　今日は手巻きずしです。給食の前に、せっけんで手をきれ

いに洗いましたか？手を洗った後は、いろいろな物をさわら

ないようにしましたか？いつも、きれいな手で食べましょう。

　手巻きずしに無くてはならないものが「のり」です。

　のりには、鉄という元気なよい血液のもとになる栄養素が

たくさん含まれています。じょうずに手巻きずしを作って食

べてくださいね。

１０月２７日（火）

ごはん

かつおフライ

きんぴら

豚汁

野菜ふりかけ

牛乳

　牛乳　６８７ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪ごぼうや茎わかめの入ったきんぴらも、残さずに食べていました。

（給食のいい話）

　今日の魚のフライは「かつお」です。かつおは、春と秋の

２回「旬」と言われるおいしい時期があります。
　
　春は「初がつお」と言われて、さっぱりとした味で、魚の

身がしまっています。　秋は「もどりがつお」と言われ脂が

たっぷりのっています。

　
  今日のご飯は、小貝小学校４，５年生が育てた米を炊飯
しました。しっかり食べましょう！

１０月２６日（月）

ごはん

サバのみそ煮

クラゲサラダ

小松菜のかきたま汁

あじのり

牛乳

　　合計　６５０ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪子どもたちは、サバのみそ煮にはカルシウムがたくさん含まれて
いることを知っているので、残さずに食べています♪

（給食のいい話）

　
    きょうのご飯は、小貝小学校４，５年生が育てたお米を
使っています。きょうは、おいしいご飯に合うおかずの中から
みなさんに人気の「サバのみそ煮」を用意しました。

サバに含まれている脂肪は、体にとてもよい脂肪で、動脈硬

化という血管が硬くなる病気を予防してくれます。血管が硬

くなると血管が切れやすくなるのでとても怖い病気です。

　秋が旬の「マサバ」は、日本の沿岸にすんでいるので、こ

れからおいしいサバをたくさん食べることができます。

　ご飯もおかずもしっかり食べて元気な体を作りましょう！

１０月２３日（金）

キャロットピラフ

タンドリーチキン

野菜サラダ

えのきたけの卵スープ

ぶどうゼリー

牛乳

　　合計　６４６ｷﾛｶﾛﾘｰ
♪タンドリーチキンのカレー粉の香りがおいしさをアップ↑

♪１年生は楽しく親子で給食をいただきました。

（給食のいい話）

　今日は、１年生は親子給食ですから、ご飯もお肉も野菜も

しっかり食べているところを、お家の人に見せてくださいね。

　今日の主菜は、タンドリーチキンです。タンドリーチキン

はインド料理のひとつです。とり肉を、ヨーグルトやカレー

粉などの香辛料に漬け込み、タンドールという「つぼ型」の

かまどで焼いた料理です。ヨーグルトには、とり肉を柔らか

くする効果があります。よくかんで食べましょう！