今日の献立

牛乳　セルフチリドック　キャベツとりんごのサラダ　じゃがいもとコーンのスープ　煮干し　ヨーグルト

牛乳　豆腐のうま煮丼　切干大根のナムル　アップルスイートポテト

牛乳　ご飯　レバーと里芋のみそがらめ　コーンと卵のスープ　煮干し　ぽんかん

牛乳　チキンライス　チーズ入りオムレツ　野菜スープ　マスカットゼリー

牛乳　れんこんご飯　ししゃものごま焼き　芋の子汁　抹茶大豆　バナナ

牛乳　セサミトースト　ひじきのごまドレサラダ　ポトフ　オレンジ

牛乳　ご飯　のり佃煮　千草焼き　大根の豚肉のみそ煮　アイス風大福

 　今日は冬野菜の大根を使った煮物です。豚バラ肉や赤みそのコクとしょうがの風味が加わり、寒い日には嬉しいメニューとなりました。のり佃煮は給食室の手作りです。千葉県の特産品であるのりは、市川市や船橋市、富津市などで養殖が行われています。千葉ののりは風味がよく、おいしく甘みがあるのが特徴です。手作りの佃煮は人気で、白ご飯を山盛り食べている生徒も見受けられました。

牛乳　ターメリックライス　えびと白菜のクリーム煮　カリカリポテトサラダ　煮干し　パイナップル

牛乳　七草ご飯　さわらの彩りマヨネーズ焼き　五目きんぴら　性学（せいがく）餅の雑煮　夢オレンジ

 　３学期の初めの給食は、「七草」と「鏡開き」にちなんだ献立です。１月７日は、五節句の一番初めの「人日（じんじつ）の節句」です。この日の朝に七草がゆを食べ、1年の無病息災を祈る行事です。

　今日11日は、年神様に供えた鏡餅を下げる鏡開きの日です。お雑煮に使った性学餅は、香取・海匝地区に伝わるうるち米で作られたお餅で千葉の郷土食でもあります。かたくならずに保存性に優れ、別名「つきぬきもち」とも言われています。

　今学期も子どもたちの心と体の健やかな成長のために、安心安全な給食作りに努めていきます。どうぞよろしくお願いいたします。

牛乳　シーフードピラフ　タンドリーチキン　フレンチサラダ　コーンポタージュ　米粉のクリスマスケーキ

 　今日は２学期最後の給食で、クリスマス献立です。いつもより大きめの鶏肉をカレー粉やヨーグルトで漬け込み、タンドリーチキンにしました。子どもたちは人気のメニューを喜んで食べていました。

　まもなく始まる冬休みの期間は、適度な運動を取り入れること、そして生活のリズムを崩さずに朝食を必ず食べるように心がけましょう。

　年末年始は、年越しそばやおせちなどの行事食にふれることが多いです。受け継がれてきた食文化を学べる機会でもありますので、料理に込められた願いなどを調べてみてはいかがでしょうか。

　今学期も給食運営にご理解、ご協力を頂き、ありがとうございました。

牛乳　ご飯　納豆　鶏肉と里芋の煮物　かき玉汁　みかん

牛乳　ご飯　さわらの揚げおろし柚子風味　きゃべつのごまマヨ和え　根菜のキムチ汁　みはや（熊本県産の柑橘）

 　今日の給食は、22日の冬至にちなんだ献立です。冬至には「ん」のつくものを食べると運を呼びこめると言われています。根菜汁には「だいこん、にんじん、なんきん（かぼちゃ）」を使いました。さわらに添えた大根おろしには、ゆずの果汁と刻んだ皮を加えて、香りのよい料理にしました。冬至にゆず湯に入るのは、ゆずの強い香りで病気などの邪気を払うとされているからです。

　寒さの厳しい日が続いています。昔からの風習にはそれぞれ意味合いがあります。明後日の冬至の日には、栄養価の高いかぼちゃを食べたり、ゆず湯に入ったりするなどしてみてはいかがでしょうか。

牛乳　フレンチトースト　ミネストローネ　ほうれん草とハムのサラダ　煮干し　一口ぶどうゼリー

 　今日のフレンチトーストは、調理員さんが一枚ずつ丁寧に食パンを卵液に浸して焼きました。時間の都合上、中まで浸すことができませんが、パンの耳にも卵液がつくように工夫してくれました。

　サラダは旬のほうれん草と大根を使っています。寒くなってきたので甘味が増し、さっぱり味のドレッシングとよく合いました。

牛乳　けんちんうどん　ちくわの天ぷら　栗入りぜんざい　大豆小魚青のり風味　

 　今日は、寒い日に嬉しい具だくさんのけんちんうどんです。ぜんざいは、朝から小豆を給食室でコトコト煮て作りました。甘すぎず、小豆の風味がよく感じられました。

牛乳　ガーリックチャーハン　わかさぎのフリッター　豆腐チゲ　カシューナッツカレー風味　杏仁豆腐

牛乳　ご飯　さばのソース煮　野菜のアーモンド和え　のっぺい汁　りんご

牛乳　ご飯　じゃこふりかけ　レバーとじゃがいものケチャップ和え　五目卵スープ　ヨーグルト

　今日は我孫子産野菜の日です。にんじんは緑の斉藤さん、ねぎは中峠の今井さん、小松菜は久寺家の日暮さんが育ててくれました。冬になると甘みが増しておいしい野菜をレバー料理とスープにそれぞれ使いました。

 　つくし学級で育てたさつまいもが豊作でしたので、予定にはありませんでしたが、今日のレバー料理に加えました。

　以下はつくし学級からのメッセージです。

「今年は5月に植えたさつまいもを10月に収穫しました。収穫後約２ヶ月間、追熟させたのでよりおいしくなりました。全校生徒の皆さんに食べてもらえてとても嬉しいです。」

　つくし学級のみなさんが丹精込めて作ってくれたさつまいもを、皆で味わっていただきました。

牛乳　ポークカレーライス　ひじきのごまドレサラダ　煮干し　パイナップル

牛乳　ご飯　しらすと切干大根の卵焼き　春雨のごま炒め　豆腐のみそ汁　黒糖大豆　みかん

牛乳　豆腐とえびのチリ煮丼　のりのナムル　カリカリ大豆カレー風味　乳酸菌飲料

牛乳　ご飯　ますのガーリックマヨネーズ焼き　野菜のごま和え　白菜と油揚げの味噌汁　バナナ

牛乳　ご飯　すきやき風煮　みそポテトサラダ　夢オレンジ

　　今日の給食は、冬野菜の白菜やねぎをたっぷりと使ったすき焼き風煮です。やわらかい豚肩ロース肉を使い、豆腐にも味が染みてご飯が進み、体も温まりました。

　デザートの夢オレンジは、「天草」と「南香」のかけ合わせの愛媛県産の柑橘です。果肉がゼリーのようにやわらかく、果汁たっぷりでおいしい果物でした。

牛乳　ナン　キーマカレー　レモンドレッシングサラダ　フライドポテト　フルーツポンチ　煮干し

　今日は大きなナンとキーマカレーです。いつものカレーよりスパイスを効かせて、体が温まるようにしました。フライドポテトやフルーツポンチなど人気メニューを組み合わせたので、子どもたちは喜んで食べていました。

　２学期も残り3週間です。毎日の食事から栄養をとり、健康に過ごしていきましょう。

牛乳　白菜とひき肉のトロトロ丼　わかめとツナの和え物　米粉の小倉抹茶ケーキ

　今日の給食は、ちば東葛農協から無償提供していただいた我孫子産の米粉を使ったケーキです。抹茶の香りがよく、小豆の甘さも丁度よく子どもたちからも好評でした。

　寒い日でしたので、トロトロになるまで煮込んだ白菜の丼で体が温まりました。

牛乳　焼き鳥混ぜご飯　揚げ出し豆腐　田舎汁　早香（はやか）

牛乳　ご飯　さばのみそ煮　野菜のごま酢和え　かきたま汁　バナナ

牛乳　ご飯　えび入り卵焼き　五目きんぴら　里芋のみそ汁　抹茶大豆　みかん

 　今日は我孫子産野菜の日です。我孫子産野菜として、ねぎは久寺家の日暮さん、にんじんは中峠の大井さん、だいこんは中峠の今井さん、ほうれんそうは布施の斉藤さんが育ててくれたものを使いました。どれも新鮮でおいしい野菜でした。

牛乳　ココア揚げパン　ポークビーンズ　ツナとコーンのサラダ　オレンジ

牛乳　ご飯　レバーと根菜のみそがらめ　コーンと卵のスープ　大豆小魚青のり風味　りんご

　今日の給食は鉄が豊富なレバーを旬のさつまいもやれんこん、ごぼうなどと合わせ、甘辛のみそだれでからめました。レバーが苦手な人もいますが、給食ではしっかりとした味付けで人気があります。

　成長期には体が大きくなるだけではなく、血液の量も増えていきます。血液を全身に行き渡らせるために必要なヘモグロビンを作るには、たんぱく質と鉄が必要となります。そのためには、毎日の食事で肉や魚などの「主菜」を必ず食べるようにしましょう。

牛乳　吹き寄せご飯　さわらのごまみそ焼き　白玉団子汁　豆乳プリンタルト

　今日、11月24日は和食の日です。一人ひとりが「和食」文化について認識を深め、和食文化の大切さを再認識するきっかけの日となっていくよう願いをこめて、この日が制定されました。

　給食は秋の味覚の栗やしめじを使った混ぜごはん、みそとごまの風味が豊かな魚の焼き物、昆布とかつお節で丁寧にだしをとった汁物です。みなさんが大人になったとき、次の世代に和食を受け継げるよう、大切に守り伝えていってほしいと思います。

牛乳　ご飯　鶏肉のから揚げ　フレンチポテトサラダ　きゃべつと油揚げのみそ汁　みかん

牛乳　エビピラフ　ますの香草焼き　白菜のスープ　乳酸菌飲料

牛乳　白樺派のカレーライス　海藻サラダ　りんご

 　今日のカレーは、大正時代に手賀沼のほとりに住んでいた白樺派の文人たちが食べていたカレーを再現したものです。当時、輸入されていたイギリスのC＆Bのカレー粉を使っているので、いつもより少しスパイシーな仕上がりです。

　予定していたごぼうチップスですが、我孫子産のごぼうの入荷がなかったため、中止としました。

牛乳　クリームスパゲッティ　野菜スープ　メープルバターポテト　煮干し

<千産千消デー>

牛乳　ご飯　味のり　さばの香味ソースがけ　小松菜とかまぼこの和え物　さつま汁　一口牛乳プリン

 　今日は、千葉県産のものを千葉県で消費する「千産千消デー」の献立です。県産の生乳を使った牛乳やさば、のり、我孫子産の米や野菜と地域の恵みをふんだんに使った給食としました。

　我孫子産野菜として、ねぎと小松菜は久寺家の日暮さん、きゃべつは中峠の大井さん、さつまいもは柴崎の須藤さん、大根は久寺家の飯田さんが育てたものを使いました。どれも新鮮でおいしい野菜でした。

　県内では今の時期、様々な農産物が旬を迎えています。身近なものを食卓に取り入れ、千葉の恵みを味わいましょう。

牛乳　麻婆豆腐丼　切干大根のナムル　煮干し　フルーツ杏仁豆腐　

牛乳　ご飯　納豆　肉じゃが　なめこのみそ汁　みかん

牛乳　ご飯　五目卵焼き　ごぼうと春雨の炒め物　水菜の豆乳みそ汁　アーモンド　バナナ

 　今日は豆乳と白味噌を使った優しい味わいのみそ汁です。水菜は京都原産の野菜で「京菜」とも呼ばれます。「ミズナ」と名付けられたのは、畑の作物と作物の間に水を引き入れて育てたことからです。11月の出荷ランキングでは茨城県が全国第一位になっています。

牛乳　中華おこわ　ししゃものフリッター　サンラータン　ヨーグルト

 　今日は11月8日「いい歯の日」です。れんこんやたけのこなど、かみごたえのある具が入った中華おこわに、カルシウム豊富なししゃもやヨーグルトを組み合わせた献立です。

　食べ物をよくかんで食べると、唾液がたくさんでるので虫歯を防ぎ、食べ物の味やにおいがより分かるようになりので味覚が発達します。また、脳の血流もよくなることから脳が活発に働き、集中力もアップします。

　毎日の食事の時には、意識してよくかんで食べるよう心がけましょう。

牛乳　ガーリックトースト　秋の香りのシチュー　ほうれん草とハムのサラダ　一口ぶどうゼリー

 　かぼちゃを使った秋のシチューはじゃがいもとは違って、オレンジの色味に温かみが感じられます。トーストにマーガリン（油脂類）を使っているので、シチューにはルウではなく米粉でとろみをつけ、油分を控えて作りました。

　サラダは、寒くなると甘みを増すほうれん草をたっぷりと使いました。緑黄色野菜の仲間のほうれん草にはカロテンが豊富に含まれます。カロテンには皮膚や粘膜、免疫機能を正常に保つ働きがあり、これからの季節には大切な栄養です。

　毎日の食事から栄養をとり、健康に過ごしていきましょう。

牛乳　チキンライス　ポトフ　チーズ　米粉のアップルケーキ

　今日は、旬のりんごを使ったシナモン風味の手作りケーキです。３年生は2日目の到達度試験が終わり、ほっとした様子で給食を食べていました。どれも子どもたちに人気のメニューですので、残菜はほとんどありませんでした。

牛乳　わかめご飯　おでん　煮卵　きゃべつと小松菜のごまマヨ和え　みかん

　今日から11月になります。だんだんと気温が下がってきますので、今月は体の温まる料理を多く取り入れました。

　おでんは大根やこんにゃくなどを朝から煮込み、味が染みておいしく仕上がりました。いつもはうずら卵を使っていますが、今回は一人１個の卵にしましたので、子どもたちは喜んで食べていました。

　我孫子産野菜として、和え物のきゃべつは中里の増田さんが育てたものを使いました。柔らかく甘みのある野菜でした。

牛乳　あなご混ぜご飯　揚げ出し豆腐そぼろあんかけ　せんべい汁　かぼちゃプリン

 　あなごは広島県宮島の「あなご飯」、兵庫県明石の「焼きあなご」などが有名です。

　年間を通して多く流通している穴子ですが、一般的に穴子の旬は、夏である６～８月と言われています。魚の旬は、脂が一番のっている時期を旬とすることが多いですが、穴子は淡泊な味わいが好まれる魚なので、脂がのらない夏が旬とされている魚です。脂がのっている冬は身がプリプリとして、こってりとコクがあり、ウナギに似た味わいです。

　今日はごほうやにんじん、炒り卵も加えて混ぜご飯にしました。甘辛いタレの味でご飯が進み、具だくさんのせんべい汁ともよく合いました。

牛乳　ご飯　秋鮭のポテトチーズ焼き　茎わかめの金平　豚汁　シャインマスカット

 　今日は、北海道産の秋鮭に玉ねぎを加えたマッシュポテトとチーズをのせて焼きました。なめらかなポテトとコクのあるチーズがあっさりとした鮭によく合い、おいしく仕上がりました。

　デザートは巨峰の予定でしたが、山形県産のシャインマスカットになりました。小粒ですが甘みもあり、秋の名残の味を楽しめました。　

牛乳　セサミトースト　ミネストローネ　ツナとコーンのサラダ　煮干し　オレンジ

牛乳　ご飯　ひじきとじゃこのふりかけ　千草焼き　かまぼこときゃべつのごまマヨ和え　じゃがいものみそ汁　スイートポテト

牛乳　豚肉と青菜のチャーハン　ニギスのフリッター　春雨スープ　バナナ

 　今日の給食は、石川県の特産物の魚である「ニギス」を使いました。鱚（キス）に似ていることから、この名が付けられましたが、地元では「メギス」と呼ばれています。くせがなく、骨まで食べられる魚ですので、カルシウムもとれます。

　家庭でも丈夫な骨づくりのために、煮干しやししゃも、わかさぎなどの小魚からカルシウムを積極的にとりましょう。

牛乳　さつまいもご飯　厚揚げと豚肉のみそ炒め　もずく入りかきたま汁　アーモンド　みかん

牛乳　ご飯　韓国風味のり　レバニラ炒め　わかめとコーンのスープ　大豆小魚カレー風味　マスカットゼリー

 　今日の給食は、鉄を豊富に含むレバー料理です。鉄は成長期には特に大切な栄養とされ、中学生は成人よりも必要な量が多くなっています。

　レバーをはじめ、赤身の豚肉や牛肉、かつお、あさり、卵や大豆製品などに鉄は含まれますので、毎日の食事からとるように心がけましょう。

牛乳　スパゲッティミートソース　水菜とじゃこのサラダ　蒸しケーキ　オレンジ

　今日はトマトをたっぷりと使ったミートソースです。大豆やレバーの刻んだものも加え、カルシウムや鉄がとれるようにしました。サラダのじゃこや油揚げからもカルシウムがとれます。

　午後から総合学習発表会がありますので、人気のメニューを取り入れ、みなさんのやる気が出るようにしました。

　予定にはありませんでしたが、都合によりオレンジを追加しました。