学校給食

2017年9月の記事一覧

今日の給食(9月29日)

9月29日(金)

ごはん
牛乳
ホイコーロー
春巻き
もずくの中華スープ

  合計 693キロカロリー

(給食のいい話)
 今日は、もずくの中華スープがでています。
 もずくは海草類で、もずくのヌメリ成分は食物繊維の一種で、ヌメリには血液をサラサラにする働きや免疫力を高める効果があるそうです。

今日の給食(9月28日)

9月28日(木)

ツイストパン
牛乳
ポテトカップグラタン
キャベツとチキンのサラダ
ミルクスープ

  合計 609キロカロリー

(給食のいい話)
 これから、寒くなると牛乳の飲み残しが多くなりますが、みなさんは毎日のんでいますか?
 牛乳には、骨や歯を丈夫にするカルシウムや、筋肉を作るたんぱく質など、たくさんの栄養が入っています。今日は牛乳のほかにもミルクスープが出ています。

今日の給食(9月27日)

9月27日(水)

麦ごはん
牛乳
牛肉と野菜のカレー
コールスローサラダ
ヨーグルト

  合計 609キロカロリー

(給食のいい話)
 今日の給食は、栃木県産の食材をたくさん使ったメニューです。
 牛肉と野菜のカレーには牛肉やトマト、じゃがいもなどが入っています。
 コールスローサラダにはキャベツ、ヨーグルトは栃木県産の牛乳を使っています。

今日の給食(9月26日)

9月26日(火)

麦ごはん
 野菜ふりかけ
牛乳
卵焼き
ちぐさ和え
根菜汁

  合計 629キロカロリー

(給食のいい話)
 根菜とは大根やにんじん、ごぼうやかぶなど、土の中で成長する野菜類のことをいいます。
 根菜類は水分が少なく、体を温める働きがあると言われています。

今日の給食(9月25日)

9月25日(月)

セルフビビンバ
牛乳
キムチスープ
冷凍パイン

  合計 698キロカロリー

(給食のいい話)
 ごはんにお肉や、いろどりのよい野菜がのったビビンバは、日本人がたいへんよく知っている韓国料理のひとつです。
 炭水化物、たんぱく質、ミネラル類が1品でとれるので、栄養バランス満点の料理です。
 スプーンでよく混ぜ合わせて食べるのが韓国式の食べ方です。

今日の給食(9月22日)

9月22日(金)

ごはん
牛乳
いわしのおかか煮
もやしの酢の物
なめこのみそ汁

  合計 599キロカロリー

(給食のいい話)
 なめこは、独特のぬめりがありますが、この正体は食物繊維です。
 食物繊維は、お腹の働きを良くしてくれますが、なめこの食物繊維はたんぱく質の吸収をたすける働きもあるので、今日の味噌汁のようにたんぱく質が豊富な味噌と合わせると、栄養を吸収する力がアップします。

今日の給食(9月21日)

9月21日(木)

バターロール
牛乳
オムレツ
コーンサラダ
スパゲッティミートソース

  合計 589キロカロリー

(給食のいい話)
 今日の給食には、パンがでていますが、みなさんは給食の前にきちんと手を洗いましたか?
 目に見えなくても手にはいろいろなばい菌がたくさんついています。
 食中毒を防ぐためにも、食事の前はしっかり手を洗って清潔なハンカチでふきましょう。

今日の給食(9月20日)

9月20日(水)

☆4年2組リクエスト献立☆
セルフかき揚げ丼
牛乳
磯辺和え

かきたま汁
メロンシャーベット

  合計 770キロカロリー

(給食のいい話)
 今日は4年2組のリクエスト献立です。4年2組からのメッセージを紹介します。
 4年2組20人が一生懸命悩み、考えて、こだわりぬいた献立です。
 かき揚げ丼をおいしくいただいたあと、シャーベットでさっぱりした気分を味わってくださいね。

今日の給食(9月15日)

9月15日(金)

セルフ三色丼
牛乳
大根のみそ汁

  合計 652キロカロリー

(給食のいい話)
 大根には、消化を助ける働きがあります。
 いろいろな種類があり、海外では真っ黒な大根もあるそうです!
 今日はみそ汁の中に入っています。

今日の給食(9月14日)

9月14日(木)

米粉パン
牛乳
 ミルメークコーヒー 
ささみチーズフライ
さつまいものサラダ

コンソメスープ

  合計 576キロカロリー

(給食のいい話)
 さつまいもは、中国から伝わったといわれています。
 天候不順で米がとれない時でも収穫できるので、昔は人々を救った大切な食料でした。
 さつまいもには食物繊維が多く含まれます。

今日の給食(9月13日)

9月13日(水)

ご飯
牛乳
てんぐにらまんじゅう
磯香和え

麻婆なす

  合計 622キロカロリー

(給食のいい話)
 にらは、においが特徴ですが、このにおいに含まれている「アリシン」という成分には、疲れをとってくれる働きがあります。
 今日はてんぐにらまんじゅうに入っています。

今日の給食(9月12日)

9月12日(火)

ご飯
牛乳
鶏肉の朝鮮焼き
キムチ和え

小松菜のスープ

  合計 586キロカロリー

(給食のいい話)
 小松菜は、栄養価の高い野菜で鉄分やカルシウム、ビタミンCなどが含まれています。
 特に、カルシウムの量は牛乳並みで野菜の中では飛び抜けています。また、ビタミンCは風邪予防などにも効果があります。

今日の給食(9月11日)

9月11日(月)

具だくさんうどん
牛乳
竹輪の磯辺あげ
ごぼうサラダ

ぶどうゼリー

  合計 579キロカロリー

(給食のいい話)
 ごぼうは、中国から薬として日本に伝わってきました。
 食用として食べる国は少なく、ヨーロッパから来た人にごぼうの料理を出したら「木の根っこを食べさせられた!」と言って怒ったそうです。
 ごぼうは、食物繊維をたくさん含むので腸の働きをよくしてくれる効果があります。

今日の給食(9月8日)

9月8日(金)

麦入りご飯
牛乳
鮭のつけ焼き
変わりきんぴら

野菜スープ

  合計 601キロカロリー

(給食のいい話)
 運動会の練習でたくさん汗をかいていると思います。
 そのようなときは、熱中症を防ぐためにも水分をしっかりとることが大切です。
 しかし、ジュースなど砂糖がたくさん含まれている飲み物は食欲を低下させてしまいます。
 また、汗と一緒に体の中の塩分も外に流れてしまいますので適度な塩分を体にとりいれるためにも、みそ汁やスープなどからも水分をとるようにしましょう。

今日の給食(9月7日)

9月7日(木)

セルフミンチカツバーガー
 ミンチカツ
牛乳
キャベツサラダ
ポークビーンズ

  合計 607キロカロリー

(給食のいい話)
 今日の給食に出ているポークビーンズの中には、大豆という豆が入っています。
 大豆は、たくさんの栄養素が含まれていて歯をじょうぶにしてくれたり、筋肉がちゃんとはたらくように助けてくれたりします。
 また、大豆からたくさんの食品が作られていて、豆腐や、しょうゆ、みそ、納豆などがあります。

今日の給食(9月6日)

9月6日(水)

麦入りご飯
牛乳
野菜入り焼肉
かんぴょうのごま和え

なすのみそ汁
とちおとめアイス

  合計 780キロカロリー

(給食のいい話)
 今日は、焼肉とみそ汁の中に入っている「玉ねぎ」の話です。
 いろいろな料理に使われている玉ねぎですが、日本に伝わってきたのは今から100年位前のことで、家庭で食べられるようになったのは、50年位前からです。
 玉ねぎには血液をサラサラなよい血液にしてくれる働きがあります。

今日の給食(9月5日)

9月5日(火)

麦入りごはん
牛乳
いかのみそ焼き
みどりのサラダ

野菜炒め

  合計 581キロカロリー

(給食のいい話)
 いかには骨がなく、体の表面が粘膜におおわれています。
 体が乾燥すると死んでしまうので、体の中にたくさん水分を含んでいます。
 また、いかにはたくさん足があります。何本あるのでしょうか? 答えは10本!同じく足が多いタコは8本あります。
 いかは脂肪が少なく低カロリーでヘルシーな食品です。よくかんで食べてくださいね!

今日の給食(9月4日)

9月4日(月)

☆4年1組リクエスト献立☆
冷やし中華
牛乳
ぎょうざ
磯辺和え

シューチーズ

  合計 622キロカロリー

(給食のいい話)
 今日は4年1組のリクエスト献立です。
 4年1組からのメッセージを紹介します。
 「運動会の練習で、暑くて疲れているので冷やし中華にしました。冷やし中華に合うメニューをみんなで考えて焼きぎょうざと磯辺和えにしました。」

今日の給食(9月1日)

9月1日(金)

ごはん
牛乳
チキンカレー
ひじきと枝豆のサラダ

冷凍みかん

  合計 625キロカロリー

(給食のいい話)
 今日から2学期がスタートしました。夏休み中、いろいろなものをバランスよく食べて、元気に過ごすことができましたか?
 9月16日には運動会がありますから、しっかり練習ができるように、早寝、早起きをして、朝ごはんを必ず食べて登校しましょう。
 今日の給食はカレーライスです。
 栄養たっぷりの給食を残さず食べて2学期も元気に過ごしましょう!