１１月２９日（火）
ご飯
牛乳
豚肉コロッケ
キャベツとりんごのサラダ
ベーコンと白菜のスープ
　　合計　６２１ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　「１日１個のりんごは医者を遠ざける」ということわざが
あるように、りんごは食物繊維やビタミンＣなどがたくさん
含まれている、栄養価が高いくだものです。日本では、主に
青森県、長野県、岩手県で栽培されており、青森県は全国に
出回るりんごの約半分を作っているそうです。今日はサラダ
に入っています。りんごの甘みと酸味がサラダにもよく合います。

１１月２８日（月）
ご飯
牛乳
鶏肉の照り焼き
切り干し大根とわかめのサラダ
塩けんちん汁
　　合計　６２１ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　切り干し大根は、日本で昔から作られている保存食で、
大根を細く切って天日で干して乾かした食べ物です。
太陽の光を浴びることで、生の大根よりも甘みがさらに
増して、栄養も濃縮されます。カルシウムや鉄分がたくさん
含まれていますよ。今日はサラダにたくさん入っています。
よくかんで食べましょう。

１１月２５日（金）
麦ご飯
牛乳
ポークカレー
シーザーサラダ
福神漬け
ヨーグルト
　　合計　７０３ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　カレーは、最初はインドとその周辺の国で作られていた
料理で、日本へは明治時代にイギリスから伝わってきま
した。現在は世界中の国で人気のある料理のひとつです。
カレーに使うカレー粉は、インドではなくイギリスで作り出さ
れたスパイスで、いろいろな香辛料を混ぜて作られます。

１１月２４日（木）
♪２年２組リクエスト給食
揚げパン
牛乳
ハンバーグ
春雨サラダ
コーンスープ
アセロラゼリー
　　合計　６７８ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　今日は２年２組のリクエスト給食です。２年２組からの
メッセージを紹介します。
　揚げパンは砂糖とココアの粉がかかっていてとても
おいしいので、クラスで人気があります。おかずとお汁は
パンに合わせて、洋風のハンバーグとコーンスープに
しました。サラダはみんな大好きな春雨サラダをリクエスト
しました。デザートはアセロラゼリーです。どれもおいしい
メニューになったので、楽しみながら食べてください。

☆献立を考えてくれた、いつも元気いっぱいの２年２組のみなさんです♪

１１月２２日（火）
ご飯
牛乳
シルバーの照焼き
納豆
野菜と卵の和え物
わかめ汁
　　合計　５９４ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）
　今日はわかめの味噌汁がでています。わかめは、
日本の周りの海岸でとれる海藻です。わかめには
「ヨウ素」という成分が含まれているので、精神を安定
させ、心や体を元気にしてくれます。わかめに含まれて
いる食物繊維は、腸の中にある余分なコレステロールを
体の外に出して、元気できれいなおなかにしてくれます。
残さず食べましょう。

１１月２１日（月）
中華風混ぜご飯
牛乳
焼き餃子
もやしのナムル
五目野菜の中華スープ
　　合計　６０５ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　食生活の効果は、毎日の食事の積み重ねが、
長い間続いた結果として出てきます。よい食生活を
続けることで毎日を健康で元気に過ごすことができ
ます。正しい食生活を身につけるために給食も参考
にしてくださいね。

１１月１８日（金）
ご飯
サワラの白醤油漬け
ほうれん草のごまみそ和え
むらくも汁
みかん
　　合計　５９１ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　今日のデザートは、みかんです。みかんには、
あま～いものも、ちょっとすっぱいものもありますが、
すっぱい味は「クエン酸」の味です。クエン酸には、
疲れをとってくれる働きがあります。また、みかんの
よい香りには、心を落ち着かせ、明るい気持ちにして
くれる不思議なパワーがあります。みかんの香りを
楽しみながら食べましょう。

１１月１７日（木）
アップルパン
牛乳
チーズオムレツ
ブロッコリーとアスパラのサラダ
じゃがいもとウインナーのスープ
　　合計　６２５ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　ブロッコリーは花野菜と呼ばれていて、みなさんが
食べている部分は花になります。日本に伝わってきた
のは明治時代ですが、最初はあまり一般に食べられる
事はなかったそうで、本格的に栽培されるようになった
のはここ数十年です。鉄分の吸収を高めるビタミンＣも
豊富に含まれているので貧血の予防にもなります。
ブロッコリーのサラダを残さず食べましょう。

１１月１６日（水）
ご飯
牛乳
レバーのケチャップ和え
もやしとツナのサラダ
地元野菜のみそ汁
　　合計　５９８ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆地元野菜がたっぷり入ったみそ汁を、おいしくいただきました♪


（給食のいい話）
　今日は、レバーのケチャップ和えがあります。レバーには、
よい血液のもとになる鉄分が含まれていますから残さないで
食べましょう。
　それから、みそ汁は地元、市貝町でとれた野菜をたくさん
使って作りました。新鮮でおいしい地元の野菜をいただける
ことに感謝しながら味わって食べてくださいね。

１１月１５日（火）
カレーうどん
牛乳
野菜入り肉団子
くらげサラダ
米粉ドッグ
　　合計　６３４ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　うどんは、中国から伝わってきました。むかしの
日本では、朝食と夕食の２回の食事が習慣となって
いましたが、その間の間食として、うどんを食べるように
なりました。そして、その間食がやがて昼食となり、一日
に３回の食事が当たり前になったそうです。今日はカレー
うどんが出ています。残さず食べましょう。