１０月１０日（水）

麦ごはん

牛乳

きのこカレー　

ハムとだいこんのマリネ

福神漬け　

ブルーベリーゼリー
　　　　計　６８７キロカロリー


（給食のいい話）
　１０月１０日は「目の愛護デー」です。

　「百聞は一見にしかず」ということわざがありますが、耳で聞く
よりも、目で見るとすぐにわかることがたくさんあります。
　目によい食べ物のひとつに「ブルーベリー」があります。
ブルーベリーに含まれているアントシアニンは、目の疲れを
とってくれます。

１０月９日（火）

米粉パン

牛乳

豚肉とﾁｰｽﾞのフライ

くきわかめサラダ

スパゲティナポリタン
        計　６３０キロカロリー

（給食のいい話）
　きょうのサラダには「茎わかめ」が入っています。

　茎わかめは、わかめの真ん中にある茎の部分です。

　わかめは、北海道より南の海岸近くの海にはえている海藻

です。昔から、わかめを食べると髪の毛が黒くなると言われ

ますが、ヨウ素という栄養の働きによって、髪の毛が元気に

なるので言われたことです。茎わかめは、ちょっとかたいで

すが、よくかんで食べると味わいのある海藻です。

１０月５日（金）

ごはん

牛乳

焼き魚（ホッケのみりん漬）

れんこんサラダ　

いも煮じる　

アセロラゼリー
　　　　計　６５８キロカロリー

◎今日は１年生親子給食


（給食のいい話）
　れんこんは、はすの地下茎で、産地としては茨城県が有名です。
れんこんには、いくつもの穴がずーと開いているので、先が見えて
見通しがきくので「縁起のよい野菜」と言われます。
歯ごたえも楽しみながら食べましょう。　

◎今日は１年生が親子で給食を楽しく食べました。

１０月４日（木）

セルフ
　メンチカツバーガー

牛乳

メンチカツ　

コールスローサラダ

ミネストローネ
　　　　計　６５１キロカロリー

（給食のいい話）
   きょうのパンは、メンチカツをはさんだり、サラダもはさめるように
スライスしてあります。子どもはいろいろ工夫して食べるのが大好き

です。
　 野菜には、おなかの調子をよくする食物せんいがたくさん含まれて
いるので、野菜を食べるとおなかがスッキリして気分もよくなります。

　１０月３日（水）

３年２組のリクエスト献立

セルフ三色ごはん　
　とりそぼろ
　卵そぼろ
　ほうれん草のごま和え

牛乳

ワンタンスープ　

エクレア
　　　　計　７２６キロカロリー


（給食のいい話）
    きょうの献立をたてた３年２組からのメッセージを紹介します。

   「 ３年生になって、残さずに食べられる人が多くなりました。
　   三色ごはんは、みんな大好きなメニューです。
　 　デザートは、エクレアをお願いしました。
　      きょうは、みんなで、残さずに楽しく食べたいと思います。」

１０月２日（火）

食パン

りんごジャム

牛乳

とり肉のパン粉焼き

ブロッコリーサラダ

コーンクリームスープ
　　　　計　６８６キロカロリー


（給食のいい話）

　ブロッコリーは、キャベツの変わり種の野菜で、カリフラワーと同じ仲間です。
カリフラワーは白い色をしていますが、ブロッコリーは濃い緑色をしているので、
目の働きをよくするビタミンＡがたくさん含まれています。
色の濃い野菜をたくさん食べましょう！　

１０月１日（月）

ごはん　
鮭ふりかけ

牛乳

肉だんご

磯辺あえ

きのこ入り湯葉のみそ汁
　　　　計　６８６キロカロリー


（給食のいい話）
　 きょうから１０月です。「食欲の秋」という言葉がありますが、

お米だけでなく、何を食べてもおいしい季節がやってきました。
好きなものばかり食べないで、いろいろなものを食べてみま
しょう。ある日突然、今まで苦手だったものが食べられるよう
になるかもしれませんよ。

   どの器からもバランスよく食べましょう！

９月２８日（金）

くりごはん

牛乳

とりのからあげ

おひたし

けんちんじる

十五夜デザート

  合計  ６９２ｷﾛｶﾛﾘｰ

【給食のいい話】
   ９月３０日の日曜日は「十五夜」です。十五夜には、ススキ
を飾り、だんごや収穫した作物をお月様にお供えして、実り

の秋に感謝する習慣があります。

　日本では、美しい月の模様を「うさぎがもちつきをしてい

るようだ」と言います。でも、世界中にはいろいろな見方が

あります。アメリカでは「女性の横顔」、インドでは「ワニ」、

アラビアでは「ほえているライオン」、ヨｰロッパでは「キャ

ベツどろぼう」に見えると言われています。

  みなさんはどんなふうに見えるか、楽しみにお月見をして

くださいね。

９月２７日（木）
黒糖パン

牛乳

チーズオムレツ

ツナサラダ

肉だんごのスープ

 マーガリン

  合計  ６９４ｷﾛｶﾛﾘｰ

＊今日のスープには花形にんじんがクラスに１枚入って
います。こどもたちは、誰のところに入っているか、とっても
楽しみに食べていました。

【給食のいい話】
   きょうは「さとう」の話をしましょう。あまいさとうは、

サトウキビやテンサイから作られます。　
　さとうは今から２４００年も昔、インドで作られたそうで

す。日本には、１３００年位前の奈良時代に中国から伝わっ

てきました。でも、一般の人々が使えるようになったのは、

まだ１００年位前のことです。

　きょうの黒糖パンには、サトウキビから作った黒砂糖が

使われています。パン屋さんの愛情がこもったパンを残さ
ないで食べてくださいね。

９月２６日（水）

わかめ入り麦ごはん
牛乳

マスの焼き魚

野菜と卵のあえもの

豚汁
　合計  ６２６ｷﾛｶﾛﾘｰ

【給食のいい話】
   赤羽小学校の子どもたちは「わかめごはん」が大好きです。
わかめには骨をじょうぶにするカルシウムが含まれているので
成長ざかりの子どもにはとてもよい食べ物です。