１０月２６日（金）

３年１組リクエスト献立

ごはん

牛乳

とりから揚げ　

磯辺あえ

なめこ汁　
チョコクレープ
　　　計　７３５キロカロリー


（給食のいい話）
　きょうの献立をたてた３年１組からのメッセージを紹介します。
   「   よく家で作ってくれて、おいしいおかずのからあげをメイ
     ンにした献立を考えました。いそべあえは大人気です。
        きょうは残さないで食べましょう！」

１０月２５日（木）

ごはん　さけふりかけ

牛乳

ハンバーグのきのこソース

マカロニサラダ

小松菜のかきたま汁
　　　　　計　７０１キロカロリー
◎きょうは「おたのしみ給食」！スープに花形にんじんが入って
います。クラスに３枚ですが、入っていたら大当たり！


（給食のいい話）
　小松菜は「かぶ」を改良して生まれた野菜です。名前のいわれは
江戸時代の将軍の徳川綱吉が、小松川という地域でたくさん栽培
しているのを見て「この野菜を小松菜と名付けよ」と言ったからと
言われています。

　野菜なのにカルシウムを多く含んでいるので、いろいろな料理に
して食べて欲しいと思います。

１０月２４日（水）

セルフかきあげどん

牛乳

えびいかかきあげ

キムチあえ

さつまいも汁
　　　　計　７０６キロカロリー

（給食のいい話）
　さつまいもが大きく育っておいしい季節です。

　さつまいもには、ビタミンＣがたくさん含まれていて、

中くらいのを１本食べると１日に必要なビタミンＣがと
れます。

　きょうは、さつまいもを入れたお汁を作りました。

ちょっと甘みのある汁ものですが秋の味がします。

１０月２３日（火）

セルフ
　フルｰツクリｰムサンド

牛乳

ウインナーベーコンまき

ミートボールスープ
　　　　計　６５８キロカロリー

（給食のいい話）
　きょうのパンはフルーツクリームをはさんで食べましょう。

　クリームには、みかんとパインとももの缶詰が入っています。

　パンは主食ですから、食べると体を元気に動かし、脳を元気に
働かせるので、勉強がとてもよくわかるようになります。
パンを残さないで食べましょう！

１０月２２日（月）

ごはん

牛乳

ギョーザの甘酢かけ

チンジャオロースー

きくらげの卵スープ
　　　　計　６４５キロカロリー

（給食のいい話）
　ピーマンは、フランス語で、とうがらしという意味です。
ピーマンは、ずーと植えておくと緑色から赤い色になっ
てきて、独特のにがみが消えて甘みが出てきます

１０月１８日（木）

ごはん　あじのり

牛乳

サバの焼き魚(照り焼き）　

ひじきと大豆の炒め煮

かんぴょうのかき卵汁
　　　　　計　６４４キロカロリー

（給食のいい話）
　サバは脂っぽい魚ですが、サバの脂肪には、血液の流れを

よくするエイコサペンタエン酸と、記憶力を高めるドコサヘキサ
エン酸がたくさん含まれています。

　サバを食べると、学習したことがしっかりと記憶できます。

食べて欲しい魚のひとつです。

１０月１７日（水）

麦ごはん

牛乳

たまご焼き　

おひたし

きのこじる

なっとう
　　　計　６３５キロカロリー


（給食のいい話）
　なっとうには「ビタミンＫ」がたくさん含まれています。

ビタミンＫには、けがをしたときに血液を固めて、止めてく

れる働きがあります。

　ネバネバするからイヤなんて言わないで、けがをしたとき

に血がすぐに止まってくれるように「なっとう」を食べましょう！

１０月１６日（火）

コッペパン（スライス）

牛乳

子持ちししゃもフリッター

ごぼうサラダ

やきそば　

みかんゼリー
　　　計　６５１キロカロリー
　
   パンはスライスしてあるので、焼きそばやサラダをはさんで
楽しそうに食べています。

（給食のいい話）
　ししゃもは、骨がやわらかい魚なので頭からしっぽまで丸ごと

食べられるのでカルシウムをしっかりとることができます。

  よくかむとあごの骨が発達して歯並びもよくなりますよ。

１０月１５日（月）

ごはん

牛乳

にらまんじゅう

わかめともやしのナムル

マーボー豆腐
　　　　計　６４９キロカロリー


（給食のいい話）
　　豆腐には、体のもとになる「たんぱく質」が豚肉や牛肉と

同じくらい含まれています。でも、豆腐は、肉に比べて脂肪

が少ないので、ちょっと多めに食べても太りにくい食べ物で

す。給食のマーボー豆腐は野菜もたっぷり入っています。

１０月１２日（金）

チキンピラフ

牛乳

オムレツ　

ツナサラダ

野菜スープ

ヨーグルト（県産生乳使用）
　　　計　６８７キロカロリー


（給食のいい話）
　キャベツは、「頭の形をした野菜」という意味をもっています。
どことなく、髪の毛がふわっとした頭の形に似ていますね。
  キャベツには、ビタミンＣがたくさん含まれています。

大きめの葉を２枚食べると、１日に必要なビタミンＣがとれ

ます。サラダを食べましょう！