豊野地区公民館

みなさん、こんにちは！！
８月の子育てふれあいサロンは「産後の骨盤矯正ヨガ」でした

本日の講師はヨガインストラクター伊藤先生です


ヨガのポーズをとりながら身体をほぐし歪みを整えていきます
子どもたちもママと一緒にポーズをとっていました♪


骨盤に手を当てて歪みを整えられたかチェックしています

　　
ヨガで身体をほぐし終わったところで、先生がママたちひとりひとりに首まわりから肩にかけて血流をよくするマッサージしてくださいました！

次は壁に背中をつけて姿勢のチェックです
背中と壁の空き具合によってどこが歪んでいるのかわかるそうで、
みなさん真剣に先生のアドバイスを聞いていました


最後に自宅で子どもと一緒に遊びながらできるストレッチ法を紹介していただきました！！お手本を手伝ってくれたお子さんもとっても楽しそうでした！！


参加者のみなさんからは
「バキバキの身体をストレッチできてとても楽しかったです」
「子どもをみていただいてリフレッシュできました」
「またヨガやりたいです」
との声が寄せられました！


次回９月の子育てふれあいサロンは
「ピエロさんがやってくる！バルーンで楽しくあそぼう！」です
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日時：９月２１日（木）１０：００～１１：３０
場所：豊野地区公民館　講堂
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申込不要です！たくさんのご参加お待ちしています！！