１０月１１日（金）

ごはん

牛乳

ヒレカツ

きのこカレー

キャベツの甘酢漬け

オレンジ

　　合計　７０２ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きのこカレーには、しめじが入っています。きのこには、
食物繊維が多く含まれているので、おなかの調子をよく
してくれます。体育の日も近いので、おなかをすっきりさせ
てスポーツの秋を楽しみましょう。

１０月１０日（木）

スパゲティミートソース

牛乳

ハートオムレツ

カリフラワーサラダ

ブルーベリーゼリー

　　合計　６３６ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆温かいスパゲティとミートソースを自分で混ぜていただきます。

（給食のいい話）

　１０月１０日は「目の愛護デー」です。「百聞は一見にしかず」

ということわざがありますが、耳で１００回聞くよりも、１回でも
目で見る方が分かるという意味です。

　きょうは、目によい食べ物のひとつの「ブルーベリー」のゼリー
をつけました。ブルーベリーに含まれているアントシアニンは、
目の疲れをとってくれます。　目を大切にしましょう！

１０月９日（水）

ごはん

牛乳

白身魚フライ

おひたし

豚肉と大根の煮物

　　合計　６７７ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　大根にはいろいろな品種があり、一年中栽培されている
野菜です。秋にとれる秋大根や冬にとれる冬大根は、柔ら
かくて甘みが強いのが特徴で、煮物や漬け物にして食べる
ととてもおいしいです。

　きょうは、豚肉やいろいろな材料と煮た大根を食べてくだ

さいね。　

１０月８日（火）

麦ごはん

牛乳

厚焼き卵

納豆

わかめサラダ

根菜汁

　　合計　６４０ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

  きょうは、久しぶりに「納豆」があります。
　納豆には、ビタミンＫがたくさん含まれています。
ビタミンＫには、けがをして血が出たとき、血液を
固めて止めてくれる働きがあります。

　納豆は、べたべたしますが、とても役立つ食べ物
ですから残さないで食べてくださいね。

１０月７日（月）

ごはん

牛乳

野菜入り焼き肉

れんこんサラダ

ワンタンスープ

　　合計　６８１ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　ピーマンとは、フランス語で「とうがらし」という意味です。
ピーマンは、いつまでも植えておくと緑色から赤い色になり、

独特のにがみが消えて甘みが出てきます。栄養いっぱいの
ピーマンを食べましょう。

１０月４日（金）

わかめごま入り麦ごはん

牛乳

トロカレイの照焼

かんぴょうサラダ

芋煮汁

　　合計　６１７ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうは山形県の郷土料理として有名な「芋煮汁」があり

ます。秋になると、牛肉や、収穫された里芋や野菜やきのこ

などを入れた汁を作って、河原などでみんなで楽しく食べる

料理です。

　きょうは山形県に行った気分で食べてくださいね。

１０月３日（木）
☆３年１組リクエスト献立

ナン　　牛乳

キーマカレー

シシャモフリッター

磯辺あえ

アセロラゼリー

　　合計　６７３ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうの献立を考えた３年１組からのメッセージを紹介します。

☆カレーは、だれも好きなメニューです。ナンは、家で食べるこ
とがないと思うので、学校で食べるのはとても楽しみです。
　卵がたっぷり入っているシシャモのフリッターは、分けやすく
食べやすいので３年１組みんなの大好物です。
残さないで食べてほしいです。☆

１０月２日（水）

ごはん

牛乳

鶏肉の香味焼き

春雨サラダ

キクラゲの卵スープ

　　合計　６４５ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうのスープに入っている黒い食べものは「キクラゲ」です。
キクラゲは、どこにはえているかというと、主にブナやミズナラ
などの枯れ木や切り株にはえています。乾燥させて保存食と
して１年中利用されます。クラゲに似た歯ざわりなのでキクラゲ
と呼ばれるようになりました。

１０月１日（火）

栗ごはん

牛乳

チーズササミフライ

ごま酢あえ

豚汁
　　合計　６６８ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうの主食は栗ごはんです。みなさんの家には栗の木が

ありますか？　ずーとずーと昔の縄文時代の頃、栗を主食と

して食べていたのではないかという形跡が青森県の三内丸山

遺跡にあります。

　栗の主成分はでんぷんなので、体や脳を動かすエネルギー

になります。　秋の味覚の栗ごはんを食べてくださいね。

９月３０日（月）

ごはん

牛乳

さんまのおろし煮

えのきたけのおひたし

生揚げと野菜の煮物

野菜ふりかけ

    合計　６９０ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうは、さんまのおろし煮があります。

さんまは、漢字で書くと「秋」「刀」「魚」と書きます。

さんまは、秋になると脂がのっておいしくなります。

形が、細くて長くてまるで刀のような魚なので、秋・刀・魚

と書いて「さんま」と呼ぶようになったと言われています。

  これから旬の「さんま」を食べてくださいね。