１１月２１日（月）
中華風混ぜご飯
牛乳
焼き餃子
もやしのナムル
五目野菜の中華スープ
　　合計　６０５ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　食生活の効果は、毎日の食事の積み重ねが、
長い間続いた結果として出てきます。よい食生活を
続けることで毎日を健康で元気に過ごすことができ
ます。正しい食生活を身につけるために給食も参考
にしてくださいね。

１１月１８日（金）
ご飯
サワラの白醤油漬け
ほうれん草のごまみそ和え
むらくも汁
みかん
　　合計　５９１ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　今日のデザートは、みかんです。みかんには、
あま～いものも、ちょっとすっぱいものもありますが、
すっぱい味は「クエン酸」の味です。クエン酸には、
疲れをとってくれる働きがあります。また、みかんの
よい香りには、心を落ち着かせ、明るい気持ちにして
くれる不思議なパワーがあります。みかんの香りを
楽しみながら食べましょう。

１１月１７日（木）
アップルパン
牛乳
チーズオムレツ
ブロッコリーとアスパラのサラダ
じゃがいもとウインナーのスープ
　　合計　６２５ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　ブロッコリーは花野菜と呼ばれていて、みなさんが
食べている部分は花になります。日本に伝わってきた
のは明治時代ですが、最初はあまり一般に食べられる
事はなかったそうで、本格的に栽培されるようになった
のはここ数十年です。鉄分の吸収を高めるビタミンＣも
豊富に含まれているので貧血の予防にもなります。
ブロッコリーのサラダを残さず食べましょう。

１１月１６日（水）
ご飯
牛乳
レバーのケチャップ和え
もやしとツナのサラダ
地元野菜のみそ汁
　　合計　５９８ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆地元野菜がたっぷり入ったみそ汁を、おいしくいただきました♪


（給食のいい話）
　今日は、レバーのケチャップ和えがあります。レバーには、
よい血液のもとになる鉄分が含まれていますから残さないで
食べましょう。
　それから、みそ汁は地元、市貝町でとれた野菜をたくさん
使って作りました。新鮮でおいしい地元の野菜をいただける
ことに感謝しながら味わって食べてくださいね。

１１月１５日（火）
カレーうどん
牛乳
野菜入り肉団子
くらげサラダ
米粉ドッグ
　　合計　６３４ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　うどんは、中国から伝わってきました。むかしの
日本では、朝食と夕食の２回の食事が習慣となって
いましたが、その間の間食として、うどんを食べるように
なりました。そして、その間食がやがて昼食となり、一日
に３回の食事が当たり前になったそうです。今日はカレー
うどんが出ています。残さず食べましょう。

１１月１４日（月）
ご飯
牛乳
野菜入り焼肉
さつまいもサラダ
野菜とかんぴょうのみそ汁
　　合計　６８６ｷﾛｶﾛﾘｰ

☆サラダには市貝町産のさつまいもを使用しました。
「あまくておいしい～！」と大好評でした♪


（給食のいい話）
　さつまいもは、今から約400年前に中国から
伝わったといわれています。やせた土地でも育ち、
天候不順で米がとれない時でも収穫できるので、
昔は人々を飢饉から救った大切な食料でした。
さつまいもには食物繊維が多く含まれていて
便秘の予防に役立ちます。

１１月１１日（金）
ご飯
牛乳
サンマのおかか煮
キャベツとかんぴょうのサラダ
鶏だんご汁
柿
　　合計　６４１ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　今日の汁には鶏肉のひき肉を丸めて作った肉団子が
入っています。
肉にはとり肉、豚肉、牛肉などがあり、「たんぱく質」という
栄養素がたくさん含まれています。肉を食べると体のどこに
役立つかというと、筋肉や、血液や、髪の毛や爪など、体の
すべての部分を丈夫にするのに役立っています。丈夫な
強い体を作るために、残さず食べましょう。

１１月１０日（木）
コッペパン
牛乳
スラッピージョー
ブロッコリーのサラダ
カリフラワーとベーコンのスープ
　　合計　６０１ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　今日は、パンにはさんで食べる「スラッピージョー」が
でています。スラッピージョーというのはアメリカの料理で、
「ジョーという男の人が、家にあった材料を使って作った
ごちゃまぜな料理」という意味です。
　給食では、ひき肉と豆と野菜を入れて作りました。今日は、
パンにはさんで、アメリカに行った気分で食べてくださいね。

１１月８日（火）
♪いい歯の日献立
ご飯
牛乳
豚肉とごぼうのかりん揚げ
からし和え
大根と油揚げのみそ汁
黒豆



（給食のいい話）
　今日、11月8日は「いい歯の日」です。今日の給食は、
「豚肉とごぼうのかりん揚げ」や「黒豆」など、かみごたえの
ある「カミカミ献立」になっています。良くかむと「だ液」が
たくさん出て、口の中をきれいにしてくれます。また、だ液の
成分には食品の発がん性をおさえる働きもあるそうです。
普段からよくかんで食べるように心がけましょう。

１１月７日（月）
エビピラフ
牛乳
チキンのオーブン焼き
きのこサラダ
白菜と豆のクリームスープ
　　合計　７１４ｷﾛｶﾛﾘｰ



（給食のいい話）
　今日のスープは、白菜と豆のクリームスープですが、
どんな豆が入っているかわかりますか？たぶん、豆の
形は見つけられないと思います。なぜかというと、白
いんげん豆をすりつぶして入れてあるので、豆の形を
していないからです。でも、よく味わうと豆の味が感じ
られると思います。豆がたくさん入っているクリーム
スープを味わって食べましょう。