幸松第二公民館

２月４日は立春。暦の上では春の始まりです

幸松第二公民館の展示コーナーに可愛いお雛様が飾られました！

内裏雛（だいりびな）と三人官女です。

ひとりひとり表情が違い、とても優しく微笑んでいます。

 色紙、貝柄の内側には内裏雛が描かれています。

 お手玉のような形をした小さな内裏雛の表情にも癒されますね

雛人形の脇に飾る伝統的な「吊るし飾り」は、高価な雛人形の代わりに、家族や近所の人々が端切れで人形を作り、持ち寄ったのが始まりで、子や孫への愛情が込められたお守りとのことです。

こちらはおりがみの内裏雛です。

生地のように見える和紙の着物を着ています。

幸松第二公民館にお越しの際は、ぜひこのかわいらしい雛人形をご覧になっていってくださいね。

「おりがみで作る干支飾り」を11月26日（水）に開催しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　来年は「馬年」

今回は日本の三大駒の一つ、福島県三春町の伝統工芸品

「三春駒」に折紙で挑戦です！！

　　　　　　　　　　　　総勢１８名の挑戦者にご参加いただきました

　さぁ、当館で活動しているサークル「おりがみ」さんの講師、中山先生の説明で始まります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　拡大版の折紙も持参していただきました

　参加人員も多い中での個別指導　　　　　　　　　　　　　皆さん、ほぼ脳トレ状態

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ、お馬の形は見えてきません

 ボケ予防には最高ね!!と皆さんで大笑い

すこ～しづつお馬さんらしくなってきたような　　　だいぶ近づいてきたような

　　　　　　　　　　　　　　皆さん完成まであきらめず、見事「三春駒」の完成です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが完成品、 

　　　　　　　　　　　中山先生の作品です。

今回は工程もたくさんありましたが、その分完成時の喜びもひとしお。

ご挑戦いただいた皆さまありがとうございました。

先生の作品は年末年始に幸松第二公民館に展示させていただきます。

よろしかったら、お時間のある時に是非お立寄りください。

秋晴れの暖かい１１月１日土曜日に幸松第二公民館大会議室にて「やさしいフローシキよが教室」を開催しました。

先月、閉幕した「大阪万博」のイベントでもFLOWSHIKI（フローシキ）が開催されたそうですが、「フローシキってなに？」と思われる方が多いと思います。

「風呂敷」を活用した新しいスタイルのヨガで、風呂敷を広げたり結んだりする動作をヨガの動きと組み合わせることで身体をほぐし、運動が苦手な方や身体が硬い方でも無理なく楽しむことができるよう考案されたヨガとのことです。

講師は、主に市内でヨガの指導をされている鈴木さくら先生です。幸松第二公民館ご利用のヨガサークルcoco..luana.（ココルアナ）でもご指導されています。

まず、呼吸を整え、手首足首をほぐします。

そして、脳トレ指遊び、顔のツボ押し、股関節ほぐし･･･と身体が温まったところで、風呂敷を使ったヨガが始まりました。

風呂敷を広げてゆ～らゆ～ら

足首に風呂敷をかけたり、片足を少し持ち上げたりしてバランスを取ります。

船のポーズ

モモンガのポーズ

風呂敷に包まれて･･･いつも頑張っている自分をハグ

最後は、おやすみのポーズでリラックス

鈴木先生は、「うまくできなくても人と比べず、同じことをやらなくても大丈夫」、そして「こまめな水分補給がとても大切」とお話しされていました。

タイトルの通り、”やさしい”ヨガのため、物足りなさを感じたという感想もありましたが、先生の指導がやさしく声に癒された、リラックスできた、風呂敷を使ったヨガが楽しかった、また参加したい等の感想があり、参加された方々に楽しんでいただけたようです。

猛暑もようやく落ち着き、朝晩は肌寒く感じるほどになりました。

少しずつ秋の気配が深まっていくのを感じます。

９月に入り、事務室の隣にある『展示コーナー』は、秋の装いになりました。

今年は１０月６日が中秋の名月で、それにちなんだ作品が並んでいます。

 餅つきをするうさぎたち

にぎやかで楽しそうな様子が伝わります。

うさぎの表情は優しく、手作りの温かみが伝わってきますね。

 ご来館の際には、ぜひ『展示コーナー』にお立ち寄りください。

　　　　　　８月３０日

　　　　　　　　　やさしいチェアヨガ教室を開催しました。

　 講師はいつも優しい 土橋洋子(どばし ようこ)先生

             　　　　　　　　最初はゆっくり優しく

　　肩周りをほぐして　　　　　　　　　　フェイスタオルも上手に使って

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きなボールを抱えるように

　　まっすぐキッチリ、上に手を挙げる　　　　　　背中と肩をギューと丸める　

　　のって以外とキツイ！　　　　　　　　　　　けっこう気持ちいい

　　　日頃固くなってる首周りや体の側面も伸ばします。　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　今回印象に残ったのは、「無理をしないように伸ばしましょう」や

　　　　　「出来るところで充分です」や「目を閉じても不安のない方は目を

　　　　　閉じてみましょう」など、参加者に寄り添った優しい言葉でした。

　　　　       今回の土橋洋子先生のチェアヨガは、難しいポーズこそたくさん入って

　　　　　いませんでしたが心と体が優しくなれる、とっても印象に残ったヨガ教

　　　　　室でした。

　　　　　ご参加いただいた皆さまが明るく元気で過ごせるよう、ぜひ今回を機会に

　　　　　チェアヨガを続けていけたらいいと強く感じました。