2023年2月の記事一覧

強風が吹きとっても寒い日の2月15日(水)、明治安田生命保険相互会社に講師を依頼し「睡眠と健康の知恵袋」講座を実施しました。

もっと長く眠れていたのに寝起きがすっきりしないなど・・・様々な要因、また年齢を重ねるにつれて睡眠の悩みが増えてくるのですうんうん、実はね～と共感される方、「睡眠」につての知識を知り、良い睡眠をとるための方法を実践し、実感できるようにポイントを教えてくれました。

クイズを交えながら睡眠のタイプ、リズム、音、光、食事や運動の関係など丁寧にゆったりと講師のお話が進行します。みなさん真剣に聞いています

講座が始まる前や休憩時間には、血管年齢測定やベジチェックでご自身をチェック

みなさんそれぞれドキドキで測定していました

今日Ｎｏ．1の測定値を記念に（同一の参加者です）素晴らしい

「睡眠」のまとめ

自分に最適な睡眠を見つけ、生活リズムを整えることが重要

今日の講座で理解した内容をできるものから始めて、より良い眠りと目覚めを実感してください

2月は如月（きさらぎ）～まだまだ寒さが厳しい時期なので、さらに衣を重ね着する「着更着」からという説があります。他にも「梅見月（うめみづき）」、「雪消月（ゆききえつき）」、「木芽月（このめつき）」など、厳しい寒さの中の「春」を思わせる素敵な呼び名もあるようです。暖かさの感じられる季節がほんの少しづつ近づいてきているのですね。

公民館ロビーには雪の中じっとたたずみ春を待っているお地蔵さまが並んでいます。

かわいらしい六地蔵が2組も素敵に着飾ってお披露目です

よーく見てくださいお地蔵様の耳、からだのつくりが違うんです

　　それぞれ個性があるようで思わずにっこり微笑みんでしまいます

冬咲きの「椿」パッと目を引く鮮やかな彩りでとても華やかです。

帯布で作られたピンクのグラデーションが素敵な椿の掛け飾り。「平和の象徴」のハト（しらこばとのような）と　　　

　　のコラボレーションは素敵さも増します

 赤い椿「控えめな素晴らしさ」・白い椿「完璧な美しさ」さて皆様はどちらでしょう

　　お地蔵さまに因んだ句の素晴らしい書もご堪能ください

2月の作品勢ぞろい 

 またまた手作りの暖かい作品の数々ありがとうございました。

ぜひ多くの皆様に観覧していただきたいと思います。やっぱり実物は写真とはちがいますよ

まだまだ寒い日が続きます。お身体ご自愛ください。