幸松第二公民館

秋晴れの暖かい１１月１日土曜日に幸松第二公民館大会議室にて「やさしいフローシキよが教室」を開催しました。

先月、閉幕した「大阪万博」のイベントでもFLOWSHIKI（フローシキ）が開催されたそうですが、「フローシキってなに？」と思われる方が多いと思います。

「風呂敷」を活用した新しいスタイルのヨガで、風呂敷を広げたり結んだりする動作をヨガの動きと組み合わせることで身体をほぐし、運動が苦手な方や身体が硬い方でも無理なく楽しむことができるよう考案されたヨガとのことです。

講師は、主に市内でヨガの指導をされている鈴木さくら先生です。幸松第二公民館ご利用のヨガサークルcoco..luana.（ココルアナ）でもご指導されています。

まず、呼吸を整え、手首足首をほぐします。

そして、脳トレ指遊び、顔のツボ押し、股関節ほぐし･･･と身体が温まったところで、風呂敷を使ったヨガが始まりました。

風呂敷を広げてゆ～らゆ～ら

足首に風呂敷をかけたり、片足を少し持ち上げたりしてバランスを取ります。

船のポーズ

モモンガのポーズ

風呂敷に包まれて･･･いつも頑張っている自分をハグ

最後は、おやすみのポーズでリラックス

鈴木先生は、「うまくできなくても人と比べず、同じことをやらなくても大丈夫」、そして「こまめな水分補給がとても大切」とお話しされていました。

タイトルの通り、”やさしい”ヨガのため、物足りなさを感じたという感想もありましたが、先生の指導がやさしく声に癒された、リラックスできた、風呂敷を使ったヨガが楽しかった、また参加したい等の感想があり、参加された方々に楽しんでいただけたようです。

猛暑もようやく落ち着き、朝晩は肌寒く感じるほどになりました。

少しずつ秋の気配が深まっていくのを感じます。

９月に入り、事務室の隣にある『展示コーナー』は、秋の装いになりました。

今年は１０月６日が中秋の名月で、それにちなんだ作品が並んでいます。

 餅つきをするうさぎたち

にぎやかで楽しそうな様子が伝わります。

うさぎの表情は優しく、手作りの温かみが伝わってきますね。

 ご来館の際には、ぜひ『展示コーナー』にお立ち寄りください。

　　　　　　８月３０日

　　　　　　　　　やさしいチェアヨガ教室を開催しました。

　 講師はいつも優しい 土橋洋子(どばし ようこ)先生

             　　　　　　　　最初はゆっくり優しく

　　肩周りをほぐして　　　　　　　　　　フェイスタオルも上手に使って

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大きなボールを抱えるように

　　まっすぐキッチリ、上に手を挙げる　　　　　　背中と肩をギューと丸める　

　　のって以外とキツイ！　　　　　　　　　　　けっこう気持ちいい

　　　日頃固くなってる首周りや体の側面も伸ばします。　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　今回印象に残ったのは、「無理をしないように伸ばしましょう」や

　　　　　「出来るところで充分です」や「目を閉じても不安のない方は目を

　　　　　閉じてみましょう」など、参加者に寄り添った優しい言葉でした。

　　　　       今回の土橋洋子先生のチェアヨガは、難しいポーズこそたくさん入って

　　　　　いませんでしたが心と体が優しくなれる、とっても印象に残ったヨガ教

　　　　　室でした。

　　　　　ご参加いただいた皆さまが明るく元気で過ごせるよう、ぜひ今回を機会に

　　　　　チェアヨガを続けていけたらいいと強く感じました。

暑い日が続いています。

梅雨とは名ばかりとはこの事でしょうか

皆さま体調崩さず元気にお過ごしですか

綺麗に咲いてくれた当館の紫陽花もそろそろ終わるころです。

今年は梅雨らしい日が少なくちょっと寂しい気がしてますが、

そこは我が幸松第二公民館！！

　館内はまだまだ日本の梅雨時の風情で皆さまをお待ちしています

　　紫の花びらがまるで光っているような紫陽花　　　　　　水上に咲く睡蓮

睡蓮に寄り添うカタツムリ君も可愛い　蓮の花も見事に大輪の花をさかせてます

　黄色のカエルさんも緑のカエルさんも雨にうたれて嬉しそう

大きなカエルさんも何かを見ていますね

　　　見ているのは上手に書いてくれた絵のようですね

　「雨の日に聞こえてくるよコンサート」

歌も上手ですね～、カエルたちの合唱でしょうか」

今回の作品は出来栄えはもちろん、とっても楽しい

展示をしていただきました。

暑さのきびしい梅雨となっていますが、

ぜひ幸松第二公民館にお立寄りください

梅雨の季節となり、梅雨寒だったり、急に気温が上がったりと、着るものに頭を悩ませる日が続いていますね。

幸松第二公民館の周りでは、色とりどりの紫陽花やこの季節の植物がきれいに花を咲かせています。 

 中央に小さな花が密集し、その周囲を縁取るように大きな”装飾花”が咲く「ガクアジサイ」

”手まり咲き”の「紫陽花」

「アリストロメリア・プルケラ」

日本では「百合水仙（ユリズイセン）」とも呼ばれています。

「クチナシ」

その昔、西洋で「天使が地上に降ってきた花」と呼ばれ、縁起の良い花として親しまれていたそうです。

そして、玄関では「春日部市花と緑の協議会」様が提供してくださいました、

マリーゴールド、ペチュニア、ロベリアの寄せ植えが、皆様をお出迎えしています。

色鮮やかでかわいいですね。

外出するのが億劫になってしまう季節ではありますが、ご来館の際には是非きれいな花を眺めて心を和ませていただければと思います。