５月３０日（金）

麦ごはん　牛乳

にらギョーザ

春雨サラダ

マーボー豆腐

フルーツ杏仁
　　　合計　７０３ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　きょうの給食には「マーボー豆腐」があります。

豆腐には、体のもとを作る「たんぱく質」が、豚肉や牛肉

と同じくらいたくさん含まれています。でも、豆腐は肉に

比べて脂肪が少ないので、ちょっと多めに食べても太りに
くい食べ物です。野菜もたくさん入ったマーボー豆腐を食
べましょう。

５月２９日（木）

アーモンドトースト
牛乳

クラムチャウダー

ブロッコリーサラダ

アップルシャーベット

　　合計　６９８ｷﾛｶﾛﾘｰ

♪久しぶりのアーモンドトーストなので大喜びでした♪

（給食のいい話）

　きょうのパンは、アーモンドトーストです。

　アーモンドには、口の端が切れたり、くちびるが
荒れるのを予防するビタミンＢ２がたくさん含まれ
ています。

  調理員さんが心を込めて焼いてくださったアーモ
ンドトーストは赤羽小学校の人気のパンです。

５月２８日（水）

ごはん

牛乳  ミルメークいちご

レバーのケチャップ和え

おひたし

けんちん汁

あじのり

　　合計　６４９ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　丈夫な骨を作りたい人にとって、いい話です。

骨や歯の材料になるカルシウムを多く含む食べ物をたくさん

食べても、もうひとつのある栄養がないと、カルシウムは歯

や骨にくっつくことが出来ません。もうひとつの大切な栄養

とは何でしょうか？　それはビタミンＤです。
　ビタミンＤは、レバーや魚や干ししいたけにたくさん含ま

れています。きょうは、レバーのケチャップあえを食べて、

じょうぶな骨を作りましょう。　　

５月２７日（火）

ごはん　牛乳

とり肉の香味焼

ひじきの炒め煮

野菜の卵スープ

みかんゼリー

　　合計　６４６ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

  卵スープには、たまねぎが入っています。　
たまねぎは、今から１００年位前に日本に伝わって
来ましたが、家庭で食べられるようになったのは、ま
だ５０年位前からです。

　たまねぎは、血液をサラサラなよい血液にして、
血管をきれいにするパワーのある食べ物です。

野菜スープを食べて、体の中をきれいにしましょう。

５月２６日（月）

わかめごま麦ごはん

牛乳

かつおフライ

かんぴょうサラダ

なめこと小松菜のみそ汁

　　合計　６４４ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　かつおは、初夏と秋の２回「旬」と言われるおいしい時期

があります。初夏は「初がつお」と言われ、さっぱりとした

味で、身がしまっています。秋は「もどりがつお」と言われ

脂がたっぷりのっています。

　旬の魚を食べましょう。

５月２３日（金）

タンメン

牛乳

たこやき

わかめのナムル

青リンゴゼリー

　　合計　６６４ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

  タンメンは、中国では温かいスープの入っためんのことを

言うそうですが、日本では野菜を炒めて具にした塩ラーメン

のことを言います。野菜がいろいろ入っていますから、残さ

ないで食べてくださいね。 　

５月２２日（木）

ごはん

牛乳

トロアジ一夜干し

切り干し大根煮

豚汁

野菜ふりかけ

　　合計　６４５ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　アジは、腹からしっぽにかけて「ぜいご」と呼ばれる
固いうろこがあるのが特徴です。

　ＤＨＡという目によい脂肪をたくさん含んでいるので残さ

ないで食べて欲しいです。

５月２１日（水）

ごはん

ポークカレー

牛乳

かにかまサラダ

福神漬け

栃木県産生乳ヨーグルト

　　　合計　６９８ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

　給食によく使う「じゃがいも」は、南アメリカのアンデス

地方が原産の作物で、ビタミンＣがたくさん含まれています。　
じゃがいものビタミンＣは、加熱調理しても壊れにくいのが

特徴です。カレーのじゃがいもは、とってもおいしいですよ！

　学校農園にじゃがいもを植えた学年は、じゃがいもの成長

が楽しみですね～

５月２０日（火）

五目ごはん

牛乳

えびかつ

マカロニサラダ

わかめ汁

フルーツゼリー

　　　合計　６５４ｷﾛｶﾛﾘｰ

（給食のいい話）

  給食では、主食がパンでもご飯でも、毎日牛乳があります。
牛乳には、骨や歯を丈夫にするカルシウムがたくさん含まれ
ているので、成長期の子どもにとってはとても大切な飲み物
だからです。カルシウムには、けがをしたときに早く血を止め
るパワーもあります。だんだん暑くなってきますから、牛乳は
残さないで飲みましょう！

５月１９日（月）
セルフ中華そぼろ丼
牛乳
春雨サラダ
野菜のごまスープ
　　　合計　６６２キロカロリー


（給食のいい話）
　中華そぼろには、合い挽き肉とたけのこ、しいたけ、
グリンピースが入っています。ごはんに乗せて、ごはん
もおかずもしっかり食べましょう。