庄和地区公民館

庄和市民センター正風館では、地区の皆様の健康維持と管理に役立つ知識や方法を習得するため健康講座を行いました。
気持ちの良い秋空の下、外歩きを楽しんでいただけるように「秋だから出かけよう！」と題して、足腰の健康について３週に渡り取り上げました。


１１月６日（水）
自分の足にぴったりの靴を見つけよう

講　師：（社）足と靴と健康協議会
　　　　事務局長　木村克敏　氏　
参加者：男性１名、女性１５名

歩いて外に出るためには、まず歩きやすい靴が必要ですね。靴が合わず、長く歩くと足が痛くなるので、外に出るのがおっくうという方は多いのではないでしょうか。
靴の役割を知り、選び方やはき方を学ぶため、一般社団法人「足と靴と健康協議会」事務局長で上級シューフィッターの木村克敏様に実演を交えてご講義いただきました。



足の計測は微妙なコツが必要です。足を測る時は背筋を伸ばして前を向き、ほかの人に測ってもらいましょう。
普段選ぶサイズと、自分の本当のサイズが違っていることも多々あるようです。



「外反母趾なので履ける靴がなく困っている。」
「腰痛改善のため正しい靴の選び方を知りたい。」
と参加者の悩みは切実です。
「靴を売っているところすべてにシューフィッターがいてほしい。」との声もありました。

受講者からは
「気持ち良い説明で、靴の選び方や足の構造が良くわかりました。」
「運動靴しか履けないので、この講座をきっかけに新しい靴を見てみようと思います。」
などご好評をいただきました。

皆様が楽しく出かける一助となれば幸いです。

芸術学科音楽鑑賞講座   新日本フィルハーモニー交響楽団

 

１１月２２日、音楽鑑賞講座として新日本フィルハーモニー交響楽団の定期演奏会に行きました。場所は「すみだトリフォニーホール」です。

このホールは墨田区錦糸町にあり、J R錦糸町駅より徒歩5分の場所にあります。１９７７年に開館し、大ホールはシュ―ボックス型で定員約１８００人。オーケストラ等大編成のクラッシック音楽向けのホールとなっています。

 

また、新日本フィルハーモニー交響楽団のフランチャイズにもなっています。

当日は、あいにくの雨模様でしたが学生１９名と学友会より１１名の方々が参加しました。このコンサートは新日本フィルの「ルビー〈アフタヌーン コンサート・シリーズ〉の第２７回」の演奏会です。

これからクラッシックの人。またこれからもクラッシックの人に。をコンセプトに初心者から愛好者にも楽しめる名曲が演奏された鑑賞会でした。

本開演に先立ち、ロビーにおいてフルート四重奏のコンサートがありましたが、残念ながら時間的に間にあわず終了したところでした。

開演は午後２時、観客の入場や隣どうしの雑談等でザワザワ感があった会場が、開始時間がせまると静寂の中にも期待を込めたような独特な雰囲気に包まれました。

ステージにはオーケストラの６０人を越える演奏者が勢揃いし、指揮者も登場するといよいよ「シューベルトの交響曲第一番」の演目で演奏が始まりました。

シューベルトが１６歳の時に書き上げたとされる交響曲第一番は、演奏される機会が少ないようですがヴァイオリンの音色に癒やされました。　

続いてチャイコフスキーの「ロココ風の主題による変奏曲」では、チェロの独奏もはいり、力強い低音と暖かさを感じる独特な音色を堪能しました。

最後の曲は「ダダダダーン」というリズム音型で有名な、ベートーヴェンの交響曲第５番「運命」です。クラシック音楽の中でも最も有名な曲の一つでもあり、１８０７年から１８０８年にかけて作曲されたとされています。第１楽章からから第４楽章に向かって「暗から明へ」の曲の流れに圧倒された約３５分間の時間でした。会場からはしばらく拍手が鳴り止まない状況でした。

参加された方々からは「Liveでのクラシック音楽はテレビやC Dとは違った臨場感を肌で感じ堪能した」や「交通の便もいいので、また来たい」等の声が聞かれました。

終演後、現地解散となりましたが演奏の余韻を感じながら、それぞれ帰路につきましが、場所を移し美味しい料理とお酒を楽しんだグループもあったようです。

 

余談ですが、私の前の席には目の不自由な方がおられ、その傍らには盲導犬も一緒でした。長い演奏時間にも係わらず静かに横で寄り添う様子に感心させられた一日でもありました。

©K.Miura
写真提供：新日本フィルハーモニー交響楽団

令和元年１１月１４日（木）これからスマートフォンを始めたい方のために、教養講座「初めてのスマートフォン教室」をＫＤＤＩ（株）認定講師の指導のもと実施しました。
スマートフォンに対する関心は高く、６０代～８０代の男女２０名が参加しました。



講座では、一人一台のスマートフォンを使用しながらインターネット検索やアプリを使った便利な機能を体験しました。



受講しようと思った理由をお聞きしたところ
「スマートフォンを持ってみたいと思っていたが、何もわからないので、前学習として参加しました。少し知っていたら、買った時に楽に入っていけると思いました。」
「災害等のとき、情報を受ける必要を感じて勉強しに来ました。」
などの声が聞かれました。
皆さんスマートフォンに興味があり、必要性を感じていたようです。

正風館では、この他にも５月から７月まで、ドコモショップ春日部店のご協力のもと初心者向け「スマートフォン講座」を６回行いました。
いずれも、申込み開始と同時に定員に達するほどの人気で５０代から８０代の男女８０名の参加がありました。

こちらはその時の様子です。


「時代についていくため受講しました。」
「スマートフォンを有効に使えるようになりたい。」
「持っているだけで十分使いこなしていないので習いに来ました。」
との参加者の声でした。



上は自分のスマートフォンを使って、検索やアプリの使い方を習っているところです。
少人数のグループなので質問しやすい環境です。
講師によるお話は丁寧で、わかりやすく
「個別に対応していただき良かった。」
「講師がたくさんいて親切で良かった。」
と高評価を得ました。

いずれの回も皆さん夢中で、時のたつのを忘れて操作に没頭し
「スマートフォンは楽しいと思いました。」
「時間が短い」
「またやって欲しい。」
とのお声を頂戴しております。

正風館では、これからも皆様の生活のお役に立つ講座を企画して参りますので、どうぞお楽しみに。
また、取り上げてほしい題材がありましたら公民館窓口へご相談ください。

11月28日（木）に、子育てサロン「ちょっぴり早いクリスマス」を開催し、55名の方にご参加いただきました。（保護者27名とそのお子さん28名）

はじめに庄和図書館職員のお二人に、クリスマスにまつわる読み聞かせと、手遊びをしていただきました。


続いて、栗岡さん、西村さんによるリトミックを行いました。
音楽に合わせて、体を動かしたり、楽器の演奏体験をしたり、親子で一緒に楽しみました。

ハンドベルの音色はとても美しく、「きらきら星」を演奏しながら、ちょっぴり早いクリスマス気分を味わうことができたようです。

最後には、サプライズでサンタさんが登場です！


今年は、なんと3人のサンタさんが正風館に来てくれました。
サンタさんから、全員にプレゼントが手渡され、みんなで記念写真を撮りました。

参加された方からは、「クリスマスの雰囲気が味わえて楽しかったです」「読み聞かせや楽器を触れるのがよかった」「歌ったり踊ったり子供も喜んでいたのでよかった」との感想がありました。

 

次回は、1月16日(木)10時～　免疫力アップの呼吸法とベビーマッサージを行います。

申込制となりますので、詳しくは公民館だより12月号(12月1日発行)をご確認ください。

この度正風館では、２月１６日(日)　１０：００～１５：００に「Showa キッズぴあ」を開催します。

「Showa キッズぴあ」は『学習要求に対応した多彩な学習機会を提供するため、子供の興味関心に基づく内容を取り上げ、青少年教育の充実を図る。』ためのイベントです。

正風館で記念すべき１回目の開催となります！

今年からお子さまに楽しんでいただけるよう、楽しい企画をたくさんご用意しました！ぜひ、皆様お誘いあわせの上、正風館へ遊びに来てください！

◎要申込み（１２月５日（木）から直接または電話で、正風館へ　先着順）

・プログラミングをやってみよう！（小学生とその保護者　２０組）
（協力：ドコモショップ春日部店）.
10時30分～11時30分、13時30分～14時30分

・犬のはてなを学ぼう！（小学生とその保護者　３０組）
（講師：Ｏｎｅ　ｆｏｒ　Ｄｏｇ 齋藤　大　氏）

10時～12時


◎以下のイベントは申し込みは不要

・みんな集まれ！お話し会（協力：庄和おはなしボランティア）
11時～12時、13時～14時

・身近なものでおもちゃをつくろう！
10時～12時、13時～15時

・キッズシアター
上映予定作品：魔女の宅急便、忍たま乱太郎、冒険者たちーガンバと7匹のなかまー
10時～12時、13時～15時

・体を使っておもいっきり「あそぼ！」
10時～12時、13時～15時

・カルメ焼き作り

10時～12時、13時～15時


問い合わせ・申込み：庄和地区公民館　ＴＥＬ：７４６－６６６６

健康のためなら死んでもいい！？高齢者の食育（11月1日）

 

今回の市民大学は、宇都宮大学農学部生物生産科学科吉澤史昭教授を南公民館にお招きし『健康のためなら死んでもいい！？ －高齢者の食育－』と題しての講義です。今回は、公開講座でもあり、OG、OBの方々も多数参加しました。

長寿国日本は、みな健康なのか？という事で、先ず平均寿命について。日本の平均寿命は84.2歳で世界1位（2016年統計）であるが、健康寿命は74.8歳で、世界2位（2016年統計）である。【健康寿命】とは、健康上の問題がない状態で日常生活が制限されることなく、自立して生活できる期間であり、平均寿命との差、9.4歳、約10年は要支援、要介護状態で生活していることになる。重要なのは健康寿命であると先生は強調されていました。　　

どんな動物でも通常食べている量を2～3割減らすと寿命が延びる。江戸時代の儒学者でもある貝原益軒の「養生訓」の中にも食事は腹八分目でおさえ、腹一杯になるまで食べてはいけないとの記述があります。長生きしたいなら、BMI【BMI＝体重（kg）÷[身長（ｍ）×身長（ｍ）]】を低くし、２型糖尿病や生活習慣病などのリスクを低くすること。しかし、それは40～50歳位までで、65歳を超えたあたりから、栄養不足やタンパク質不足によるリスクの方が大きくなるので、高齢になったら小太り（BMIが25くらい）がベストであるとの話でした。

 

講義の後半では、糖尿病やアルツハイマーに関連した話や、『化学調味料はからだに悪い？』『コンビニのおにぎり食べて大丈夫？』『カフェインは危険？』など、今あたりまえの飲み物、食べ物について、開発にまつわる話などをまじえ、わかりやすく説明して頂きました。良いと言っているのは本当かどうか？本当に健康の為にやっているのか？やっている事は不健康になっていないか？皆さんに考えてほしいと話され、講座を締めくくりました。

 《　ユニカール　》

                  
 
１． グランドゴルフからユニカールに変更                      
 　 本日は学友会共催でグランドゴルフを実施する予定でしたが、台風21号の影響による大雨の為、庄和総合公園のグランドが使用できないので、庄和体育館で「ユニカール 」を実施しました。朝からの激しい雨にもかかわらず多くの学生が参加しました。                      
  今回、急遽ユニカール実施の準備・サポートをして頂きました運営委員、「ユニカール同好会」の指導員の皆さんに学生一同心から感謝いたします。                    
                        
 ２． 「ユニカール」ってどんなスポーツ！                      
  　一般によく知られているカーリングは氷上に石製のストーンを投げて得点を競うスポーツですが、ユニカールは氷の代わりに滑りやすいカーペットの上を石製ストーンの代わりにプラスチック製のストーンを滑らして得点を競うゲームで室内で簡単にできるスポーツです。ブラシ等は使用しませんが競技ルール・得点方法は類似しています。                      
                        
 ３． 競技開始               
  この講座は学友会との混成チームで競技をやりますが、
　本日は学生主体で実施しました。 競技前に指導員からルール、基本動作や注意事項の説明を受けた後、練習に入りました。３人一組（合計６組）でリーグ戦形式で競技を開始しました。
　ほとんどの人が初めて（18期は昨年の講座で経験）のため  悪戦苦闘しましたが３ゲーム頃から次第に上達しフォームも素晴らしくなってきました。         

　　　　　　　　　　　　　【指導員より競技の説明】
　　　　　            
                        
【どうですか。華麗なフォームでしょう】 【私のフォームも素晴らしいでしょう！】     
　　　　　　      

                        
 ４． 競技結果                      
  ユニカールは簡単でだれでもできるスポーツですが、相手チームに勝つためには戦略とテクニックも必要です。チーム内での作戦会議など行われチーム一丸となって楽しく競技を進めることができました。各チームとも５戦行い、根本、二木、河本チームが４勝１ 敗で優勝し、沖田運営委員長より賞品を頂きました。                      
                        
【パートナー・幸運に恵まれ優勝できました】【「ユニカール同好会」の指導員の皆さん】                 
     　
                                               
                        
 ５． 講評等                      
  表彰式後、指導員の方々から講評がありました。「はじめは、本当に試合ができるのか大変心配でしたが、競技を進めるうち投げ方もうまくなり楽しく試合をやっているようで安心しました。ユニカールに興味をもたれましたら是非「ユニカール同好会」に来てください。」とのことでした。                      
     　　　　　　　　　　　　【本日参加の皆さん】               
          

１０月１４日（月・体育の日）、庄和総合公園多目的広場にて開催予定の「庄和地区体育祭」は、台風による影響で中止となりました。
体育祭を楽しみにしてくださった方や、本日までご尽力いただいた関係者の皆様、ご協力ありがとうございました。

残念ながら、今年度の庄和地区体育祭は中止となりましたが、来年は天候に恵まれることを祈念しまして、引き続きご協力いただきますよう、よろしくお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　庄和地区体育祭実行委員会　事務局

１３日実施予定の「庄和地区体育祭」は台風のため１４日に延期します。

なお、１４日の実施の可否については１３日の正午に決定します。

実施の場合の各自治会のテント設営については１３日の午後３時３０分から午後６時までと１４日当日の午前７時までに設営をお願いします。

競技役員の皆様におかれましては１２日の事前準備は中止となります。１４日実施の場合は１３日の午後１時３０分より事前準備を行いますので庄和総合公園多目的広場にお集まりください。
また、１４日当日につきましては事前にお配りしています「競技台本」の４ページに記載されている日程を１４日に読み替えてお集まりいただきますよう、よろしくお願いいたします。

１４日の実施の可否決定についてもこのブログでお知らせいたします。


　　　　　　　　　　　　　　庄和地区体育祭実行委員会　事務局

９月１９日(木)、子育てサロンを実施し、男児５名、女児８名、保護者15名の方にご参加いただきました。

 

今回は、庄和消防署の方１名とインストラクターの方２名を講師としてお招きし、保護者の方が救命処置の流れなどを学ぶ「乳幼児救急救命講座」を行いました。また、春日部地区更生保護女性会庄和地区さんと実習生が託児を行い、保護者の方が講座になるべく集中できるようにしました。

 

はじめに、乳児の救命処置の流れを映像で見ました。参加された方は、皆さんメモを取るなどして、真剣な眼差しで映像を見ていました。

続いて、心肺蘇生(胸骨圧迫と人工呼吸)とAEDの使用、気道異物の除去を、乳幼児の人形を使って体験しました。参加された方は、いざという時に役立てることができるように、集中して講師の方のアドバイスを聞き、心肺蘇生やAEDの体験を熱心に取り組んでいました。

 

参加された方からは、「救命の体験が出来てよかったです」「何かあった時の不安が少し解消された」「託児があったので集中して聞くことができました」との感想がありました。

 

次回は、11月28日(木)10時～　ちょっぴり早いクリスマスを行います。

申込制となりますので、詳しくは公民館だより10月号(10月1日発行)をご確認ください。