幸松地区公民館
relax&activeヨガを実施しました
11月18日(木)と12月23日(木)に公民館定期利用団体による「relax&activeヨガ」を実施しました。
activeヨガでは主に体をねじって腸の動きをよくするヨガのポーズを行いました
立ちポーズや四つん這いのポーズが多く、体を大きく動かすのが特徴的です。
おなか回りのシェイプアップにもなります
relaxヨガでは主に副交感神経を優位にするためのヨガのポーズを行いました
activeヨガとは反対に座りポーズがメインのゆったりとしたポーズが印象的です。
足裏のツボなど刺激して、昨日の自分よりも健康になった気分です
参加者の方からは
「眠っていた細胞が動き出したようで体が楽になった」「普段動かさない動きが気持ちよかった」
「わかりやすかった」「先生の声を聞きながらとても気持ちよく筋肉がほぐれていくような嬉しい気持ちになった」と、大満足のお声をいただきました。本日講師を務めてくださった曽根先生、参加者の皆さま、ありがとうございました
公民館の事業の中止について
新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、以下の事業を中止いたします。
10月10日(日) 第67回幸松地区体育祭・幸松スポーツまつり
11月13日(土) 第33回幸松ふれあい文化祭
14日(日) 〃
12月開催予定 小・中学生期家庭教育学級
皆さまのご理解・ご協力をお願いいたします。
小学生サイエンス教室「化学のたのしさにふれよう!」を実施しました。
7/29(木)春日部東高校の化学部さんを講師としてお招きし、小学生サイエンス教室「化学のたのしさにふれよう!」を実施しました。
今年は手作りの「持てる水」「スーパーボール」「スライム」をつくりましたので写真でご紹介します
●持てる水
水なのに持つことができるその仕組みをまずは学びます。
アルギン酸ナトリウム(寒天の仲間)と乳酸カルシウムが出会うと2つの液体の境目に水に溶けない膜できるそうです。
これが持てる水です!きれいに出来上がりましたね
●この仕組みを応用すると本物そっくりなイクラができるみたいです
(今回使用したものは食べられませんのでご注意を!)
●スーパーボール
ゴムの木という植物からとれる樹液とクエン酸などの酸を混ぜると弾力性を持つようになるとのこと。
●スライムづくり
大人気のスライムづくり!実験キットでよく作ることはあるとおもいますが
仕組みまではわからないという人も多いのではないでしょうか
材料となる洗濯のりにホウ砂を入れると洗濯のりの水分が自由に動けなくなり、ゼリー状に固まるとのこと。
好きな色の絵の具を使って作っています。
実験は以上です。
実験だけではなく、参加者と化学部員との交流もできて楽しく過ごせたのではないかと思います
参加者からは
「もてる水やスーパーボールがたのしかった」「何回やっても飽きない。また参加したい」「説明がとてもわかりやすかった」との意見をたくさんいただきました
なかには「実験はうまくいかなかったけど楽しかった。また参加したい」との感想もありましたが、実験の結果以上に大切な思い出がつくれたのではないかと思います今後も何事にもめげずに頑張ってほしいです!!
今回勉強した内容は夏休みの自由研究等に役立てていただけたら幸いです。
参加者の皆さま、そして春日部東高校化学部の皆さま、本当にありがとうございました
ボクシングエクササイズを実施しました。
6/24、7/1、7/8(各回木曜)に公民館事業として健康運動指導士の河辺先生をお招きし、「ボクシングエクササイズ!」(全3回)を実施しました。
コロナ禍で運動不足になりがちでありますが、少しでもストレス発散になれたらと思い、企画をいたしました。
大変うれしいことに、各回とも多くの方からの申し込みがあり、全3回とも大盛況で終えることができました
その一部を写真でご紹介したいと思います。
●常時室内の換気をしつつ、隣の人との間隔を十分に取りながらスタート
体をほぐしていきます。
●キックの動作をするため、普段なかなか使わない太ももまわりの筋肉を伸ばします。
見ているだけで汗がじわじわ出てきそう…
●体がほぐれてきたら、音楽に合わせてパンチとキックの動作
「コロナウイルス撃退!」との気持ちでやっているのでしょうか?
気持ちよく体を伸ばしながら、ストレス解消ができるのはありがたいですね
最初は音楽に合わせてボクシングの動作を行うのが難しいように思えたのですが、
2回、3回と回を重ねていくうちにリズムに乗ることも出来て楽しく過ごすことができたのでは
ないかと思います
参加者の方からは「普段使わない筋肉を動かして気持ちがよかった」「音楽にあわせて楽しかった」「高度な運動ができ、楽しかった」とのお声をいただきました。
今回参加者の皆さま、講師の河辺先生ありがとうございました
今後も幸松地区公民館・幸松第二公民館では感染症対策をしっかり行いつつ、地域の皆様の健康増進、相互の理解と交流を目途に皆様に楽しんでいただけるような事業を実施いたしますので、よろしくお願いします
ハンカチブローチ作りを実施しました
5/30(日)こうまつ寺子屋「ハンカチブローチ作り」を行いました。
昨年はコロナの影響で中止になりましたが、今年は感染症対策をしながら開催することができました
毎年大人気の事業ですので、今回もすぐに定員に達するほど多くの方から申し込みがありました。
ここで事業の様子を少しご紹介したいと思います
●講師は幸松婦人会手工芸委員の皆さまです。
●講師からの説明が終わり、さっそくブローチ作りを開始!
各々持参したハンカチを使って世界に一つだけのブローチを作りましょう
●ハンカチを細かく切って花びらを作っていきます。
●「ペップ」と呼ばれる花芯を模した資材を使うことでリアルなお花を表現できます
●出来上がった作品がこちら。
互い違いに色を変えたりなど工夫し、自分だけのブローチを作ることが出来ました
それぞれ試行錯誤しながらも一生懸命作った作品です。素敵に仕上がりましたね
最初は少し難しいかも・・・と感じる方も多くいらっしゃったので、かなりの達成感を感じたと思います。
作ったブローチを早速身に着けて帰宅されるかたもいらっしゃるなど、大満足で終えることが出来ました。
参加者の方からは
「講師の方が丁寧に教えてくださった」「参加できてよかった」「楽しくできた」「家でもできそう」「たくさん作って友達にあげたい」との、お声をたくさんいただきました。
今回使用したブローチ台やペップは手芸店でお手軽に購入できますので、おうちでも作ってみてください