2023年9月の記事一覧

８月３０日(水)。気温がグングン上昇する暑い中、心折れずに参加していただけるのか心配でしたが、

皆さん元気に来館していただき、ほっとしました。

今回のテーマは、「人生１００年時代！未来のための健康プロジェクト」です。

講師は、明治安田生命保険相互会社にお願いし、健康寿命の秘訣を学びます。

先ずは、血管年齢とベジチェックドキドキしながら結果を待ちます。

にこやかにチェックを終えたところを見ると・・ はなまるなんでしょうね

 それでは講義が始まります。

 講師のゆったりとした講話に資料を見ながら耳を傾け、一つ一つ確認し学んでいます。

途中、脳トレゲームで数字の問題を解いたり、両手を使った指先運動のチャレンジの時間がありました。ちょっと難しかったかな

認知症の予防効果があるので、日ごろから脳トレを意識してみましょう

ずっと元気でいるために～

ご自身の健康状態を把握し、健康増進（運動、食事など)、脳の活性化を心がけてください。

そして、もしも(病気、介護状態)の時に備えて様々な情報を収集し備えておくと安心ですよ。

ご参加いただいた皆様、講師、スタッフの方々、どうもありがとうございました。

人生１００年時代！なが～く元気でいましょう！