幸松第二公民館
体改革プログラム ステップ2〝ストレッチ〟
こんにちは!幸松第二公民館です!
毎日暑いですね
今年は今までに経験したことのない猛暑が続いていますが、熱中症にならないよう体調管理には気を付けてくださいね![絵文字:笑顔 絵文字:笑顔](/center/net_commons/img/title_icon/40_010_smile.svg)
7月18日に体改革プログラムのストレッチが終了しました。
![](https://schit.net/kasukabe/center/wysiwyg/image/download/161/8099/medium)
参加者からは、「体を動かすのは気分がいい」「肩が軽くなり気分が良くなった」「意識して今日習ったことをやっていこうと思う」などの声が聞けました(^^♪
来月は、いよいよ最後のプログラム、ステップ3関節にやさしいウォーキングです。
8月1日,22日の水曜日 15:30~16:30 お待ちしております!
毎日暑いですね
今年は今までに経験したことのない猛暑が続いていますが、熱中症にならないよう体調管理には気を付けてくださいね
7月18日に体改革プログラムのストレッチが終了しました。
参加者からは、「体を動かすのは気分がいい」「肩が軽くなり気分が良くなった」「意識して今日習ったことをやっていこうと思う」などの声が聞けました(^^♪
来月は、いよいよ最後のプログラム、ステップ3関節にやさしいウォーキングです。
8月1日,22日の水曜日 15:30~16:30 お待ちしております!
成長が楽しみ(^^♪
こんにちは!幸松第二公民館です!
今年もゴーヤの季節がやってきました。
![](https://schit.net/kasukabe/center/wysiwyg/image/download/161/7742/medium)
昨年は、緑のカーテンとしての成長はいまひとつでしたが、
ゴーヤ自体は皆さんにお裾分けできる量の収穫はありました![絵文字:笑顔 絵文字:笑顔]({{CORE_BASE_URL}}/images/comp/textarea/smiley/smiley-smile1.gif)
![](https://schit.net/kasukabe/center/wysiwyg/image/download/161/7743/medium)
今年も皆さんとゴーヤの収穫を楽しみにしつつ、緑のカーテンで窓が覆われるよう期待を込めて、大切に育てていきたいと思います(^^♪
今年もゴーヤの季節がやってきました。
昨年は、緑のカーテンとしての成長はいまひとつでしたが、
ゴーヤ自体は皆さんにお裾分けできる量の収穫はありました
![絵文字:笑顔 絵文字:笑顔]({{CORE_BASE_URL}}/images/comp/textarea/smiley/smiley-smile1.gif)
今年も皆さんとゴーヤの収穫を楽しみにしつつ、緑のカーテンで窓が覆われるよう期待を込めて、大切に育てていきたいと思います(^^♪
体改革プログラム ステップ1〝脳トレ〟
こんにちは!幸松第二公民館です!
梅雨に入り、気温差が5~10℃違う日もあり体調管理が難しい日が
続いていますね…
さて、5月に募集した
3ステップで若返り!体改革プログラムのステップ1 脳トレが無事終わりました。
梅雨の時期ということもあり、初回に続き2回目も雨
みなさんが意欲的に参加してくださり嬉しく思います(^ ^)
村上優也先生とスタッフの船川設子さんです!
2回目ということもあり、笑い声が響くなか和やかな雰囲気で、楽しみながら受講できました
![絵文字:音楽 絵文字:音楽]({{CORE_BASE_URL}}/images/comp/textarea/titleicon/icon-music.gif)
来月は肩こりや腰痛に特化した、ステップ2 ストレッチです。
次回は雨が降りませんように・・・
体改革プログラム
こんにちは!幸松第二公民館です。
いまや日本人の平均寿命は男性80.98歳、女性87.14歳(2017/07/28 厚生労働省発表)という国別にみても世界トップクラスの長寿国です。
そんな長寿社会を、健康で元気に過ごせるきっかけ作りとして、6月から全6回にわたり「3ステップで若返り!体改革プログラム」を開催いたします。
指導してくださるのは、柔道整復師の国家資格を持つ 村上優也先生です!
5月13日(日)より幸松第二公民館で電話受付いたします。
☎ 761-5510
皆様のご参加をお待ちしております(^ ^)
今が見頃です!
こんにちは!幸松第二公民館です。
今年は例年より早い桜の開花が伝えられていますが、すでに各地で満開を迎えています。
幸松第二公民館でも、白・ピンク・赤の〝花桃〟が満開です。ほかにもチューリップや水仙など、いろいろなお花が楽しめます。
お散歩がてらに、お立ち寄りください!
![](https://schit.net/kasukabe/center/wysiwyg/image/download/161/7346/medium)
![](https://schit.net/kasukabe/center/wysiwyg/image/download/161/7347/medium)
今年は例年より早い桜の開花が伝えられていますが、すでに各地で満開を迎えています。
幸松第二公民館でも、白・ピンク・赤の〝花桃〟が満開です。ほかにもチューリップや水仙など、いろいろなお花が楽しめます。
お散歩がてらに、お立ち寄りください!