内牧南公民館
ママたちのお茶会
うちまきプレイルームニュース
令和2年1月9日(木)
あけましておめでとうございます
昨年は寒かったり、暖かかったりと気候の変動が激しい一年でしたが、
今年はとても穏やかな年明けとなりました。
今年初めてのうちまきプレイルームは、
お正月の疲れを癒す、気のおけないおしゃべりな場として『ママたちのお茶会』を
開催しました。
寒かった昨日とは打って変わって、今日はお天気に恵まれましたが強い風が吹く中を
ベビーカーで来てくださった親子さんには本当に感謝です。
今回が初めてという親子さんも、同じ月齢のお子さん同士で気が合い、
とても和やかに話されていました。
お正月はいつもと変りなく、のんびりと過ごされたそうです。
今日は0歳から2歳のお子さんがそろい、
なかなか目が離せない年ごろでもありますが、
お子さんを見守りながらママたちは楽しく談笑していました。
靴下を履いていないお子さんも多く、素足で元気に走り回っています。
ママ達の癒しの時間とういより、人懐っこい朗らかな笑顔と元気な声で
子どもたちのエネルギーにあふれた時間となっていました。
風邪などひかずに、次回も遊びに来てくださいね
さて次回は、
2月6日(木) 10:00~12:00
「おひなさまを作りましょう!」 です。
更生保護女性会の方が、桃の節句に先んじて❝おひなさまを作りましょう!❞を
企画してお待ちしています。
お子さんの手形をあしらった折り紙で作りますので、思い出深い作品に
なるとおもいます!
皆さまのお越しをお待ちしております。
(申込み不要・参加費無料です)
新年おめでとうございます
新春のお喜びを申し上げます
皆様おすこやかに新春をお迎えのことと存じます。
内牧地区公民館および内牧南公民館は1月4日(土)より開館いたします。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
職員一同
年末年始休館のお知らせ
年末年始休館のお知らせ
日頃より内牧南公民館をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
内牧地区公民館および内牧南公民館は下記の期間休館いたします。
内牧地区公民館および内牧南公民館は下記の期間休館いたします。
年末年始休館の休館期間
12月29日(日)~1月3日(金)
※12月28日(土)のご利用は午後5時までです。
12月29日(日)~1月3日(金)
※12月28日(土)のご利用は午後5時までです。
本年も、皆様に大変お世話になり、厚く感謝申し上げます。
新しい年がより素晴らしい一年となりますよう皆様のご健勝とご多幸を、ご祈念申し上げます。
新しい年がより素晴らしい一年となりますよう皆様のご健勝とご多幸を、ご祈念申し上げます。
職員一同
健康体操で若返った?
12月10日(火)
「気軽にできる、やってみよう!健康体操!!」
昨年とても好評でした「気軽にできる、やってみよう!健康体操!!」を今年も開催しました!
参加者は16名で全員女性でしたが、日ごろあまり運動していないのでこの機会にやってみようという
方から、定期的にやっていますという方まで様々です。
講師のフリーフィットネスインストラクター・遠藤倫江氏は、無理なく気軽にできる健康体操を目的に、
リズムののって楽しくご指導くださいました。
まず、準備体操を入念に行います。
『 体操で大事なことは・・・・・、
酸素を取り込んで(=呼吸)、
お腹を置いていかないで!! 』
(これは先生から何回ともなく口にされた言葉です)
知らず知らずのうちに体が慣れてきたところで、
音楽に合わせて、ステップや手拍子でリズムにのって動きます。
慣れない方でも、先生の元気な声と楽しい掛け合いについて行ってしまします
1時間半のレッスンの中で2回の水分補給をはさみながら、それでも皆さん必死に運動されていました。
当日は割と寒い日で厚着をしてきた方もいて、途中で着替えをされていました。
たっぷりと動いた後、
最後にクールダウンさせるために、ゆっくりとした動きでストレッチです。
どの部分を意識して、どのように動かすのかを丁寧に教えてくださいました。
汗を流した後の参加者からは、
・結構きつかったけどスッキリして若返った気分です。
・わかりやすかった。
・先生がおもしろくてグッド!!
など、楽しくてよかったとの声が多く聞かれました。
今後も皆さんのご意見に添うよう、健康維持を第一の目的とした、シンプルで簡単な体操を企画していきたいと思います。