幸松地区公民館

5/17(水)当公民館にて幸松婦人会手工芸委員のみなさんによる「可愛らしいキューピーストラップとビーズストラップを作ろう」を実施しました。

毎年大人気のものづくり教室今年はキューピーちゃんのストラップとビーズで作るお花のストラップを作成します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 各班に分かれて少人数で実施。

それぞれにスタッフがついているので、安心して取り組むことができました！

作業しつつ、おしゃべりにも花が咲き、会場内はとっても楽しい雰囲気で包まれていました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 お花のストラップが完成！

早速身に着けてきた帽子につけてみました。紫色がきれいに映えていますね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 続いてキューピーストラップを作成。

色のついた紐を巻き付けてハット帽とワンピースを作っていきます。

(今日作ったのは女の子バージョンですが、ハット帽をキャップ帽に、ワンピースをズボンに変えると男の子バージョンにもなるそうです)

ご当地キューピーならぬ自分だけのキューピーストラップが完成しました

 

完成版がこちら。

 

 

 

 

 

 

 

 

 改めてみるとキューピーちゃんって、とてもかわいいですね！今、流行りの大きめの襟も似合ってます。

後ろ姿がこちら。

 

 

 

 

 

 

 

 

 頬の感じがなんともいえないくらい愛らしいです

 今日みたいに暑い日(３０℃以上)でも紫外線対策ばっちりキューピーちゃんは、ぜひカバンなどにつけて一緒にお出かけしてあげてください

 

完成した作品を並べてみました

 

 

 

 

 

 

 

 

 参加者の方からは

「思った以上にきれいでかわいい作品ができて満足！」「指導者が丁寧にわかりやすく教えてくれた」「孫にプレゼントができてよかった」と、満足のお声をいただきました。

 

参加者の皆さま、幸松婦人会手工芸委員の皆さま、ありがとうございました

 

 

4/27(木)に当公民館で活動しているヨガ教室のＥｒｉ先生による「肩こり解消ヨガ」を実施しました。募集開始とともに多くの反響をいただき、あっという間に満員になりました

 

今回の目的は「肩甲骨を正しい位置に戻すこと」。スマホやＰＣを長く使用することにより、丸まっていく背中や肩をヨガを通して正しい位置に戻していくという試みです。

 

当公民館の講堂で実施。

すでに自然豊かな環境のため、自然の音を聞きながらゆったりとした時間をすごします。

(幸松地区公民館ではＢＧＭいらずでヨガを楽しむことができます！)

 

 ・目をつむって自分の呼吸に集中・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・がっせきのポーズ、足首回しで骨盤まわりをほぐします。

(骨盤のゆがみは肩こりの原因になるため、しっかり行います！)

 

 ・頭のてっぺんにある百会(ひゃくえ)のツボを押していきます。

ちょっと痛いですが、肩こりに効くだけでなく、目もスッキリするとのこと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・タオルを使ったヨガも行います。

頭の上にタオルを持ちアップダウンを10回ずつ、タオルを縦にして持ち、ぐ～っと伸ばす。

だんだんと背中の血行が良くなり、「肩が温かくなった！」とおっしゃる方もいました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・しあげに四つん這いのポーズで肩関節と股関節の連動させていきます。

バランス力やおなかの力を使う少しハードなポーズですが、がんばれ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・最後はリラックスポーズです。たくさん使った体を開放しましょう・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お疲れさまでした！

参加者の方からは

「少人数でわかりやすかった」「肩回りが楽になった」「またやってみたい」など、大満足のお声をいただきました。 

 講師のＥｒｉ先生、参加者の皆さまありがとうございました

 

3/16(木)公民館事業「はじめてのパドル体操」を実施しました。

パドルって何だろう？と思った方が多くいるかと思われますので、簡単に説明すると…

しゃもじの形をした補助具のことを指します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回はこの「パドル」を使った体操をご紹介します

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはパドルと仲良くなるところから！

さすったり、回してみたり…

どんどんパドルのことが可愛く思えてきました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに脇腹を伸ばしたり、腿裏を撫でたり…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんと「パドル体操」は全身運動になるんです

少し動いただけで汗がじわじわ出てきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後半はパドルを使ったダンスを踊りました。

３０分ほど先生と一緒に練習し、みんなで１曲踊りきることができました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

時々、先生が冗談交じえながら教えてくださるので終始和やかな雰囲気でした。

参加者からは

 「気持ちよく汗をかけた」「先生の教え方がよかった」と大満足のお声をいただきました。

さらに今回の事業をきっかけに参加してくださった方々であたらしくパドル体操のサークルを立ち上げることができました

文章では書き表せない魅力がたくさん詰まった「パドル体操」、百聞は一見に如かずですので、ぜひ活動の様子をのぞいてみてはいかがでしょうか？

少人数でのスタートにはなりますが、皆さまの今後の活躍を応援しています

 

新年あけましておめでとうございます

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

幸松地区公民館・幸松第二公民館は

１月４日㈬から元気に開館いたします！

 

まだまだコロナの感染対策が必要です！！

今年はうさぎ年にちなんで

 

う　うがい・手洗い　コロナ予防！

ど　どんなときも忘れない

し　しっかり消毒、しっかりマスク！

 

コロナに負けずに頑張っていきましょう

新年のご挨拶.pdf

 

年の瀬が迫り、今年も残りわずかとなりました。

皆さまのおかげで今年も元気に公民館運営を行うことができました。

こころより感謝申し上げます。

 

さて、幸松地区公民館・幸松第二公民館の年末年始の休館日は以下のとおりです。

１２月２９日㈭～１月３日㈫

※１２月２８日㈬のご利用は午後５時までです。

 

来年も皆様にとって素敵な１年になりますよう、職員一同心よりお祈り申し上げます。

年末年始のご挨拶.pdf