2021年7月の記事一覧

6/24、7/1、7/8(各回木曜)に公民館事業として健康運動指導士の河辺先生をお招きし、「ボクシングエクササイズ！」(全3回)を実施しました。

コロナ禍で運動不足になりがちでありますが、少しでもストレス発散になれたらと思い、企画をいたしました。

大変うれしいことに、各回とも多くの方からの申し込みがあり、全３回とも大盛況で終えることができました

その一部を写真でご紹介したいと思います。

●常時室内の換気をしつつ、隣の人との間隔を十分に取りながらスタート

体をほぐしていきます。

●キックの動作をするため、普段なかなか使わない太ももまわりの筋肉を伸ばします。

見ているだけで汗がじわじわ出てきそう…

●体がほぐれてきたら、音楽に合わせてパンチとキックの動作

「コロナウイルス撃退！」との気持ちでやっているのでしょうか？

気持ちよく体を伸ばしながら、ストレス解消ができるのはありがたいですね

最初は音楽に合わせてボクシングの動作を行うのが難しいように思えたのですが、

２回、３回と回を重ねていくうちにリズムに乗ることも出来て楽しく過ごすことができたのでは

ないかと思います

参加者の方からは「普段使わない筋肉を動かして気持ちがよかった」「音楽にあわせて楽しかった」「高度な運動ができ、楽しかった」とのお声をいただきました。

今回参加者の皆さま、講師の河辺先生ありがとうございました

今後も幸松地区公民館・幸松第二公民館では感染症対策をしっかり行いつつ、地域の皆様の健康増進、相互の理解と交流を目途に皆様に楽しんでいただけるような事業を実施いたしますので、よろしくお願いします