2019年12月の記事一覧
年末年始休館のお知らせ
庄和地区公民館
カテゴリ: 庄和地区公民館および庄和南公民館は下記の期間休館いたします。
年末年始の休館期間
12月29日（日）～１月３日（金）
※12月28日（土）のご利用は午後5時まです。
本年も、皆様に大変お世話になり、厚く感謝申し上げます。
新しい年がより素晴らしい一年となりますよう皆様のご健勝とご多幸を、ご祈念申し上げます。
健康講座「秋だから出かけよう！」を実施しました③
庄和地区公民館
カテゴリ: 「疲れた足をお手入れしよう」
講 師：導引養生功埼玉協会
官足法指導員 榎本 大助 氏
参加者：女性２３名
官足法は、足をもむだけで、いつでもどこでも誰にでもでき、特別な技術は必要なく、しかも副作用がない、という良いことづくめの血液循環療法です。ほかに神経反射療法という方法もあります。
しかし、具合の悪い人ほど痛いので敬遠する人もいますが、痛いのは体の不調を知らせる合図と受け止めて毎日コツコツ続けるのが良いそうです。
「体に不安なところがある。」
「足のむくみが気になる。」
「足のことで悩んでいる。」
など、自分でできる健康管理を学ぼうとたくさんの方が参加しました。
２人１組になって相手の足をもむと笑い声や悲鳴が聞こえてきます。
講師の皆さんも手分けして施術してくださいました。
和やかな雰囲気で楽しかったそうです。
「ケアの仕方を実際に指導していただきとてもよかった。」
「とても分かりやすくて自分でできそう。」
「日々実践したい。」
と皆さんのお役に立ったようです。
今年度初めて行った健康講座ですが、全３回合計６３人の参加がありました。皆さんの健康に対する関心の高さがうかがえます。
今回は、講義と合わせて実習に力を入れて企画しました。
「これからの自分の健康法に役立ちそうで満足している」
との声をいただき喜んでいます。
正風館では健康講座を含め、これからも皆さんのお役に立つ講座を企画して参ります。詳細は都度公民館だよりなどでお知らせいたします。
また、取り上げてほしいことなどがありましたら、窓口にご相談ください。
市民大学「JAXA筑波宇宙センター見学」
庄和地区公民館
カテゴリ: ＪＡＸＡ筑波宇宙センター見学
日 時 2019年12月13日（金）11：30~12：40
目的地 JAXA筑波宇宙センター
入学説明会の折、配付された豊富な活動の手引き中で、一段と興味を感じたのが、見学ツアーの『ＪＡＸＡ筑波宇宙センター』であった。
宇宙産業は、その事業規模と多数の異業種との複合事業として構成される。その事業の裾野は広大であり、わが国の基幹産業として成長を期待されている。わが国の宇宙産業の成果は、小型惑星探査機「はやぶさ」が、2010年６月13日からおよそ7年と宇宙での飛行距離約60億キロの大宇宙航海を終えて劇的な帰還と最期を見届けることができた。
まさにわが国の宇宙産業の成果であり、多くの国民に感激と期待を与えた。その後、打ち上げられた小型惑星探査機「はやぶさ２」は、計画されたミッションを終え、予定では2019年11月13日に小惑星リュウグウからの沢山のサンプル収集に成功し、東京オリンピックが終えた地球に帰還する予定である。
JAXAの見学ツアーは、文字どおり展示物の見学が主体であった。施設の特殊性からか、厳重な警戒態勢であった。また、来場者数が多いこともあり、時間に追われて移動した、という感じであった。見学を終えて高度な日本の宇宙技術の成果が国産品として応用されていることに感動した。
私は、見学にあたって、事前に書物を読んだ。
「宇宙を開く、産業を拓く日本の宇宙産業「Vol.1」[宇宙航空研究開発機構（JAXA）産業連携センター編]」では、「日本の主な宇宙関連企業数は、2011年4月時点において、272社である」と書かれていた。日本の宇宙産業はほぼ１００％、国産によって製造・製作されているようであり、これら企業が、研究し改良され宇宙産業を支える基礎になっている。
日本の宇宙産業の将来に期待をこめて見学の感想としたい。
健康講座「秋だから出かけよう！」を実施しました②
庄和地区公民館
カテゴリ: 骨盤底筋を鍛えよう
講 師：春日部中央総合病院リハビリ科
井澤 美穂 氏
参加者：男性１名、女性２３名
過活動膀胱、腹圧性尿失禁などの言葉を一度は聞いたことがあると思います。尿もれは、加齢、便秘、出産、妊娠、肥満などが原因で起こります。
男女ともに多い尿もれは、なかなか人に相談できないものです。このデリケートな悩みを解決して晴れた空の下を颯爽と歩きましょう。
講義により、尿もれの予防や改善に骨盤底筋体操が有効であることを学習したあと実習しました。
体操は呼吸を合わせることが重要です。
「新聞やテレビで見たりしておりましたが、今日実際に行ってみてどこに力を入れるのかがよく理解できました。」
「息を吐きながら、締めるのが難しかったがそこを覚えられて良かった。」
と実際やってみて参考になったそうです。
「年齢と共に自分の体と向き合うようになり、体力維持をどのようにすれば良いか教えて欲しい」と参加される方が多く、皆さん体力づくりのために何かを始めたいと考えているようです。
健康講座「秋だから出かけよう！」を実施しました①
庄和地区公民館
カテゴリ: 気持ちの良い秋空の下、外歩きを楽しんでいただけるように「秋だから出かけよう！」と題して、足腰の健康について３週に渡り取り上げました。
１１月６日（水）
自分の足にぴったりの靴を見つけよう
講 師：（社）足と靴と健康協議会
事務局長 木村克敏 氏
参加者：男性１名、女性１５名
歩いて外に出るためには、まず歩きやすい靴が必要ですね。靴が合わず、長く歩くと足が痛くなるので、外に出るのがおっくうという方は多いのではないでしょうか。
靴の役割を知り、選び方やはき方を学ぶため、一般社団法人「足と靴と健康協議会」事務局長で上級シューフィッターの木村克敏様に実演を交えてご講義いただきました。
足の計測は微妙なコツが必要です。足を測る時は背筋を伸ばして前を向き、ほかの人に測ってもらいましょう。
普段選ぶサイズと、自分の本当のサイズが違っていることも多々あるようです。
「外反母趾なので履ける靴がなく困っている。」
「腰痛改善のため正しい靴の選び方を知りたい。」
と参加者の悩みは切実です。
「靴を売っているところすべてにシューフィッターがいてほしい。」との声もありました。
受講者からは
「気持ち良い説明で、靴の選び方や足の構造が良くわかりました。」
「運動靴しか履けないので、この講座をきっかけに新しい靴を見てみようと思います。」
などご好評をいただきました。
皆様が楽しく出かける一助となれば幸いです。
