2016年9月の記事一覧

井戸端サロンにて「体力測定」を行いました。

投稿日時 : 2016/09/29

平成28年9月26日（月）正風館多目的室にて、井戸端サロンを開催しました。
今回のテーマは、”自分の体力を知ろう”です。スポーツ推進課の出前講座「体力測定」をお願いしました。
前屈、腹筋、片足立ちなどを行い、年代別平均値と自分の結果を比べて判定するものです。

まずは、入念に準備運動をします。

「足がもつれそう！」
でも真剣に障害物を越えて行きます。

片足立ちはふらふらして、自然と笑いが起こります。
「笑わせないで～」

「運動の大切さはわかっていても、なかなか実践することはむずかしいですね。思ったより体が動かなくて、実際の年齢よりずっと上の判定でした。自分の体を知るためにこのような機会を利用するのはいいことだと思います。」との参加者の声でした。

井戸端サロンは、毎月第2,4月曜日にその時々のテーマに沿って開催しています。初めての方も大歓迎です。
皆様の参加をお待ちしています。

次回は、10月24日（月）10時～12時　「ユニカール」です。
また、運動よりお話がしたい方は、10時から15時まで和室も用意しています。ユニカールの後、和室を利用することもできます。申込みは不要、出入り自由です。
＊参加費　1日100円