今日は、牛乳　についてのお話です。

給食には毎日牛乳がつきますね。牛乳には、骨や歯をじょうぶにしてくれるカルシウムが多く含まれています。　

体を作るたんぱく質も多いので、成長期のみなさんにはとても大切な食品です。また、にんじんなどの色の濃い野菜に多いビタミンＡも含まれています。

牛乳は、１番最初にストローをさして、少しずつ飲むようにしましょう。

今日のメニュー
　　・　ごはん　・　牛乳　　
　　・　ハンバーグおろしソースがけ

　　・　ブロッコリーとじゃこのサラダ

　　・　とうがんとあぶらあげのみそしる

今日は、ミネストローネ　についてのお話です。

ミネストローネは、イタリアの代表的なスープです。イタリア語で「具だくさん」「ごちゃ混ぜ」などの意味の言葉で、新鮮な野菜をたっぷり入れた、トマト味のスープです。

イタリアでは日本のみそ汁のように、毎日食卓に出てくることが多い料理です。ベーコンやにんじん、じゃがいも、玉ねぎ、マカロニなどたくさんの材料が入っている栄養たっぷりのスープです。

今日のメニュー
    ・　黒食パン　・　マーガリン

　　・　牛乳　　　・　カレーロールフライ

　　・　フレンチサラダ

　　・　ミネストローネ

今日は、アジ　についてのお話です。

アジは、味がいいから「アジ」と名前がついたと言われています。

カルシウムやカリウムが多く、骨や歯を丈夫にしてくれます。ビタミンＢも多く、体の疲れをとる働きがあります。また、魚の油には、血液をサラサラにしたり、脳を活性化する働きがあります。

アジは、煮付けや焼き魚、あじフライなどいろいろな調理法で食べられます。今日は焼き魚にしました。

今日のメニュー
　　・　ごはん　・　牛乳

　　・　あじのしおやき

　　・　ごまずあえ

　　・　どさんこじる

ブロッコリーは、もともとイタリアやフランスで食べられていた野菜で、日本には明治時代に伝わりました。　ブロッコリーにはタンパク質やカロチン、ビタミンCがたくさん含まれており、ビタミン補給に役立っています。　　

ビタミンCはイチゴの２倍も入っていて、カゼの予防にも効果があります。
　

今日のメニュー
　　・　エビカツサンド（スライス丸パン　

　　　　　　　　エビカツ　タルタルソース）　・　牛乳

　・　ブロッコリーとチーズのサラダ

　・　ABCスープ

夏休みが終わり、今日から学校がスタートし、給食も始まりました。夏休みに朝ごはんを食べなかったり、暑いからと冷たいものばかり食べたり飲んだりして、食事がきちんととれなかった事はなかったですか？そんな人は胃や腸が少し弱っているかもしれません。

主食、主菜、副菜がそろった食事をしっかりととり、規則正しい生活をすることが大切です。

毎日、朝ごはんをしっかり食べて登校し、元気に学校生活をおくりましょう。

　・　ハヤシライス　　　・　かいそうサラダ

　　・　とちぎけんさんヨーグルト