2016年9月の記事一覧

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・セサミトースト・ポークビーンズ・和風サラダ・ヨーグルト

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　大豆（北海道）　豚肉（茨城）　人参（北海道）　玉葱（北海道）　キャベツ（群馬）　きゅうり（茨城）　もやし（栃木）　じゃがいも（北海道）　グリーンピース（ニュージーランド）

ごまは、脂質やビタミンＢ1、ビタミンＥなどが豊富です。いったり、すったりすると香りがよくなります。

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・夏野菜カレーライス・福神漬け・冬瓜のサイダーポンチ

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　豚肉（茨城）　人参（北海道）　ピーマン（我孫子）　トマト（秋田）　玉葱（北海道）　なす（我孫子）　冬瓜（静岡）　じゃがいも（我孫子）

今日は我孫子産野菜の日です！今日の給食のカレーライスは、布施の斉藤正江さんのじゃがいも、新木の海老原久雄さん、高田きくゑのなす、新木の小川政子さんのピーマンを使用してつくっています。

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・さんまの蒲焼き丼・パリポリ和え・大根のみそ汁・オレンジ

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　さんま（北海道）　わかめ（三陸）　小松菜（千葉）　人参（北海道）　もやし（栃木）　きゅうり（岩手）　大根（北海道）　えのきだけ（長野）　オレンジ（南アフリカ）

　朝食をしっかり食べる事は重要です。朝食を抜くと、昼食と夕食だけでは１日分の必要な栄養量をまかなえず、足りなくなってしまいます。

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・ビビンバ・トック・キウイフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　豚肉（茨城）　鶏肉（青森）　卵（栃木）　小松菜（千葉）　人参（北海道）　大豆もやし（栃木）　大根（青森）　ねぎ（山形）　キウイフルーツ（ニュージーランド）

スポーツができるようになるためには、３つのポイントがあります。練習で自分自身がトレーニングに対する知識を身につけること。食事で体格をつくることと、疲労回復すること。睡眠をとることです。

 

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・ご飯・ささみのレモンソース・ごぼうサラダ・キャベツと油揚げのみそ汁・プルーン

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　鶏肉（岩手）　わかめ（三陸）　人参（北海道）　小松菜（千葉）　ごぼう（青森）　きゅうり（岩手）　キャベツ（群馬）　えのきだけ（長野）　プルーン（長野）

今日のデザートは今が旬のプルーンです。プルーンは、ミネラル、ビタミンをバランスよく含んでいます。プルーンに含まれるソルビトールという糖質には整腸作用があるので、便秘解消に効果的。また鉄分が貧血予防、カルシウムが骨粗しょう症予防とたくさんの栄養を含みます。