2012年11月の記事一覧

〈今日の献立〉
牛乳・煮干し・ナッツトースト・ホワイトシチュー・ごまドレサラダ・オレンジ

〈主な食材の産地〉
牛乳（千葉・北海道･秋田･岩手･群馬・埼玉･山形･栃木）　煮干し（瀬戸内海）　ピーナツ（アルゼンチン）
アーモンド（アメリカ）　鶏肉（宮崎）　たまねぎ（北海道）　にんじん（北海道）　じゃが芋（北海道）
マッシュルーム（山形）　パセリ（千葉）　もやし（栃木）　キャベツ（千葉）　きゅうり（栃木）
オレンジ（オーストラリア）

★ナッツをたくさん使ったトーストです。ナッツ類に含まれる脂質には、血液の流れをよくしたり、コレステロールを減らしたりする働きがあります。またビタミンＢ群、Ｅ、鉄分、食物繊維なども多く含まれているので、ぜひ意識してとってもらいたい食材のひとつです。