今日の給食

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・ビビンバ・トック・キウイフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　豚肉（茨城）　鶏肉（青森）　卵（栃木）　小松菜（千葉）　人参（北海道）　大豆もやし（栃木）　大根（青森）　ねぎ（山形）　キウイフルーツ（ニュージーランド）

スポーツができるようになるためには、３つのポイントがあります。練習で自分自身がトレーニングに対する知識を身につけること。食事で体格をつくることと、疲労回復すること。睡眠をとることです。

 

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・ご飯・ささみのレモンソース・ごぼうサラダ・キャベツと油揚げのみそ汁・プルーン

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　鶏肉（岩手）　わかめ（三陸）　人参（北海道）　小松菜（千葉）　ごぼう（青森）　きゅうり（岩手）　キャベツ（群馬）　えのきだけ（長野）　プルーン（長野）

今日のデザートは今が旬のプルーンです。プルーンは、ミネラル、ビタミンをバランスよく含んでいます。プルーンに含まれるソルビトールという糖質には整腸作用があるので、便秘解消に効果的。また鉄分が貧血予防、カルシウムが骨粗しょう症予防とたくさんの栄養を含みます。

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・三色ピラフ・きのこのキッシュ・ｼﾞｬｶﾞｲﾓ入り野菜スープ・グレープフルーツ

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　　鶏肉（青森）　豚肉（茨城）　人参（北海道）　小松菜（千葉）　玉葱（北海道）　コーン（北海道）　枝豆（北海道）　エリンギ（長野）　しめじ（長野）　キャベツ（群馬）　セロリ（長野）　じゃがいも（北海道）　グレープフルーツ（南アフリカ）

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・ご飯・白身魚のﾄｳﾊﾞﾝｼﾞｬﾝ焼き・野菜のアーモンドあえ・白菜と肉だんごのスープ・バナナ

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　ホキ（ニュージーランド）　豚肉（茨城）　鶏肉（鹿児島）　小松菜（千葉）　人参（北海道）　ねぎ（山形）　もやし（栃木）　キャベツ（群馬）　たけのこ（九州）　干し椎茸（九州）　バナナ（フィリピン）　　

熱中症予防に食事を工夫して水分補給をしましょう。のどのかわきを感じる前に、こまめに少しずつ水分をとり、食事の時に水分の多い野菜や果物などを積極的に食べるようにして、上手に水分補給することが大切です。

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・マーボー丼・豆腐とえのきのスープ・冷凍みかん

＜主な食材の産地＞
牛乳（北海道・青森・秋田・岩手・山形・宮城・群馬・栃木・茨城・千葉）　煮干し（瀬戸内）　米（我孫子）　豚肉（茨城県）　鶏肉（北海道）　人参（北海道）　にら（栃木）　小松菜（茨城）　たけのこ　ねぎ（山形）　えのきだけ（長野）

今日から2学期が始まりました。夏休みは、楽しく過ごすことができましたか？夜更かしや朝寝坊などをして生活リズムが乱れてはいませんでしたか？朝から元気に1日を始められるように、早寝早起きをして、朝の光を浴びて、しっかりと朝ごはんを食べるように心がけましょう。