2021年11月の記事一覧

牛乳　高菜とじゃこのご飯　豆あじの唐揚げ　じゃがいものシャキシャキサラダ　大根と卵のスープ　ヨーグルト

 　今日は11月8日「いい歯の日」にちなんでかむことを意識した献立です。食べ物をよくかんで食べることは体や脳によい効果があります。よくかむと唾液がたくさん出て、消化されやすくなり、胃腸への負担が減ります。また、脳の血流もよくなることから脳が活発に働き、集中力もアップします。

　普段の食事でも、かむことを意識して歯と口の健康を保ちましょう。