2019年11月の記事一覧

牛乳　高菜とじゃこのかみかみご飯　ししゃものごま焼き　みそポテトサラダ　もずくのすまし汁　オレンジ

【我孫子産野菜の日】きゅうりは古戸の染谷さんが育てたものです。

主な食材の産地
ししゃも（ノルウェー）もずく（沖縄県）長葱（青森県）にんじん（北海道）じゃがいも（北海道）きゅうり（我孫子市）もやし（栃木県）オレンジ（オーストラリア）じゃこ（茨城県）高菜（鹿児島県）コーン（タイ）えのきだけ（福岡県）

栄養士より一言

　今日は11月8日「いい歯の日」にちなみ、かむことを意識した献立です。ご飯には大豆、じゃこ、高菜の漬物など、かみごたえのあるものを加えました。ししゃもにはごまをたっぷりとまぶし、カルシウム満点の料理です。

　しっかりとかむ習慣を身に付ければ、生涯に渡っての健康習慣となります。普段の食事でも「かむこと」を意識した食事を心掛けたいものです。