2022年5月の記事一覧

献立：玄米入りごはん・牛乳

　　　こんぶとししゃものまっちゃ天ぷら・はるのきんぴら

　　　きぬさやのみそ汁・フルーツカルピスかん

　　　☆頭からしっぽまで食べられる「ししゃも」は効率よくカルシウムをとることができます。

　　　　カルシウムは骨を丈夫にしてくれたり、筋肉をつくる時にも必要です。

　　　　揚げてあるので、骨も気にならないで食べることができました。

献立：とりごぼうごはん・牛乳

　　　アジフライ・えのきのみそ汁

　　　みつばのからし和え・カリッとこざかな

　　　オレンジ

　　　☆アジにはタンパク質が豊富で、筋肉づくりや疲労回復の効果が期待できるとされています。

　　　　そんなアジを使ったフライはサクサクな衣に、ふんわりとしたアジのうまみがとじこめられ

　　　　ていました。