2024年11月の記事一覧

献立：玄米入りごはん・牛乳

　　　レバーのごまみそがらめ・ほうれん草のナムル

　　　キムチスープ・ハニーナッツ

　　　☆体に必要な「鉄分」という栄養が不足すると疲れやすかったり、ふらついたり、顔色が悪く

　　　　なったりします。

　　　　きょうの『レバーのごまみそがらめ』のレバーは、ぶたのレバーを使っています。牛や鶏の

　　　　レバーよりも鉄分が多いのが特徴です。