保健室からのおしらせ

　３学期の保健委員会では、１年間の活動を通して上沖小学校のみんなに伝えたいことをクラスごとにまとめ、掲示物を作成しました。

どのクラスも1年間の活動を振り返りながら真剣に活動に取り組んでいました。

完成した掲示物は保健室前に飾っています。

児童保健委員会の皆さんが上沖小学校のみんなの健康・安全を考えて真剣に作りました。ぜひご覧ください！

　３月に入り、木々も少しずつ春の訪れを感じたように、芽や花が出てきましたね。

今月で１年間の最後の月です。今年度は、みなさんにとってどんな１年だったでしょうか？

元気に１年の締めくくりができるように、手洗い・うがいをして生活習慣を整えましょう。

本日、ほけんだより３月号を配付しました。３月号.pdf　ぜひご覧ください。

　また、３月９日は「ありがとうの日」です。日頃から感謝の気持ち、伝えられていますか？

 『ありがとう』は言ったほうも、言われたほうも心が温かくなる“まほうの言葉”です。今まで言えなかった人も、さっそく今日から感謝の気持ちをしっかり相手に伝えてみましょう。

２月１２日（水）、６年生児童を対象に、埼玉県警察　非行防止指導班「あおぞら」さんを講師に迎え、薬物乱用防止教室（第三回学校保健委員会）を開催しました。

感染症拡大防止のため、図書室からリモート配信での授業でしたが、どのクラスもとても集中して話を聞いていました。

授業では、①薬物の『乱用』について　②お酒やたばこについて　③違法薬物について　④薬物に関わらないために　の４点を学習しました。

 また、安全で安心な楽しい学校生活を送るためにはルールやきまりを守った生活をすることが大切であると学びました。

今回学んだ正しい知識、そしてルールやきまりを守った生活をすることをしっかりと持ち帰り、これからも健康で元気に過ごしてほしいと思います。

詳しい内容は、本日配付したほけんだよりをご覧ください。第３回学校保健委員会　ほけんだより.pdf

ぜひ親子で確認し、ご家庭での健康教育について、改めて考える際にご活用ください。

３学期の児童保健委員会の活動では、手洗い実験を行いました。

空気が乾燥し、寒さも厳しくなるこの季節はかぜが流行しやすいです。

手洗いをする際、寒かったり、急いでいたりして手洗いが適当になっていませんか？

そこで今回は、保健委員会が実際に目に見える方法で洗い残しやすい場所や正しい手洗いについて確認しました。

実験方法

ゴム手袋をはめた手に、石けんに見立てた絵の具を乗せて、普段通りに手をこすっていきます。

しっかりと洗えている部分には色がつき、洗えていない部分には色がつかないという仕組みです。

今回は、4つのグループ（①5秒、②15秒、③30秒、④60秒）に分けて実験をしました。

どのグループも普段の生活を振り返りながら実験に取り組んでいました。

最後に各グループの実験結果を全体で共有しました。

実験からは、

・手洗いをする際は石けんを使って少なくとも30秒以上洗うことが大切

・洗い残しが多かったのは、指先、指と指の間、手首、利き手

ということがわかりました。

また、手洗いの最後は清潔なタオルやハンカチで拭くことも重要です。

詳しい実験の様子や結果は保健室前に掲示しています。ぜひご覧ください。

外から帰ってきた後、トイレの後、食事の前等、手洗いをする時間はたくさんあります。

元気にこの冬を乗り越えられるように、ていねいな手洗いを心掛けてほしいと思います。

　徐々に春めいた気温や天候になっていきますがまだまだ寒い日が続きます。服装を工夫して寒さから身を守りましょう。

　本日、ほけんだよりを配布しました。２月号.pdf

新しい年が始まりました！今年もよろしくお願いします。

本日、ほけんだより１月号を配付しました。１月号.pdf

この季節は空気が乾燥して風邪や感染症は流行りやすいです。生活習慣を整え、手洗い・うがい等のかぜ予防をして今年も元気に過ごしましょう。

また、本日１月９日より健康積み立てカードの取り組みが始まりました。

3学期の実施期間は１月９日（木）～１5日（水）です。冬休みの生活から学校モードに切り替えられるようにご家庭でのご協力をよろしくお願いします。

本日、冬休みの歯みがきカレンダーを配付しました。歯みがきカレンダー冬休み号.pdf

カレンダーのイラストは保健委員会の児童のみなさんが書いてくれました。

とてもすてきなイラストでいっぱいですね。

カラフルなカレンダーを完成させられるよう、休みの間も1日3回はみがきをしましょう。

完成した歯みがきカレンダーは、始業式の日に担任の先生へ提出してください。

お口の健康は全身の健康と深く関わっています。3学期も元気に過ごせるように歯みがきを頑張りましょう！

１２月５日に第二回学校保健委員会保健委員会(拡大学校保健委員会)が開催されました。

今回の学校保健委員会の内容は下記の３点です。

（１）健康積立カードの結果（2学期）について

（２）グループ協議「バランスのよい朝食を考えよう」

（３）学校医・学校歯科医の先生方より

（１）健康積立カードの結果（2学期）について  

児童保健委員会の代表より、2学期の健康積立カードの結果を発表しました。

今回は「睡眠」、「食事」、「運動」の三点に注目して発表しました。

はきはきと自信をもって発表していました。

（２）グループ協議「バランスのよい朝食を考えよう」

　健康積立カードの結果から、給食委員会代表児童と保健委員会代表児童で力を合わせて「朝食」について話し合いました。バランスのよい朝食はどんなものか、メニューをみんなで考えました。

話し合いの前には、近隣幼稚園の園長先生や近隣中学校の養護教諭の先生から幼稚園・中学校の取り組みをお話いただきました。

児童、教員、保護者の皆様と意見を出し合いながら、学校医の先生、学校歯科医の先生、園長先生や養護教諭の先生にもご助言をいただき、考えをより深めていくことができました。

話し合いの結果、各グループでバランスのよい朝食メニューが決まりました。

どのグループも様々な工夫をして考えていました。

（３）学校医・学校歯科医の先生方より

　学校医・学校歯科医の先生方から本校の取組についてのご助言をいただきました。

　詳しい内容は本日配付したほけんだよりをご覧ください。　第二回学校保健委員会　ほけんだより.pdf

　また、話し合いの結果や様子については保健室前にも掲示しています。ぜひご覧ください。

　毎学期の健康積立カードへのご協力、ありがとうございます。

健康な生活を送るためには、「睡眠」「食事」「運動」３つのサイクルが大切です。どれかが欠けてしまってはいけません。

冬季休業前に今一度、ご家庭でも生活習慣についてぜひ話し合ってみてください。

12月の4年生の保健体育では、担任と養護教諭が「思春期の体の変化」について授業をしました。

思春期には体にどのような変化が現れるのか、クイズやワークシートに取り組みながらどのクラスも真剣に話を聞いていました。

ふざけたり、茶化したりせず、時には周りの友達と意見を交換しながら集中して取り組んでいました。

授業の中では、心の変化についても学びました。

思春期を迎えた4年生。体も心も大人へと変化しはじめ、すくすくと育っています。

体も心も変化の速さや変化の仕方は人それぞれ。慌てず、おごらず、穏やかな気持ちで変化を喜びましょう。

また、自分自身の体や心の変化を肯定的に捉え、大人になることに期待や希望をもって生活してほしいと思います。

 人それぞれの違いを認め合い、お互いのことを大切にして過ごしていけるといいですね。

授業の様子について、4年生にほけんだより臨時号を配付しました。 　4年生保健学習臨時号.pdf

ぜひ、授業の内容をお子様と一緒に振り返り、体や心の変化について話す機会を作ってみてください。

昨日、2学期の委員会活動最終日に、児童保健委員会では掲示物を作成しました。

先日行われた第二回学校保健委員会の話し合いの結果を保健委員会全体に共有し、保健委員会からのアドバイスを掲示物に貼りました。

朝食は大切な1日のエネルギー源です。元気に毎日生活できるように心がけていきましょう。

作成した掲示物は保健室前に飾っています。ぜひご覧ください。

長かった2学期も残りわずかになりました。日ごろから規則正しい生活を心がけ、体調管理を行いましょう。

本日、ほけんだよりを配布しました。ぜひご覧ください。12月号.pdf

かぜの予防によい湿度は？

　ウイルスは寒くて乾燥した空気の中がすごしやすいので、元気になります。加湿器やぬれタオルを干すなどして、上手に湿度を保ちましょう。
 

 
▲60％以上  ジメジメして、ダニやカビが発生(はっせい)しやすくなる

◎40～60％  ウイルスにとって居心地が悪く、増えたり動いたりしにくい

▲40％以下  ウイルスが増えたり動いたりしやすくなる
 

　2学期の保健委員会では、毎学期取り組んでいる健康積み立てカードの結果を振り返り、生活習慣の大切さを呼びかける活動を行いました。

委員会活動の時間に健康積み立てカードの結果を振り返り、上沖小学校みんなの生活習慣を整えるためにはどうしたらよいか話し合いをしました。

話し合いでは、　

①メディア機器を使う時間を決める

②どれかがかけてしまってはいけないので、「睡眠」「食事」「運動」3つすべてを意識して生活する　

などの意見がでました。

　また、保健委員会としてできることを委員会全体で考え、その結果、放送で全校に生活習慣の大切さを伝えることにしました。

放送原稿も各クラスでオリジナルの内容を考えて放送しました。

3学期はもっと上沖小学校が元気な学校になるように、保健委員会が率先して生活習慣の大切さを伝えていきたいと思います。

　11月８日は、「いい歯の日」です。11の「いい」と8の「は」の語呂合わせで1993年に定められました。

給食の時間にあわせ、児童保健委員会の代表が放送で歯の大切さにについて呼びかけました。

また、最後には学校歯科医の先生からいただいたアドバイスを放送しました。

　いつまでも美味しく、楽しく食事をするためには、健康な歯を保ち、よくかんで食事をすることが大切です。

　放送では食事をするときの大切なポイントを２つ伝えました。

　　①イスにしっかりと腰かけ、背中をぴんとのばしましょう。

　　②食べ物を口に入れたら、口を閉じます。前歯だけでなく奥歯を使ってしっかりかみましょう。口は閉じたまま、あごの付け根を動かすのがポイントです。かむ目安は30回です。よく噛んだら、口を閉じたまま飲み込みましょう。

配付したほけんだより（11月号.pdf）には、いい歯の日歯みがきカレンダーを掲載しています。この期間に自分自身の歯みがきについて振り返ってみましょう。

　朝晩の気温が下がり、日中との気温差が大きい季節です。体調管理を意識して過ごしましょう。

10月10日は「目の愛護デー」です。目は一生使うものなので今から気をつけることが大切です。

本日、ほけんだより10月号を配布しました。ぜひご覧ください。10月号.pdf

本日、ほけんだより９月号を配付しました。９月号.pdf

長かった夏休みが終わり、２学期が始まりました。生活リズムを整えて元気に毎日を過ごせるようにしましょう。

また、８/３0(金)から1週間、2学期の健康積立カードを実施します。

自分の生活を振り返り、学校モードに切り替えていきましょう。

　いよいよ明日から夏休みが今始まります。休みの間も健口（けんこう）でいられるように、歯みがきカレンダーを配付しました。歯みがきカレンダー夏休み号.pdf

歯みがきカレンダーのイラストは、保健委員会のみなさんの手作りのイラストです。

歯みがきカレンダーは、２学期の始業式の日に担任の先生に提出してください。

ぜひ、カラフルですてきな歯みがきカレンダーを完成させてくださいね。

　7月の児童保健委員会の活動では、保健目標「熱中症を予防しよう」のもと、保健室前の掲示物を作成しました。

映像を見ながら熱中症について学習し、上沖小のみんなに注意してほしいことやアドバイスを書きました。

作成したアドバイスを貼り、掲示物を完成させました。

掲示物は保健室前に飾っています。ぜひご覧ください。

まだまだこれからが夏本番です。毎日元気に過ごすために熱中症には十分気をつけて生活しましょう。

上沖小学校では、６月を「歯と口の衛生月間」とし、全学年で歯と口の健康について学びました。

1・2・3・5・6年生には埼玉県立大学の学生さんより歯科保健指導をしていただき、4年生は全国小学生歯みがき大会に参加しました。

本日はその様子をお伝えします。

学生さん手作りの教材やワークシート使いながら、授業をしてくれました。

こどもたちはみんな真剣に取り組んでいました。

4年生の歯みがき大会では、動画を視聴しながら参加しました。

歯みがき大会とは、小学生の歯と口に対する健康意識を育むことを目的に、一般社団法人日本学校歯科医会やライオン株式会社等が主催し、文部科学省などの後援を受けて開催している歯科保健教育です。　

どのクラスも集中して取り組んでいました。

「歯は全身の健康の原点」とも言われています。歯が健康だと、体も元気でいられます。この機会にご家庭でも、毎日「正しいな歯みがき」を心掛けていただけたらと思います。

詳しくは本日配付した保健だよりをご覧ください。歯科保健指導号.pdf

　学校保健委員会とは、児童や職員の健康管理及び健康増進について話し合い、学校の保健課題に関する研究と実践を推進することを目的とした委員会です。その第１回目が、６月25日（火）に本校図書室で開催されました。

今回は、下記の議事に従って発表をしました。

　　　　保健から　①　定期健康診断の結果について

　　　　　　　　　②　児童保健委員会の活動について

　　　　給食から　③　食育について

　　　　　　　　　④　児童給食委員会の活動について

　　　　体育から　⑤　新体力テストの結果について

児童保健委員会、児童給食委員会の発表では、代表児童が立派に委員会活動について発表をしていました。

また、会の最後には学校医の先生より指導講評をいただきました。

詳しい内容は本日配付したほけんだよりをご覧ください。ほけんだより臨時号.pdf

子どもたちの心身の健康増進のため、ぜひご一読ください。

　あっという間に1学期も終わりになります。もうすぐ夏休みですね。夏休みを楽しく過ごすためにも、大切なルールや生活習慣のポイントを見直しましょう。

本日、ほけんだよりを配付しました。ぜひご覧ください。7月号.pdf

また、健康診断の結果、「健診結果のおしらせ」を受け取り、治療が済んでいない場合は、夏休みでの受診をおすすめします。