2014年10月の記事一覧

＜今日の献立＞
牛乳・煮干し・ターメリックライス・鶏肉ときのこのクリーム煮・マセドアンサラダ・オレンジ

＜主な食材の産地＞
牛乳（千葉・北海道・岩手・秋田・宮城・栃木・群馬）　煮干し（瀬戸内・長崎）　米（我孫子）　鶏肉（青森）　赤ピーマン（韓国）　パセリ（千葉）　人参（北海道）　玉葱（北海道）　マッシュルーム（ポーランド）　しめじ（長野）　エリンギ（長野）　きゅうり（千葉）　じゃがいも（北海道）　オレンジ（オーストラリア）

今日は、きのこをたっぷり使った鶏肉ときのこのクリーム煮です。きのこはローカロリー食品とよばれ、栄養素がなさそうですが、腸の病気を防ぐ食物繊維、エネルギー代謝を助けるビタミンBあ、ビタミンB２などが含まれます。

(