2020年10月の記事一覧

【今日の献立：10/21】

今日の主菜は、ハンバーグに見えてしまいますが、大豆のよせ焼きです。

　日本食は、塩分の摂りすぎになりやすい食事です。生活習慣病予防のためには、混ぜご飯などできるだけさける方がよいのですが、おかずを薄味にしたり、香辛料を使ったり、だしを濃いめにとったりして工夫をすれば塩分をひかえることができます。